Sbarazzarsi di nostalgia di casa, Consigli da un vero studente di college

Penso che ogni studente di scuola superiore immagina la prima volta che viene lasciato alla loro università. L’aria fresca e frizzante dell’autunno mentre l’estate svanisce lentamente. Hai aspettato quattro lunghi e noiosi anni per QUESTO. ESATTO. MOMENTO.

Anche se non funziona in questo modo.

I primi giorni di college sono passati e ho iniziato a perdere di essere a casa, cosa che non ho assolutamente incipiente. La nostalgia di casa era ovunque intorno a me; la maggior parte degli studenti può imparare ad adattarsi ad esso, mentre alcuni come il mio migliore amico abbandonare il college perché si sentono in difficoltà.

Secondo un sondaggio condotto dall’UCLA higher education institute, il 69% degli studenti riferisce di sentirsi nostalgia di casa il primo anno di college. In” A Decade of Homesickness Research: What We’ve Learned ” Sherry Woosley afferma che l’angoscia della nostalgia è altamente correlata al GPA autunnale . La nostalgia di casa può anche effetto caduta a caduta ritenzione o la decisione dello studente di frequentare anche il college, una media di 34 per cento degli studenti abbandonano il college a causa di disagio dalla separazione di casa. Questa è una posizione un sacco di studenti in arrivo si trovano con il passaggio dalla scuola superiore al college.

Questo è un consiglio da uno studente di college ad altri studenti su come combattere la nostalgia di casa.

Va bene per raggiungere i tuoi amici e la famiglia torna a casa qui e là, ma uscire dalla tua stanza per un paio di ore ogni giorno è super vantaggioso. Collegi rendono questo facile ospitando eventi nel campus come notti microfono aperto al caffè o eventi sportivi. Anche uscire dalla vostra stanza per studiare in biblioteca. Credimi c’è vita fuori dalla tua stanza del dormitorio e sei solo matricola una volta (YOFO!).

Unisciti ad alcuni club

Iscriviti per ogni club che stai considerando. Forse non hai un atto per Ultimate Frisbee, ma il peggio che può accadere è incontrare nuove persone, nel migliore dei casi trovi il tuo posto al college. Il primo anno di college è il momento di fare qualsiasi cosa. Non lasciate che la vostra inesperienza o la scarsa familiarità ti impediscono di provare cose nuove.

Squadre sportive, gruppi di studio religiosi o solo un fan club Beyoncé possono aiutarti a incontrare nuove persone nel campus. Come detto da Gregory S. Longo e Jungmeen Kim-Cucchiaio in ” Nostalgia di casa in studenti universitari: Il ruolo della religione nella lotta alla depressione”, il ruolo della partecipazione ai gruppi può fornire agli studenti una sorta di gruppo di supporto per aiutare a combattere la loro nostalgia di casa.

Tenerti occupato è un buon modo per distogliere la mente dal pensare a casa. Alla fine si rallenta e prendere nel vostro nuovo ambiente, rendendosi conto che hai gettato le basi di una nuova casa.

Rimanere in contatto

Se siete 45 miglia di distanza o 1000 comunicare con i tuoi amici e la famiglia a casa una volta alla settimana o ogni giorno, mentre si sta stabilirsi in college è importante per aiutarvi a sentire meno nostalgia di casa. Anche tornare a casa durante il fine settimana per visitare vi aiuterà a sentirsi connessi e non come tutti hanno dimenticato di te.

“Studente di College di Salute Mentale di Consulenza Un Approccio Evolutivo” Christine Borzumato-Gainey e Suzanne Degges-Bianco stato che gli stati, gli studenti che hanno regolari visite di casa hanno un tempo più facile la transizione in un college di studenti che non possono andare a casa.

Ricorda che non sei solo

Tutti al college sentono un certo grado di nostalgia di casa in un punto o nell’altro. Parlando con altri studenti che stanno attraversando la stessa cosa in grado di fornire un gruppo di supporto. Anche raggiungere i consulenti del campus circa la vostra nostalgia di casa, non importa quale grado si stanno vivendo dimostra di essere utile.

psicologo Clinico Dr. Josh Klapow dice, “Il sentimento di nostalgia è parte di imparare a vivere una nuova vita — non è possibile farlo senza passare attraverso una sorta di periodo di adattamento”. Parlare con gli altri che stanno attraversando la stessa cosa come voi o sono esperti nel trattare con nostalgia di casa è una delle cose migliori che puoi fare. Nessuno vuole vederti soffrire al college, soprattutto se possono fornirti grandi risorse e supporto per aiutare la tua transizione dal vivere lontano da casa.

Concediti tempo

Non esiste una cura notturna per la nostalgia di casa. Ricordate che essere lontano da casa e iniziare una nuova vita al college non è facile, ma diventa più facile. Hai superato momenti difficili prima e iniziare il college non è diverso. Ricorda che il college è un momento per sfidare te stesso ed esplorare le tue opzioni, quindi fai del tuo meglio per rimanere positivo.