Sonno neonato: quanto dovrebbe dormire un neonato?
E ‘ stata una lunga giornata in ospedale. Il tuo nuovo bambino è probabilmente coccole fino a voi per il suo primo piccolo dorme e lei sarà a esso per un po’.
Non mi sono mai reso conto di quanto il contatto pelle-pelle con il mio bambino fosse importante. Quando è ora di andare a letto e si sente angosciata, passiamo un po ‘ di tempo a toccare, rassicurare, e lei si calma rapidamente.
Germaine, Mamma di Amos, 3 mesi
Quante ore dormono i neonati
Durante le prime settimane, si raccomanda ai neonati di dormire1 tra 14-17 ore al giorno, tuttavia 11-19 ore di sonno al giorno possono essere appropriate. Essi sarebbero in genere dormire in 3-4 ore si estende. Assicurati che dormano in modo sicuro e pacifico:
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Mettendo il bambino a dormire sulla schiena su una superficie ferma.
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Mantenere extra come cuscini, animali imbalsamati, e trapunte fuori dalla culla.
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Dormire vicino al bambino, ma non nello stesso letto.
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Mantenere la temperatura ambiente da bassa a metà degli anni venti Celsius (circa 22 ºC) o circa 70F.
Il monitoraggio manuale del sonno può essere molto impegnativo, specialmente per i genitori esausti, ed è per questo che abbiamo sviluppato il sistema di sonno intelligente Lumi. Co-creato con i pediatri e progettato per i bambini 0-16 mesi, combina il monitoraggio del sonno senza sforzo con il coaching esperto del sonno per ottenere il sonno del bambino in pista, fin dall’inizio. Copre una varietà di metodi di allenamento del sonno in modo da poter scegliere quello che si adatta al tuo stile genitoriale.
Il Baby Monitor intelligente Lumi traccia automaticamente anche la temperatura e l’umidità nella stanza del tuo bambino ed è l’unico baby monitor con risoluzione HD 1080p e visione ultra-ampia di 180° in modo da non perdere nulla.
Mom Tips
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Aiuta il tuo bambino a imparare la differenza tra notte e giorno mantenendo il loro ambiente di sonno scuro mentre dorme e luminoso mentre sono svegli.
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Nutrire e cambiare sempre il pannolino del bambino prima di andare a letto.
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I neonati trascorrono così tanto tempo sulle loro spalle dormendo quindi è importante dare loro un sacco di tempo sulle loro pance, o in posizione verticale quando sono svegli.
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Evitare inutili wake-up scegliendo un pannolino che è comodo e dà secchezza duratura, come Lumi da Pampers pannolini che sono progettati con lo stesso comfort e protezione come Pampers Swaddlers, la scelta #1 degli ospedali. Utilizzando il sistema Lumi Smart Sleep, potrai anche monitorare automaticamente il sonno del tuo bambino e ricevere avvisi se il pannolino del tuo bambino è bagnato.
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Il tuo neonato dovrà mangiare circa ogni tre ore, tutto il giorno. Ma non preoccuparti, col tempo imparerà ad andare più a lungo tra i feed e dormire più a lungo durante la notte (con qualche pisolino durante il giorno).
Dormi nel primo anno del tuo bambino
Ecco una guida approssimativa per dormire per età basata sulla raccomandazione della National Sleep Foundation 1:
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Neonato (0-3 mesi): 14-17 ore al giorno sono raccomandate, 11-19 ore possono essere appropriate.
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4 mesi (4-11 mesi): 12-15 ore al giorno sono raccomandati, 10-18 ore possono essere appropriate.
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1 anno (1-2 anni): 11-14 ore al giorno sono raccomandati, 9-16 ore può essere appropriato.