Vuoi sapere se l’autoipnosi funziona davvero? Fai questo test.
Dal momento in cui l’uomo ha iniziato a utilizzare la mente, ha cercato di capire il cervello e tutto ciò che è nascosto in esso. Negli ultimi due secoli, la domanda è stata: quanto bene comprendiamo la mente. Nel corso del tempo, ricercatori e professionisti sono venuti a comprendere l’intricato funzionamento della mente subconscia.
Mentre c’è ancora molto da scoprire, i ricercatori hanno affinato in varie aree come l’ipnosi. In poche parole, l’ipnosi è definita come un’interazione cooperativa tra un partecipante e l’ipnotizzatore. Il partecipante risponde ai suggerimenti di un ipnotizzatore.
Mentre ampiamente sostenuto, il concetto di ipnotismo è stato reso famoso da Étienne Félix, un francese che era molto interessato a suggerire alla mente. Ci sono, tuttavia, altre fonti che attribuiscono il ruolo di inquadrare l’ipnotismo al dottor James Braid, un chirurgo scozzese.
Al concetto fondamentale, il caso dell’ipnotismo –se funziona davvero, può essere usato per fare molto bene. Per esempio, vedrete persone firma per l’ipnotismo per sbarazzarsi di una dipendenza. Smettere di fumare, a titolo illustrativo, è un chiaro esempio del motivo per cui la maggior parte delle persone va per le sessioni di ipnotizzatore.
C’è una scienza dietro?
Se fosse centinaia di anni fa, avresti la possibilità di credere nel potere dell’ipnosi o di ignorarlo del tutto. Oggi, tuttavia, le cose sono diverse; ci sono prove scientifiche per sostenere qualsiasi pretesa di ipnotismo.
In questo caso, quindi, cosa dicono la scienza e gli studi sull’ipnotismo? Harvard ha condotto uno studio per indagare su come il cervello è influenzato durante l’ipnotismo. In questo studio, hanno osservato 57 persone che stavano attraversando l’ipnosi.
Durante lo studio, sono stati rivelati due risultati significativi. Il primo era che le aree del cervello responsabili del controllo e dell’elaborazione di ciò che accade nel corpo mostravano un’attività aumentata. Il secondo era una disparità tra la parte responsabile delle azioni e l’area consapevole delle azioni che accadono.
In definitiva, ciò che questo ha rivelato è che c’è molta più ricerca da fare per capire chiaramente il ruolo dell’ipnosi in mente. Tuttavia, questo studio ha anche dimostrato che c’è un alto livello di efficacia nell’ipnosi. I risultati sono chiaramente evidenti.
Così, c’è il merito di ottenere ipnotizzato o la scelta di auto-ipnotizzare e godere della miriade di benefici.
Puoi ipnotizzarti?
Se l’ipnotismo è questo incoraggiato nella vita, devi cercare un ipnotizzatore per aiutarti a beneficiare delle gioie e dei vantaggi dell’ipnotismo? Mentre ci sono professionisti che si dedicano al campo, puoi anche ipnotizzarti.
Prima di guardare come puoi ipnotizzarti, diamo un’occhiata ad alcuni dei vantaggi dell’ipnotismo e dell’ipnoterapia.
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Top vantaggi di ipnoterapia
1. L’ipnosi può aiutare ad alleviare le emicranie
Mal di testa ed emicranie possono essere particolarmente inquietante. Potrai a malapena ottenere qualsiasi lavoro fatto quando la testa è palpitante, e si può concentrarsi su qualsiasi compito, per non parlare di interagire con la luce. Fortunatamente, l’ipnotismo è stato collegato con aiutare ad alleviare il dolore da mal di testa ed emicranie.
2. Ipnoterapia aiuta a smettere di fumare
Innumerevoli persone sono continuamente alla ricerca di modi efficaci per rompere dipendenze e tratti negativi. Secondo il Centro Nazionale per la salute complementare e integrativa, hanno studi che collegano l’ipnosi con risultati positivi per coloro che desiderano smettere di fumare.
3. L’ipnosi aiuta con insonnia e insonnia
Hai mai avuto una di quelle notti in cui nulla ti farà dormire? Probabilmente avete; quelle volte in cui anche contare le pecore non funziona. Per fortuna, con l’ipnosi, è possibile controllare l’insonnia e attacchi di insonnia.
4. È anche collegato al trattamento di IBS
Mentre ci sono ancora molti studi che devono essere fatti sull’effetto a lungo termine del trattamento della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) con l’ipnosi, ci sono studi sull’effetto a breve termine. Secondo vari studi, l’ipnoterapia ha dimostrato di aiutare con IBS.
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Ora torniamo alla domanda se hai bisogno di un ipnoterapeuta. La semplice risposta è no, ma esponiamo.
Si può auto-ipnotizzare?
Se si esegue una valutazione onesta, troverete persone che hanno difficoltà a auto-ipnotizzare. Sentirai la gente parlare di come hanno provato l’ipnoterapia senza alcun risultato. Che cosa è di solito sbagliato, e come si può risolvere questo problema in modo da poter godere dei benefici di ipnoterapia?
Esercizio di autoipnosi
Ecco un esercizio semplice ma efficace che ti aiuterà a ipnotizzare te stesso. Essenzialmente, per raccogliere i vantaggi, è necessario prima di accedere al tuo subconscio, poi imparare a dare istruzioni chiare, e poi vedere quanto bene si realizzare le istruzioni fornite.
Come accennato in precedenza, alcune persone dicono che nonostante l’esercizio, non sono stati in grado di godere dei benefici. Perché è questo? Bene, ci sono vari modi per guardarlo.
La più diffusa è la mancanza di crescita. La maggior parte delle persone passerà attraverso l’ipnotismo per correggere un problema significativo nella vita. O quello o stanno cercando di prendere l’abitudine. Il motivo per cui questo per lo più fallisce è che è necessario lavorare gradualmente sul progresso.
Allo stesso modo in cui tutto il resto prende il progresso è come funziona l’ipnotismo. Lo stesso modo in cui dovevi iniziare dall’asilo è vero per l’ipnotismo. Nell’auto-ipnotismo, inizia stabilendo una connessione stabile con la tua mente subconscia.
Quindi, passare oltre la fase di analisi critica e pensare e avere poca o nessuna fiducia nel tuo subconscio. Infine, devi capire come nutrire correttamente il tuo cervello con le giuste istruzioni. Questi esercizi divertenti e semplici aiutano a esercitare i muscoli del cervello.’
Qui ci sono passi facili e attuabili per ottenere attraverso un esercizio di autoipnosi .
1. Inizia trovando una posizione ideale
Idealmente, vuoi trovare un posto calmo, tranquillo e indisturbato dove non ti distrarrai per i prossimi dieci minuti o giù di lì.
2. Trova un po ‘ di musica di meditazione rilassante e rilassante
C’è un sacco di musica e rumori ambientali là fuori per aiutarti a rilassarti. La musica consente di isolare da tutto ciò che accade nel mondo esterno. Se è possibile, ottenere alcuni auricolari e isolare i rumori ambientali.
Di seguito è riportato un video che può aiutarti con la sessione di autoipnosi.
Controllare queste registrazioni guidate di autoipnosi
3. Mettiti comodo
Dato che hai già il tuo posto indisturbato, ora sai come metterti comodo. Ottieni una posizione seduta piacevole e confortevole. È possibile ottenere cuscini di meditazione per aiutare con il comfort.
4. Assicurati di essere libero
Anche il minimo disagio può impedirti di godere dei benefici dell’autoipnosi. Ad esempio, se hai vestiti stretti, probabilmente ti concentrerai su quello piuttosto che sull’autoipnosi. Assicurarsi che i vestiti sono larghi, e tutto il vostro corpo è sempre libera circolazione del sangue.
5. Coinvolgi i tuoi sensi
Per coinvolgere il tuo subconscio, devi raggiungere un luogo in cui ti senti sicuro e libero. Un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo è di arrivare alla vostra zona di comfort.
Che cosa ti fa comodo? Essere in un giardino fiorito? Un museo che analizza le vernici? Ascoltare le sinfonie? Immagina di essere in quel posto, annusare i fiori nel giardino, la luce che rimbalza sui fiori e il terreno umido pesante di rugiada mattutina.
Questo ti aiuterà a connetterti con il subconscio.
6. Metti gli auricolari e medita via
Hai finito con la preparazione. Ora devi solo riprodurre il video qui sotto e tuffarti nel mondo dell’autoipnosi.
Alla fine della giornata, i risultati dell’ipnoterapia sono chiari e i benefici sono evidenti. Attraverso questo esercizio di autoipnosi, sarete in grado di godere gradualmente i benefici.
Controlla queste registrazioni guidate di autoipnosi
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primo piano Foto di Pixabey
a partire Dal 1998, ricercatore e blogger in pratica l’occultismo e la Mente di scienza, chi crede che il miglior modo di predire il futuro è crearlo…
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