あなたの本当の、これはあなたの健康のために何を意味しますか？
あなたの”本当の生物学的年齢”を解決する年齢ベースのリスク計算機はますます人気があります。 ジムは代謝年齢とフィットネス年齢の減少を促進し、ゲームやアプリはあなたの脳年齢を下げると主張し、研究者は心臓年齢、肺年齢、骨年齢のような特定の臓器対策を開発しました。ほとんどの人は、それがあるべきよりも古い”生物学的年齢”を持っているようです。
例えば、5人のうち4人は、現在の年齢よりも古い心臓年齢を持っています。 しかし、これは本当にどういう意味ですか？
すべてのこれらの年齢計算機は、あなたのスコアを思い付くために平均または理想的な数に健康リスク要因の範囲のためのあなたの測定値を比較します。
これらの計算機で古い生物学的年齢を持つことは、単にあなたが”正常”として設定された数よりも高い少なくとも一つの危険因子を持っていること しかし、どの特定のリスク要因が正常を上回っているのか、どのように正常に定義されているのかを知らない限り、本当に心配すべきかどうか、また
若い滞在する方法の最新のシーズンでは、研究者は23の異なるテストでボランティアのパフォーマンスを評価し、全体的な体の年齢にこれを組み合 個々の検査結果は各人に説明されるが、ボランティアはボディ年齢に変えられるまでこれらの数に少し反作用がある。
リチャード、肥満と不活性な49歳の男性は、彼が彼のスコアを見ると涙に還元されます：92の体の年齢、彼の実際の年齢よりも40歳以上。 プログラムの終わりまでに、彼は彼の体の年齢を13歳に下げ、79にしました。 各エピソードには同様の例があります。説得力のある話ですが、これらの年齢がどのように計算されたかは完全には明らかではありません。
わずか数ヶ月で13年の老化を逆転させるのは本当にもっともらしいですか？
実際に起こったことは、リチャードは、計算機によって”正常”として設定されたレベルに近いように特定のリスク要因を減少させています。 仕事に立ち、サイクリングを開始することによって、彼は少なくとも三つの危険因子を改善しました：彼は身体活動と筋力を増加させ、彼の体格指数を減 これは「老化」として知られている生物学的レベルで老化プロセスを逆転させることと同じではありません。
もう一つの例は、オンラインで一般的であり、世界中の何百万人もの人々によって使用されている心臓年齢計算機です。 原則は同じです：危険因子が”正常”に設定されているものよりも高い場合、あなたは現在の年齢よりも古い心臓年齢を取得します。 P>
問題は、同じ人がある電卓では古い心臓年齢を得ることができますが、別の電卓では若い心臓年齢を得ることができることです。 これは、すべてが異なるリスク要因と異なるルールを持つ異なるモデルを使用するためです。 他の人がこれらの臨床危険因子を推定するために体格指数を使用しながら、いくつかは、血圧やコレステロールが含まれています。 いくつかは、若い心の年齢のための番号を提供し、古い心の年齢のための最大値を設定しません。また、同じ危険因子の”正常”の異なる定義に基づいて、異なる心臓年齢を取得します–正常は平均、または理想的ですか？
また、同じ危険因子の”正常”の異なる定
混乱に追加するには、血圧の薬のしきい値を下げるために、最近の米国のガイドラインをめぐる論争が示すように、理想的なものに普遍的な合意 理想的な収縮期血圧が120mmHgに設定されている場合、121mmHgがある場合はどうなりますか？
あなたが持っている場合はどうなりますか？
理想的な収縮期血圧が120mmHg 心臓年齢計算機では、この違いはあなたに古い心臓年齢の結果を与えるのに十分です。 臨床的に、これはおそらく血圧の読書の可変性を与えられる重要な相違ではないです。
オンライン心臓病リスク電卓の四分の一は、計算が行われている方法を説明していないので、結果が何を意味するのか、またはどれを信じるのかを知ることは非常に困難な場合があります。
年齢ベースのリスク計算機には何かポイントがありますか？ 心臓年齢のような「生物学的年齢」形式がより感情的な影響を及ぼし、Richardのような人々に彼らのライフスタイルを変えて彼らの危険因子を減らすよう動機付けするための目覚めの呼び出しとして働くかもしれないことを示唆するいくつかの研究があります-これは良いことです。 しかし、彼らはまた、病気のリスクが実際よりも高いことを心配させることによって人々を誤解させる可能性があります。
しかし、彼らはまた、病気のリスクが実際よりも高いことを心配させます。 そのため、コレステロール値や血圧を下げるために薬を服用するかどうかなど、予防薬に関する決定を下すために使用すべきではありません。 これらの計算機のいずれかで古い”生物学的年齢”を取得する場合は、正確な数についてあまり心配しないでください–それは老化や平均余命の直接的な測 しかし、それはあなたが減らすことができる慢性疾患の危険因子を持っていることを意味するかもしれません。 医師に相談してください：
- どの特定の危険因子が高すぎますか？
- これらのリスク要因に対して”正常”はどのように定義されていますか？
- 病気の絶対リスク（つまり、今後5年間で心臓発作や脳卒中を起こす可能性）は何ですか？
- 生活習慣や投薬の選択肢は、病気のリスクをどれくらい減らすことができますか？
- これらのオプションのリスクと副作用は何ですか？