あなたの赤ちゃんの食習慣への年齢別ガイド

三ヶ月に誕生：頻繁な授乳

誰もが新生児が昼と夜の授乳を必要としていることを知っています。 しかし、新しい親を驚かせるかもしれないのは、赤ちゃんが空腹になる頻度です。 授乳コンサルタントKaryn-grace Clarkeは言う：”多くの新生児は、時計の周りに看護の一日か二日を持つことになり、その後、彼らは二から三時間ごとに看護のパター しかし、赤ちゃんの間には大きな変化があります。”

あなたの赤ちゃんはおそらく約五ヶ月で彼の出生体重を倍増することを覚えておいてください—どのくらいの頻度であなたはその期間にあな

Clarkeは、赤ちゃんが摂取量を制御するのに役立つので、必要に応じて赤ちゃんに給餌することが重要だと言います（キュー給餌とも呼ばれます）。 “時には、幼児は食事のために空腹であり、他の回は、彼はちょうど少しスナックを望んでいる、と後で彼はのどが渇いているかもしれないし、ちょうど乳しかし、あなたの隣人の赤ちゃんは、4時間ごとに看護師だけで、美しく体重を増やしていますか？ クラークは、すべての母親がミルク”工場”とミルク”倉庫”を持っており、両方が彼女に固有のものであると説明しています。 工場は牛乳が作られている場所であり、倉庫は授乳の間に保管されています。 赤ちゃんが看護を開始すると、彼は最初に倉庫を空にしてから、より多くのミルクを作り始めるように工場に信号を送ります。 いくつかの女性は大きな倉庫を持っており、いくつかは小さなものを持っているので、彼らの赤ちゃんが得る牛乳の量は異なります。 「当然のことながら、看護師のときにサービングサイズが小さくなる赤ちゃんは、より頻繁に母乳育児をしたいと思っています」とClarke氏は言います。 あなたの赤ちゃんの成長率、胃の大きさ、エネルギーレベルは、摂食頻度にも影響します。p>

3-6ヶ月：より定期的に食べる

あなたの赤ちゃんの看護パターンに慣れるのと同じように、すべてが再び変 一般的に高齢の赤ちゃんは若いものよりも少ない頻度で食べますが、多くのバリエーションがあります。 ブランプトン、OntのミシェルRaghubar。、彼女の五ヶ月の娘、エヴァ-ライリーは、彼女が数週間前にやったよりも、今より頻繁に母乳を言います。 「今のところ、彼女は日中は約1時間半または2時間、通常は夜間も2回看護しています。 数週間前、彼女は通常、授乳の間に少なくとも二時間であり、夜に一度だけでした。”

彼女は心配していますか？ “いいえ、私は心配していません”とRaghubarは言います。 “私は彼女が再び成長スパートを通過していると思います,これは、彼女がそれを必要とするときに、より多くのミルクを得るための彼女の方法です.”そして、彼女の母乳生産のAva-Rileyの規制は、これまでのところうまくいっているようです。 生まれの体重は16ポンドを超えています

Raghubarが直面している最大の問題：Ava-Rileyは非常に簡単に気を取られるようになっています。 かつて彼女は看護に集中していたので、他に何が起こったとしても続けていましたが、今では看護をやめて部屋の中のわずかな騒音や動きを見回 「給餌には以前よりも時間がかかります」とRaghubar氏は言います。 “私は彼女を看護する20または30分を過ごすでしょうが、すべての停止と開始で、彼女は実際にその時間のうちわずか10分間看護します。”

これらの変化する摂食パターンと看護における無関心のように見えると、両親は時々固体を開始する時間だと思います。 オンタリオ州のGuelph大学の家族関係と応用栄養学の教授であるSusan Eversは、推奨される6ヶ月まで待つ方が良いことを研究が示していると説明しています。 多くの親がそれを望むように固体をより早く始めることは赤ん坊を夜により長く眠らせません。 研究によると、6ヶ月前よりも早く固形物を添加すると、赤ちゃんの呼吸器および胃腸感染症のリスクが高まることが示されています。

六から12ヶ月：固形食品を開始

六ヶ月齢のルーン、グエルフ、Ontのアリソンストーカーの息子。、固形食品の準備ができていることのすべての兆候を示していた。 彼は彼の高い椅子に座ることができ、彼の口の中に物事を置くことを熱望していた、と彼の家族が深い関心を持って食べるのを見ていた。

“ある日、マリオと私は素敵な有機スカッシュを食べていました”とStalker氏は言います。 “ルーンはいつものように、私が食べているのを見て、見て、見ていたので、私は私の指にマッシュドスカッシュを少し入れて、彼にそれを提供しました。 彼はそれを愛した！”

それはルーンの最初の固形食品でした。 今では9ヶ月で、彼は通常、毎日固形食品の2つの食事を食べ、昼と夜の両方で頻繁に母乳を与えます。 彼はグリーンピースにあまりにも熱心ではない、ストーカーは言うが、彼が試した食品のほとんどが好きです。 “私は食べ物をピューレし、彼のためにアイスキューブのトレイで凍らせます”と彼女は言います。 “それは彼が持つことができるものだ場合、時には私は、私たちの残りの部分が食べているものの少しでミックスします。”スカッシュ、サツマイモ、ニンジン、豆は、多くの場合、固体を開始する赤ちゃんに魅力的である、”Evers氏は述べています。 “しかし、この年齢でさえ、赤ちゃんは異なる好みを持っています。 一つは米の穀物が好きで、別のものはそれを嫌っています。”これは、Eversを追加し、両親のためのいくつかの試行錯誤を意味することができます。

彼女はストーカーがしたように、少量から始め、徐々にそれらを増やすことを示唆しています。 Eversは食糧の質が多くの赤ん坊のための大したことであることを加える。 いくつかは、彼らの食べ物をpuréedしたい;他の人はそれがchunkier好む。 親は時々、赤ちゃんに食べ物をより受け入れられるようにするために少し創造的になる必要があります。 “例えば、多くの赤ん坊は準備された赤ん坊食糧肉の質でギャグ、”彼女は言う。 “しかし、少しつぶしたサツマイモと混ぜると、彼らはそれを好むかもしれません。”

ルーンは半年で固体に興味を示すことによってスケジュールに正しかったが、Eversは”半年はガイドラインに過ぎず、その年齢ではかなり準備ができていない赤ちゃんもいる。”あなたの赤ん坊にオートミールの風味がよいスプーンを提供し、彼があなたでそれをすぐに吐くならば、Eversはそれが心配することは何もないと言う：”ちょうど一週間かそこら待って、もう一度試してみてください。”

あなたの赤ちゃんが彼の食事に固形物を加えることに熱心であるか、毎日一杯または二杯しか取らないかどうか、食事時間をリラックスして快適に保つことが重要である、とEvers氏は述べています。 それは多くのように見えない場合でも、彼が望んでいるよりも多くを食べるためにあなたの赤ちゃんを強制しようとしないでください。 あなたの赤ちゃんは、彼が必要とするどのくらいの最高の裁判官です。

一から三年：うるさい食べるための準備

それは食べ物に来るとき三歳のリビー Duftonは、いくつかの癖を持って、彼女の母親、サラは、またGuelphのと言います。 「彼女が望むのは肉とチーズだけです」とDufton氏は言います。 リビーは常に柔軟性がないわけではありません—時には彼女は新しいことをしようとすることにかなり開いています—しかし、彼女は肉とチーズのジャグを通過しているとき、彼女はかなり決定されます。彼女はまた、彼女は非常に少ない食べるときに段階を経ています。

「彼女はとにかく小さな女の子です」とDuftonは言います、「私はいつも彼女の食欲を彼女の兄弟のものと比較しないようにしました。私の医者は、多くの子供たちがあまり食べない期間を経て、彼女が健康にとどまっているかどうか心配しないように言いました。”

Duftonは、食事時にリビーパン、果物や野菜を提供することによって、これらの段階を処理しますが、彼らが触れられない場合はコメントしません。 彼女は物事をより魅力的にするために少し創造性を使用しています: リビーが大好きなチーズをパンに溶かし、果物や野菜を一口サイズのものに切り、ディップでそれらを提供し、彼女に純粋なフルーツジュースを飲ませます。 “私はまた、彼女がそれにアクセスできる場所に食べ物を置くだけで、彼女のおやつを頻繁にさせました”とDufton氏は付け加えます。

“この年齢は、食べることになると、両親にとって非常にイライラすることがあります”とEvers氏は言います。 “幼児は、特定のものだけを食べ、他の人を拒否するときに、これらの食べ物のジャグに行くことがよくあります。”彼女は追加、デュフトンのリラックスしたアプローチに同意します: “子供が押しのけたり、あなたが提供した食べ物を無視したりする場合は、大騒ぎをしたり、彼女にそれを食べさせるために嘆願したり、交渉したりしな ちょうど別の日に再びそれを提供し、多分別の方法で準備します。”

幼児は1年で出生体重を3倍にするのに十分な量を食べようとしていますが、1歳目と2歳目の誕生日の間にわずか数ポンドしか得られない幼児 “あなたの皿をきれいにすることは良いマントラではありません”とEversは注意します。

“おそらく、あなたの子供がこれらの初期の年の間に学ぶ最も重要な教訓の一つは、彼女が食べる必要があるどのくらいまたはどのように少しにつ 「親は、子供の食欲が低下したり、食べ物が詰まったりするとパニックになる傾向がありますが、これらの変動や変化はすべて正常です。 ちょうど健康な食糧を提供し続け、よく食べることによってよい例をあなた自身置けば、あなたの子供はちょうどうまくする。”

食欲をそそるヒント

1。 赤ちゃんがどのくらいの頻度で看護する必要があるか、どのくらいの時間を教えてください。 彼の手がかりに対応することは、あなたの赤ちゃんのニーズに合わせてあなたの牛乳の生産を構築し、維持するのに役立ちます。

2. 哺乳瓶を授乳している場合は、赤ちゃんの信号を見ることも重要です。 例えば、彼女が興味を起こさせられなければびんの最後のオンスまたはそう終えるために赤ん坊を得ることを試みてはいけない。

3. あなたの赤ちゃんを他の赤ちゃんと比較しないようにしてください。 すべての赤ん坊に成長の彼らの率に適する彼らの自身の個々の供給パターンがある。

4. あなたの赤ん坊が過去より頻繁に看護するように頼めば彼女は成長の噴出によって行くか、または病気を離れて戦うかもしれない。 あなたが最初に彼女のニーズを満たすのに十分なミルクを持っていないかのように感じるかもしれませんが、心配しないでください—一日か二日後、あ

5. あなたの赤ん坊が容易に気を取られれば（ほとんどの赤ん坊のようにこの年齢!)、中断を最小にするために静かな点を捜しなさい。 ファン（赤ちゃんから離れて直面している）は、他の騒音を消すことができます。 または彼女が彼女のまわりで起こっているすべてを聞かないし、見ないように生地が彼女の頭部の後ろで引っ張られて吊り鎖の赤ん坊を、看護する

6. あなたの赤ちゃんが最初にスプーンから供給されて幸せであっても、ほとんどの赤ちゃんはすぐにフィンガーフードに興味があり、いくつかは最初からそ 赤ちゃんが自分自身を養うために拾うことができる柔らかい食べ物（バナナなど）の小片を準備する。

7. 食事の時間が乱雑になることを期待してください。 実際に赤ちゃんの口に入るよりも多くの食べ物が赤ちゃんの顔や高椅子のトレイに広がっているように見える場合は驚かないでください。 それは学習体験の一部です！

8. 特にあなたの子供が小さい食欲を有すれば、最低にキャンデー、アイスクリームおよびクッキーのような甘く、高脂肪の御馳走を保ちなさい。 あなたは彼女が食べる食べ物から最大の栄養価を得ていることを確認したいと思っています。

9. 幼児はまだ小さなおなかを持っているので、彼らは通常、より良い一日五、六回（三食と二、三の軽食）ではなく、三つの大きな食事を食べるん。 ちょうどスナック食糧が健康な物であることを確かめなさいも。

10. プレゼンテーションカウント！ 三角形のトーストカットは、正方形のトーストカットが健全に拒否された場合に許容される場合があります。 エンドウ豆に触れるマッシュポテトは深刻なメルトダウンを引き起こす可能性があり、レーズンの目を持つウサギのように見えるように配置されたフ あなたはすぐにあなたの子供の個々の食べ物の癖を学びます。

11. あなたの子供が食べすぎていることを心配していますか？ 食事療法に彼女を置いてはいけないが、フルーツ、野菜、全穀物および低脂肪蛋白質の源のような栄養価が高い食糧の提供に焦点を合わせる。 （しかし、2歳未満の子供は、脱脂や低脂肪ではなく、全乳を持つべきであることを覚えておいてください。

幼児サイズの部分（カナダのフードガイドから）

子供の間で多くのバリエーションがありますが、幼児のための典型的な部分のサイズは次のとおりです。

スライスパン
1/3カップ（75mL）シリアル
ップ（50mL）果物や野菜
ップ（50mL）フルーツジュース
4クラッカー
25g（1オンス）肉
ップ（50mL）調理された豆

幼児のための家禽や魚のサービングサイズがどのように見えるかを知りたいですか？ 九ボルトのバッテリーを描きます。

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