あなたはSPF50よりも強い日焼け止めを使用したくないかもしれません–ここ'sなぜ

しかし、実際には、それは 実際には、一部の専門家は、超高SPF日焼け止めを使用すると、より多くのUV暴露につながる可能性があると言います-火傷や皮膚癌の両方のリスクを増あなたの肌を安全に保つために知っておく必要があることは次のとおりです。

高SPF製品はそれほど多くの保護を与えません。あなたが太陽の下にいるときにあなたの肌に当たるUV放射には2種類あります：UVAとUVB。 皮膚がん財団（SCF）によると、UVBは主に日焼けの原因となり、uvaは日焼けや皮膚の老化を引き起こします。 両方のタイプの紫外線への露出は皮膚癌のあなたの危険を高めます。 SPF（「sun protection factor」の略）は、scfによると、日焼け止めがUVBからあなたをどれだけうまく保護するかを測定します。

SPF100はspf50またはSPF30よりも多くの保護を提供するようです。 しかし、それらの違いは実際にははるかに小さいです。 米国癌学会（ACS）によると、SPF30はUVBの97％を除外し、SPF50は98％を除外し、SPF100は99％を除外します。SCFは、これらの割合が小さいように見えるにもかかわらず、彼らは光に敏感であるか、皮膚癌の病歴を持っている人々に違いを生むことができることを

高SPF製品は、あなたに誤った安心感を与える可能性があります。

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超高SPFを使用する際の潜在的な問題の一つは、それが裏目に出て、より多くのUV露出につながる可能性があるということです。

“実際の生活では、非常に高いSPFを持つ製品は、多くの場合、誤った安心感を作成し、”皮膚科医博士スティーブンQ.Wangは月に皮膚癌財団のウェブサイトに書 “それらを使用する人々は、はるかに長い太陽の下で滞在する傾向があります。 彼らは再適用をスキップすることができます。 そして彼らは陰を追求するか、帽子を身に着けたりまたは衣類で覆う必要はないことを考えるかもしれない。 彼らはもちろん、目的を破る、より多くのUVダメージを取得してしまいます。”

真実は、あなたが屋外にいるとき、すべての日焼け止めは、そのSPFに関係なく、アメリカ皮膚科学アカデミー（AAD）によると、隔時間または水泳や発汗後に再 適切な量を適用することも重要です（ほとんどの大人は、体を完全に覆うためにショットグラスの価値が必要です）、外に出る前にそれを適用します。しかし、一番下の行は、王が書いた、それは単独で高SPF日焼け止めに依存しないことが重要だ”ということです。”

日焼け止めは、太陽から身を守るための一つのツールです。 衣服、帽子、サングラスなどの他の効果的な日焼け防止戦略と組み合わせて使用し、日陰で時間を過ごすのが最善です。

あなたの最善の策は、少なくともSPF30と”広いスペクトル”日焼け止めです

REUTERS/Eduardo Munoz

日焼け止めを購入するときは、少なくとも30のSPFを持つものを選択してください。 これがSCFとAADの両方からの現在の推奨事項です。しかし、SPFはUVB放射線からの保護を測定することを覚えておいてください。

それはあなたがUVA放射線からどれくらいの保護を受けているか（またはそうでないか）を教えてくれません、そしてそれはまた長期的にあなたの肌を痛

あなたが両方から保護されていることを確認するには、明確に”広いスペクトルとしてラベル付けされている日焼け止めを選択します。”米国では、ラベルにこの主張を持つ製品は、彼らがUVA保護を提供することを証明するためにテストに合格する必要があります,食品医薬品局によると. 製品が広範囲でない場合は、皮膚がんや皮膚の老化ではなく、日焼けから保護するだけであるという警告が必要です、とACSのwebサイトは説明しています。

何よりも、日焼け止めにすべての重い持ち上げをさせないことを忘れないでください。より多くの素晴らしい物語のために、インサイダーのホームページに向かいます。

この投稿は、Skin Cancer Foundationの高SPF製品に関する最新のガイダンスを反映するように更新されました。

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