ちょうど親切にする：あなたが必要とする唯一の関係のアドバイス

ちょうど親切にする：あなたが必要とする唯一の関係のアドバイス

あなたはすでにこのタイトルの広大な単純化にあなたの目を転がしているかもしれません…私が関係で書いた多くの記事を読むことを戻るためには、私がロマンチックな成功への秘密が助言の一つの簡単な部分に沸かすことができることを私が考えないことを知っている。 しかし、人々が私たちの関係を改善し、恋にとどまるために取ることができる最も重要な行動は何かを私に尋ねるならば、私は答えを持っています。

はい、提案は一方では明らかなようですが、ほとんどのカップルが彼らの関係のある時点で取ることは実際には本当に難しいです。 私が話をした多くの人々は、「私はそれをすることができない」、または「なぜ私は彼/彼女に親切になるだろうか」のような声明で応答して、勧告に抵抗しました。”私たちはこの抵抗を持っている理由を理解するために、なぜ我々はしばしばそれが単に私たちのパートナーに親切にすることが困難見つける、考慮すべき3つの重要な概念があります。

• 親密さの恐怖–多くのカップルが愛から落ちる理由は、彼らが私たちがロマンチックな愛と呼んでいるものを構成する特定の敬意、暖かさ、魅力、情熱と愛情でお互いを扱うのをやめるからです。 私たちの多くは、私たちが特定の感情的な距離で私たちのパートナーを維持したいと思う親密さの周りに無意識の恐怖を持っています。 私たちは、私たちが安全で自己保護された感じを保つかもしれないが、実際に私たちの生活の中で私たちを制限する古い、おなじみの防御を維持す 私たちがこのモードにいるとき、私たちのパートナーに親切であることは、私たちの防御に対する脅威として経験されます。 それは私達が彼または彼女を押しのけるために運転される時に私達のパートナーをより近い引く。
• ファンタジーボンド–多くのカップルは、過度にお互いに接続し、別々の人々として自分自身の感覚を失うのミスを犯します。 彼らは融合の錯覚を形成し始めるか、私の父ロバート-ファイアストーンが”ファンタジーの絆”と呼んだもの。”彼らはお互いの境界を踏み越え始め、物質を形に置き換え、実際の個人的な相互作用を減少させます。 それは意識的なプロセスではありませんが、カップルがこのタイプのファンタジーを形成すると、彼らは優しさの小さな行為に従事したり、お互いに気それを実現することなく、カップルは安全感を感じるために幻想的な絆を形成します。 しかし、彼らが感じることになるのは、憤りと欲求不満です。 代わりに、彼らが選んだ誰かとして彼らのパートナーを見ての、彼らは彼らのパートナーは、彼らが立ち往生している誰かであるように感じるかもしれません。 夫婦間の行動は悪化する。 一方のパートナーは、他方の源泉徴収または支配になる可能性があります。 どちらも、より多くのnitpicky、批判的で、パートナーの個性と自由を受け入れることができません。 関係の質が悪化しているかもしれませんが、ファンタジーの絆はまだ私たちに私たちに一定の安心感を与える団結の印象を提供しています。 私たちがこのタイプの絆を形成したとき、私たちのパートナーに親切であることは、実際に私たちがこの防衛から経験する安全感を混乱させる恐れが
• 重要な内なる声–私たちは関係に入るとき、私たちは私たちのパートナーを扱う方法に影響を与える私たちの頭の中で起こってコーチングの多くがあ 私たちの”重要な内なる声”は、特に私たちが挑戦したり怖がったりしたときに、私たちと私たちの関係の過程を通して私たちと私たちのパートナーについ “彼女は本当にあなたを気にしません。 あなたは誰も必要ありません、”それは叫びます。 “彼に何も与えてはいけない。 彼は最終的にあなたを傷つけるだけです”と警告します。 批判的な内なる声は、私たちの初期の人生経験、私たちに向けられた否定的な態度、または私たちが最終的に自分自身と私たちの周りの世界、特に私た私達がこの平均の内部のコーチの歪んだ解説を聞くとき、私達は頻繁に私達のパートナーまたは私達自身に対して場合を造り始め、関係は崩れ始めます。 私たちは、より不安や気を取ら、孤高や自己保護を感じることがあります。 私たちはより遠く、体にぴったり、または拒否する行動するかもしれません。 私たちは、右であることに近いことから私たちの焦点の切り替えで、より多くの口論、暴言することができます。 実際には、私たちは私たちの自己または私たちのパートナーに向かって思いやりのあることを停止します。 私たちの重要な内なる声の指示を聞くとき、私たちのパートナーに親切であることは、弱い、脆弱な、愚かな、無謀な、あるいは偽であるとして経験されます。

私たちの関係で動作している防衛のすべてのこれらの表面下の要素で、私たちのパートナーに向かって思いやりと愛情であることはとても簡単で しかし、一日の終わりに、親切であることは、私たちの関係を改善するために取ることができる唯一の本当の行動です。 私たちが本当のコントロールを持っている唯一の人は自分自身です。 私たちが自分自身と私たちの防御を知り、理解するようになればなるほど、愛することと愛されることの闘争は非常に内部的であることを学びます。 だから、どのように私たちは脆弱ではないと私たちに言う内側の評論家を沈黙させることができますか？ どのように我々は自分自身でより多くの優しさを促進することができ、我々はより多くの愛情の感情やパートナーとの相互作用を作成するためにどのよ

1. 気持ちを感じますが、正しいことをしてください。 これは愛についての真実の私の好きなものの関係の専門家と著者の一つであります,パット愛,カップルに伝えます. あなたが感じるものは何でも受け入れられます：傷つける、怒り、不安。 あなたの気持ちは、あなたが自分自身を知っていることを助けることをほとんど制御していない反応です。 しかし、あなたがどのように行動するかはあなたのコントロール内にあります。 あなたのパートナーによって誘発されて感じるとき、反応する前に呼吸を取るか、または歩行を取ることを試みなさい。 あなたが本当に望む結果を反映した方法で行動し、あなたが感じるものは何でも感じることができるように、自分自身を落ち着かせる方法を見つ あなたがあなたの関係になりたい人になりましょう。

2. あなたの過去からの壊れ目。 彼らは前に優しさのこのタイプを見たり経験したことがないので、多くの場合、人々は、愛に否定的に反応します。 彼らは元の家族の中でそれを目撃したことも、過去の関係でそれを感じたこともないかもしれません。 さらに、彼らは過去に彼らが再経験することを恐れている方法で傷ついているかもしれません。 このようにして、愛は痛みを伴うか脅迫的に感じることができます。 突然、あなたは失うことがたくさんあるか、もう一度傷つけることができるかのように、脆弱性を感じます。 この状態では、あなたはより快適または身近に感じるために愛のそれらの感情をスケルチに多くのことを行うことができます。 彼または彼女の近くを描画する方法であなたのパートナーの治療を停止することがあります。 前進するためには、過去を手放し、さらに傷つきやすく、愛に開いていることによってそれを上回ることをいとわない必要があります。 あなたの防御を手放すことは、あなたの人生に多くの愛を聞かせてくれます。

3. ダイナミックのあなたの半分をドロップします。 彼らが議論を終わらせるのを助けるために私がしばしばカップルと共有する一つの技術は、一方的な軍縮を実践することです。 これが基本的に関係するのは、ダイナミックの半分を落とし、”私はこの議論に勝つことよりもあなたに近いことを気にしています。”ハンドルを離れて飛び始めれば穏やかにあなた自身のaholdを得、あなた自身を静めるためにステップを踏むことを試みなさい。 その後、あなたのパートナーに手を差し伸べ、懸念とケアを示し、親切であることの行動に固執します。 あなたは、これがあなたのパートナーの心を溶かし、それらを往復させることができる方法で驚かれることでしょう。

4. 行動しないでください。 あなたが嫉妬、怒りなどの強烈な感情を持っていることに気づいた場合。、それは彼らのソースについて考えることが重要です。 あなたのパートナーは本当にあなたを拒否しているか、現実を歪曲する可能性がありますか？ おそらく、あなたはあなたの重要な内なる声を聞いているときに、”彼はあなたに浮気しています！ 誰がとにかくあなたと一緒にいたいと思うでしょうか？”または”あなたはちょうど使用されています。 あなたが気にしていることを彼女に見せないでください。”多くの場合、あなたは古い経験に基づいてあなたのパートナーにこれらの感情を投影することができます。 そういうわけで近いことのあなたの最終的な目的と同期してあなたの行為を保つことはとても重要である。 もちろん、あなたのパートナーがあなたを虐待している場合、これは間違いなく対処する必要がありますが、あなたの反応が激化したり、状況に合わないように見えるときはいつでも、あなたは本当に今ここで起こっていることではなく、あなたの過去に基づいて反応していることを確認する必要があります。 どのような状況では、あなたがなりたい愛情のある人になることを選択することができます。

5. あなたのパートナーのほしいと思い、感じに留意しなさいありなさい。 これは基本的に聞こえるが、そう頻繁に私達はそれを実現しないで”私、私、私”態度で包まれて得る。 私達は私達が私達によって影響される実質の人として私達のパートナーについて考えることを止めること私達の自身の頭部でそう気を取られ、失わ 私達は私達がし、そんなに与えるように犠牲にされて感じるかもしれないが、私達は減速し、私達のパートナーの視点からの事を見ることを断る。 あなたと相互作用するときあなたのパートナーが感じ、経験するものをつかむことを試みるのに時間をかけなさい。 あなたがどのように行動するかは、彼らに何を感じさせますか？ 単にあなたのパートナーに注意を払って、自分の気持ちを認めることは、彼らが安全で見られて感じるようになります。 そして、あなたは彼らの欲望や欲望を認める行動に従事することによって親切にすることができます。

6. あなたのパートナーが愛するように経験する方法でケアと懸念を示してください。 私たちはしばしば、あなたが治療したい方法で他の人を治療すると言いますが、これは良いアドバイスですが、より良いアドバイスは、他の人が治療した 言い換えれば、愛の行為が何であるかのあなたの考えは、あなたのパートナーのものと全く同じではないかもしれません。 あなたはちょうど座って、彼の一日について彼と話をした場合、実際に彼が好むだろうときに彼の洗濯をすることは、あなたのパートナーが愛さ感じ 彼女はむしろちょうどあなたが心から平均午後に彼女に向かってどのように感じるかを言うのを聞くと思いますあなたのパートナーは、バレンタインデーのためにダースのバラをしたいと思うかもしれません。 少し親切は長い道のりを行くことができ、まだ、私たちはしばしば私たちのパートナーを点灯するだろう非常に物事を行うことに最も抵抗しています。 ちょうどお茶を持って来るか、愛情のランダムな行為を提供することは、より愛情とロマンチックであるためにあなたの一日の全体のダイナミッ

7. Titのためtatの精神で従事してはいけない。 私が言ったように、被害を受けるのは簡単で、あなたがあなたのパートナーのためにどれだけのことをしているかを定量化したいと思っています。 それはあなたが良い感じになり、そうではないので、あなたはスコアブックで先に得ることができるので、しかし、あなたは、あなたのパートナーのた あなたが何かを負っているかのように、特にあなたが最も近い人によって感じて歩き回るのは悪いと感じます。 優しさを定量化する必要はありません。 これはあなたのパートナーのためのあなた自身の必要性を交換するか、またはあなたに不親切である誰かを受け入れるべきであることを意味しない。 あなたはいつでもあなたが望むものをはっきりと言うことができます。 しかし、あなたがあまりにも誰が誰に何を、なぜ負っているかに焦点を当てて取得すると、あなたは憤慨し、苦い感じ始めることがあります。 あなたは、あなたとあなたのパートナーが幸せと近くに感じるようにすることですあなたの本当の目標のトラックを失います。

これらの方法で愛することは、私たちが弱く傷ついているかのように、私たちが脆弱で不安を感じさせるので、それは思われるよりも困難です。

私たちが貴重なものを持っているとき、私たちは失うことができるものを恐れるようになります。 しかし、我々はこれらの痛みを伴う感情や恐ろしい反応を認める場合、我々は彼らが発生したときに認識することができますが、まだ親切で、私たちが愛する人に近いままにすることによって辛抱することを選択します。

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