なぜコリンが私たちの医者にあるのか-処方されたマルチビタミン

Tieraona Low Dog,M.D.,MegaFood Chief Medical Advisor|July2019

コリンの重要な役割

コリンとは何ですか、なぜあなたはあなたのマルチビタミンでそれを探しているべきですか？ コリンは水溶性のビタミン様必須栄養素です。 それは健康な記憶および認識機能、また胎児の健康を支えるために重要です。*コリンのための私達の必要性は私達が生まれる前に実際に始まります、それは子宮の赤ん坊の適切な開発の保障を助けるので。 それはコリンが含まれている出生前のマルチビタミンを探すために特に重要である理由です。体はいくつかのコリンを作ることができますが、それは私たちのニーズを満たすのに十分なことはできません。

それは私たちの食事に含まれている必要があります。 最も豊富な食物源は、牛の肝臓と全卵であり、続いてロースト大豆ナッツ、ホタテ、鶏肉、牛肉、魚、アブラナ科野菜が続く。 多くのアメリカ人はもはや肝臓を消費せず、私たちが卵と持っている継続的な愛憎関係も私たちの食事中のこの栄養素の減少に貢献しています。 ある2016年の研究では、10歳以上のアメリカ人の2％だけがコリンのための食事AIに会ったことがわかりました。1医学の協会が実際に必要な栄養素としてコリンを1998年に確認した間、十分な取入口(AI)はちょうど最近置かれました:女性のための425mg、妊婦のための450mg、および人および母乳で育てる女性のための1日あたりの550mg。 ほとんどの人は食事だけでこの量を得ることができないので、毎日のマルチビタミンにコリンを入れることは、食事の隙間を埋めるための賢明な

コリンの需要は、妊娠中および授乳中に高いです。 葉酸のように、それは健康な胎児の発達をサポートします。*これは概念前に機内十分なコリンを持っていることが重要であることを意味します。 コリンの要件は、母乳育児の女性のためにさらに高いです。 私は長年にわたりコリンの重要性を推進してきました。 2016年、私は赤ちゃんを作成しました&Me2™Prenatal Multi prenatal supplement with MegaFood; これは、コリンの実質的なレベルを含むために、市場で唯一のいくつかの一つでした. この出生前はまた女性が母乳で育てている間産後取られるように設計されています。 2017年、アメリカ医師会の代表者は全会一致で出生前のビタミンにコリンを含めることを支持した。 2018では、米国小児科学会は、幼児の神経発達と生涯の精神的健康のための重要な微量栄養素としてコリンを含んでいました。

コリンは、初期の開発中だけでなく、私たちの寿命全体にわたって重要です。 それは肝臓から脂肪とコレステロールを必要とする組織に輸送し、したがって最適な肝機能のために必要とされる。 コリンはまたホモシステインの健康なレベルを支えるのを助け、こうして最適の中心の健康を支える。私たちは人間の健康におけるコリンの重要な役割についてますます学ぶと信じています。

私たちは人間の健康にコリンの重要な役割につい 科学的証拠に基づいて、私はすでにファンです、そしてこれが私が私の医者処方されたマルチビタミンのすべてにコリンを含んだ理由です。

私たちのマルチがどのように作られているかについての詳細を学ぶことに興味がありますか？

私達の約束およびプロセス、および質の固定観念について読んで下さい。

他の重要な栄養素が最適な健康を助けることができるものについて学びたいですか？ ゼロからあなたのエネルギーを構築します。Fischer LM,daCosta KA,Kwock L,Stewart PW,Lu TS,Stabler SP,Allen RH,Zeisel SH. 性およびmenopausal状態は栄養コリンのための人間の食餌療法の条件に影響を与えます。 Am J Clin Nutr2007May;85(5):1275-85. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Fischer+LM%2C+et+al.+Am+J+Clin+Nutr.+2007%3B85(5)%3A1275-1285

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