なぜ女性の衛生がとても重要であり、それについて何をすべきか

最終更新日：August13 2020

個人衛生

時には私たちは個人衛生のために忙しすぎます

女性は家庭で多くの責任を負っています。 伝統的に私達は私達の家族の第一次介護者である。 私たちは食べ物を準備し、子供たちの世話をし、家がきれいであることを確認します。 いくつかのケースでは、私たちはあまりにも家族の稼ぎ手であり、仕事や二つを働いている間、私たちの家族の責任を処理する必要があります。

このような状況下では、忙しいライフスタイルに追いつくために、衛生に十分な注意を払うことができない可能性があります。

しかし、私たちの清潔さは私たちの健康に不可欠です

これらの理由から、私たちの女性の衛生と同じくらい重要なものを脇に磨くことは許され 私たちは皆、自分自身、私たちの体のすべての部分、特に私たちの親密な領域を清潔に保つことの重要性を認識しています。私たちの清潔さは、月経を含むさまざまなサイクルのために不可欠です。

私たちの清潔さは、月経を含む様々なサイクルのために不可欠です。 期間中の不規則な清掃や衛生状態の悪さは、性器の細菌の増殖と広がりにつながり、不幸な影響を及ぼします。この記事では、女性の個人衛生が最も重要である理由とそれを達成する方法に焦点を当てています。

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個人衛生ルーチンを開発する方法

個人衛生は、健康 それはあなた自身を手入れし、衛生学の決定を毎日することを含む。優れた個人衛生を維持するための最良の方法は、あなたが厳密に維持する毎日のルーチンを持つことです。

ここでは、適応するためのいくつかの優れた例と、それらが不可欠である理由の説明があります:

定期的に手を洗う

あなたは定期的に一日を通してあなたの手を使用するため、手を洗うことは、衛生の基本的なが、不可欠な側面です。あなたの手は、細菌や微生物と容易に接触するあなたの体の一部です。

あなたの手は、細菌や微生物と容易に接触するあなたの体の一部です。

邪、インフルエンザ、咳、A型肝炎は、手の衛生状態が悪いことによって契約し、広がることができる多くの病気のほんの一部です。

風邪、インフルエンザ、咳、A型肝炎は、手の衛生状態が悪いことによって感染する可能性があります。

髪をきれいに保つ

洗髪は衛生的な目的のために必要なだけでなく、女性としての全体的な美しさの決定的な要因になる可能性があります。

悪い髪の衛生は、簡単に非常に不快であるシラミの侵入を引き起こす可能性があります。 これを避けるために、週に少なくとも2-3回、髪を整えてシャンプーしてください。このルールに妥協しないでください。

毎日入浴

このルールに妥協しないでください。 体臭は決して魅力的ではなく、入浴しないと体臭が発生します。また、あなたが入浴して殺す有害な微生物が非常に多いので、なぜそれを避けるのですか？

また、あなたが入浴して殺す有害な微生物が非常に多そして、治療上の利点もあります。

研究は、体が冷たいシャワーの後、幸福感を与えるホルモンであるセロトニンを放出することを示しています。入浴は、衛生状態が悪い（主にまれな入浴）が過度の臭いにつながる可能性がある月経期間中に特に重要です。

入浴は特に重要です。

入浴は特に重要です。

毎日シャワーを浴びる必要はありませんが、私たちはあなたがすべきだと思います。

あなたの女性の部品の世話をします

膣は自己洗浄器官ですが、軽度で適切なクレンザーのみを使用しながら、定期的に水で親密な領域をきれいにする努力をしなければなりません。しかし、膣には敏感な皮膚があり、強い化学物質を含むクレンザーを使用すると刺激する可能性があることに注意することが不可欠です。

適切な膣の健康を促進するために、常に快適な服を着用し、公衆トイレに注意してください。

また、月経期間中は、高品質のタンポンやコーラタンポンのようなパッドを使用して適切な衛生状態を維持してください。

より良い膣の健康へのステップ

Douchingに従事しない

Douchingはビクトリア朝時代に支配的であり、イングランドの女王でさえ、女性の衛生に従事する手段としてそれを使用していた。 特に月経の期間の間に。それはまだアメリカの女性の最大40％によって今日使用されている練習です。

しかし、研究によると、douchingはあなたの健康にはそれほど大きくないことが示されています。

膣のdouchingは、細菌性膣炎を発症する女性のリスクをなんと五倍に増加させます。 しかし、それはすべてではありません、なぜならdouchingはまた、女性が子宮頸がんになるリスクを高めるからです。

期間の間のアプローチの清潔へのよりよい代わりは明確な水があなたの女性部品に動くようにすることである。 また、定期的にタンポンを交換し、通気性のあるタンポンを着用することは、物事を新鮮に保つことになると、より安全な選択肢です。

剃る。 しかし、慎重に剃る

ダウン髪を剃る今日はインものであり、いくつかはあなたの体に他の髪を除去することに沿って、それがファッショナブルしかし、すべてを剃るのではなく、陰毛をトリミングすることをお勧めします。

しかし、我々はすべてを剃るのではなく、あなたの陰毛をトリミング あなたの陰毛は擦り傷からあなたの女性の部分を保護する上で重要な役割を果たしているので、トリミングが好ましいです。

いくつかの研究は、完全なシェービングは、彼らがセックスをしているときに女性のための感覚を高めることを示しています。 だから、あなたが楽しい瞬間のためにすべてであり、それをすべて剃りたいのであれば、ここに従うべきいくつかのヒントがあります：

• きれいな それはあなたが他の誰かからの血液感染症をキャッチするリスクを増加させるので、あなたがカミソリを共有しないことも重要です。
• それはブレードとあなたの女性の部品との間の摩擦を低減するため、シェービングクリームを使用してください-カットを取得するリスクを低減します。
• シェービングを終えるために急いではいけません。 急いでカットを得ることのリスクを高めることができます。
• あなたの毛穴は、この時点で開いていると、それは毛がより簡単に落ちるようになるので、あなたのお風呂の終わりに向かって、シャワーで剃ります。すべてのすべてで、あなたの膣を完全に守っている髪を剃りたい場合は、カットを避けるためにできるだけ多くを試してみてください。 あなたの女性の部分は、カット関連の感染症を持っているのに最適な場所ではありません。

  また、専門家の助けを求め、ブラジルやビキニラインのワックスを検討してください。 あなたの膣はあなたの体の繊細な部分であり、細心の注意が必要です。

  石鹸の使用を避ける

  あなたの膣はあなたの体の繊細な部分であり、最それを新鮮に保つために石鹸を使用する誘惑に陥らないでください。

  いくつかの石鹸は、乳酸菌と呼ばれる有用な細菌を洗い流すことによって、あなたの膣のpHバランスを破壊することができます。

  乳酸菌は多かれ少なかれ抗体のように存在し、黄色ブドウ球菌のような他の細菌と戦う。代わりに、水を使って下のあなたのダウンを浄化します。

  水に生きている乳酸菌を保つ中立pHのバランスがある;従って、有害な細菌からあなたの膣を保護する。

  または必要に応じて、使用できる処方された膣洗浄剤について医療専門家に相談してください。 より良い衛生のためには、トイレを使用した後に拭く必要があります。

  プロのように拭く

  より良い衛生のために、あなたはトイレを使用した後に拭く必要があります。あなたはこれを知っていて、おそらく何年もそれをやっています。

  あなたはこれを知っています。

  しかし、あなたは正しく拭いていると確信していますか？右拭きする方法を知ることが不可欠です。

  右拭きする方法を知ることが不可欠です。

  膀胱炎の伝染は尿道に方法を作るコロンに住んでいる細菌のために切り取る。 そして、これらの細菌はそこに属していないので、Utiを引き起こす可能性があります。だから、拭くための最良の方法は何ですか？

  拭くための最良の方法は、上から下へであり、下から上へではありません。

  ワイプするには、上から下へのワイプを使用します。 あなたはこのように拭く場合は、拭き取りプロです。 そうでない場合は、すぐに変更を加え、プロワイパーギャングに参加してください。

  通気性の下着を着用

  新しいランジェリーの買い物は本当にエキサイティングな活動になることができます。

  しかし、あなたが呼吸を許さないあなたの膣のパンティーを選択すると、それは助けを求めて叫ぶでしょう。

  最も通気性のある素材は綿で、Harvard Healthはナイロンのパンティーの代わりにこれを使用することをお勧めします。

  ナイロンは保水性のために特別に設計されており、水泳に行く場合は素晴らしい素材です。 パンティとして、ナイロンはあなたの膣を呼吸させず、発汗を増加させ、細菌が形成され成長するための友好的な環境を提供します。

  したがって、綿の下着は、より快適で、あなたの膣に救済の息を与えるので、最良の選択肢です（しゃれは意図していません）。あなたの膣を清潔で健康に保つための素晴らしい方法は、あなたがそれに入れているものを知っていることを確認することです、安全です。

  だから、あなたとあなたのパートナーが医療専門家によってホールパスを与えられていない限り、常に安全なセックスを練習してください。危険なセックスは、あなたの膣に損傷を与えるだけでなく、あなたの健康を台無しにすることはできません病気や感染症を契約するための素晴らあなた自身に最高の保護を与えるのに浸透性の性の間に障壁の避妊具を使用して下さい。

  また、ヘルペスや淋病などのいくつかの病気がこのように広がる可能性があるため、経口性行為中にバリア避妊薬を使用してください。ここでは、偉大な膣の健康を維持するために従うべきいくつかの他のセックス関連のものです:セックスの後に洗う：膣の洗浄で浸透性のセックスをフォローアップするのが最善です。

  • セックスの後に洗う：膣の洗浄で浸透性のセックスをフォロー これは、セックス中に分泌される体液が、常にStiの説明に入るとは限らない感染症を引き起こす可能性があるためです。
  • セックス後に排尿する：これは尿道から精子や他の体液をきれいにするもう一つの素晴らしい方法です。 これをすることはあなたの膣のpHのバランスを台無しにされて得る危険を最小にするのを助ける。

  結論

  すべての女性は美しく、エレガントに見えたいと考えています。 しかし、優雅さと美しさは、内側と外側の清潔さを必要とします。

  清潔な体を維持することから得られる自信の感覚に加えて、清潔さはあなたの愛する人に病気を収縮させ、広げるリスクを軽減します。

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