なぜ骨盤の凹凸が重要なのか？

骨盤は、内部の背骨や臓器をサポートする大きなボウル形状の構造です。 それはあなたの背骨の基盤でもあります。p>

骨盤が不均一である場合、背骨は自然にまっすぐではなく、傾いている。骨盤のより低い側面の方に。 脊柱はまたあなたの前庭システムが中坐る頭部の基盤である。
前庭システムは、あなたの体の中心にあなたの頭を持って望んでいるので、傾いた背骨は反対側に向かってcシャープな曲線を開発しています。
より複雑な状態では、それはS字型の曲線になります。 これらの曲線を「脊柱側弯症」と呼びます。p>

最初は、体はこの凹凸をうまく補償します。 しかし、このパターンが悪化すると、体は多くの問題を起こし始めます。
体重は片足に傾いており、片側の背中と椎間板の問題、背中の筋肉の圧迫感（トリガーポイント）、股関節の硬さと痛みにつながる可能性があります。
このような状況では、神経系もうまく機能しません。 背骨がまっすぐでないと神経経路が狭くなるので、脊髄から出てくる神経根を抑制することができます。
神経は、各筋肉や臓器に信号を送るワイヤーです。 神経伝導が低下すると、筋肉系はうまく機能しません。 姿勢の筋肉は互いにうまく調整されず、弱いコアの強さと悪い姿勢を示します。P>

腹部の副交感神経によっうまく機能しません。 それは、特に下腹部に増加した体脂肪とあなたの体の低代謝を提示します。 また、便秘、胃、肝臓、さらには心臓の問題を引き起こす可能性があります。

不均一な骨盤を引き起こす原因は何ですか？h3>

1. 骨盤の周りの筋肉の不均衡

タイト屈筋（腸腰筋）または大腿四頭筋（大腿直筋）の筋肉は、骨盤が前方に回すことができます
タイトな腹筋（腹直筋）またはハムストリングの筋肉は、骨盤が後方に回すことができます
タイトな大腿四頭筋は、他の側の骨盤よりも高いあなたの骨盤を引っ張ることができます。
2. 不均一な立位
片方の脚に体重を負担することが多い場合、股関節はゆっくりと骨盤の不均一を引き起こす可能性のある位置に適応します。 体重負荷の側面は非体重負荷の側面の足より堅く、短くなりがちである。
3. 一方の脚をもう一方の脚（片側が好ましい）の上に交差させて座っている
交差した側は、股関節が外側に回転し、同じ側の脚を長くする
4。 長い時間のために床に交差した足で座席
それは前方と外側に回転した関節の位置に整列した股関節をオフにすることができます
5。 長い時間のための床の上にw-座席
それは背中と内部回転関節位置に整列股関節オフを作ることができます
6。 日常生活の中で非対称パターン
長い時間の習慣的なボディパターンは、あなたの脳内で自然であることになり、それは徐々に筋肉の不均衡と関節mal-アライメ