はい、重いホイップクリームは炭水化物を持っています

あなたはケトン食facebookのグループに熱い議論を開始したい場合は、あなたの”ゼロ炭水化物”重いホイップクリーム（略HWC）の写真を 多くの人々は、単に彼らのHWCのラベルを見て、それが炭水化物のゼログラムを持っていると結論づけているので、彼らはすぐに脂肪に適応した心臓の内容 しかし、酪農愛好家、スローダウン！ 私はあなたのためのいくつかの重要なニュースを持っています：あなたのHWCは炭水化物を持っています。 すべてのHWCは、ラベルがそうではないと言っても炭水化物を持っています。

ラベルがゼロであると言っても、重いホイップクリーム

米国（そしておそらく他の場所）には、炭水化物に関するラベルの抜け穴（実際には多くのものがありますが、現時点ではHWCについてのみ話しています）。 食品メーカーは、それが一食当たり0.5グラム以下が含まれている場合、炭水化物のゼログラムを有するように食品をラベル付けすることが その最後の部分は重要です–一食当たり。 HWCのためのサービングのサイズは1オンス、または2つのテーブルスプーンである。 HWCの一オンスは、実際に炭水化物の0.4グラムが含まれています。 だから、人口のほとんどに、炭水化物の0.4グラムは何も意味しないので、ゼロとしてそれを数えることは大丈夫です。 しかし、毎日の炭水化物を20グラム以下に保つために働いている人にとっては、0.4グラムはかなりの量です。 さらに重要なのは、低炭水化物またはケトン食に続くほとんどの人は、特に炭水化物が含まれていないと思う場合、HWCの複数のサービングを消費します。 だから、炭水化物の0.4グラムはすぐに炭水化物の2、4、あるいは6グラムに変わります。 または多く。いいえ、あなたのHWCは特別ではありません。 あなたのラベルがそうではないと言っても、すべてのHWCには炭水化物が含まれています。

HWCに炭水化物が含まれているかどうかについてオンライン 人々はHWCをそんなに愛しているので、彼らは本当に何の結果もなくそれのカップを消費できるようにしたいと思っています。 彼らは必死にhwcは、彼らが言い訳を思い付く任意の炭水化物を持っていないという希望にしがみつきたいです。 私が最も頻繁にそれを見るものは、”まあ、多分あなたのHWCには炭水化物が含まれていますが、私のHWCを購入しないでください”あなたがそれを真実にした HWCはすべて同じ場所（牛乳）から来ており、炭水化物がゼロの牛乳を作る特別な牛はありません（しかし、おそらくいくつかの牛のブリーダーがそれに取り組ん はい、hwcにミルクを集中することはcarbの計算を非常に減らすが、残っているcarbsがまだある。 だから、あなたのラベルがゼロ炭水化物を言うか、あなたの食品追跡アプリがゼロ炭水化物を言うか、Pinterestで見たレシピがゼロ炭水化物を言うかどう疑問がある場合は、それを調べます。

任意の食品ラベルが一食当たり炭水化物の0グラムを述べているとき、私は自動的にそれがココナッツオイル、オリーブオイル、赤パーム油、MCT油などの ラベルに0グラムの炭水化物が表示された場合は、それを調べることをお勧めしますcronometer.com またはnutritiondata.self.com 自分自身をチェックする。 私は私のフィットネスパル（MFP）は、ほとんどのケトダイエットのためにうまく動作する非常に便利で便利なアプリだと思いますが、それは炭水化物 MFPの多くの食品は、食品ラベルに記載されているマクロを単に再状態にします。 食品ラベルが炭水化物の0グラムを言うのであれば、MFPはHWCのカップ全体がゼロ炭水化物が含まれていることを伝えるために起こっています。 しかし、それは嘘です。これが私のクライアントが次のように使用することをお勧めする理由です。

cronometer.com またはnutritiondata。self.com 両方がHWCを含むほとんどの食糧の強く、極めて正確なcarbの計算を、持っているので食糧取入口を調べ、追跡するため。 クロノメーターは、例えば、正しくHWCは0.41オンスあたりの炭水化物の1グラムが含まれていることを示しています。または、それを調べたくない場合は、一食当たり0.5グラムを想定してください。

しかし、HWCは炭水化物フリーであり、あなたが好きなだけ消費することができると信じることに自分自身をだましてはいけません。あなたは隠された炭水化物を発見するためにどこに驚いたのですか？