ひげを成長させる方法

最後の十年にわたって、ひげは大きなカムバックをしており、より多くの男性がそれらをスポーツしています。 あなたは自分で成長しようとしたかもしれませんが、それがより速く、より充実していないことに不満を抱いていました。 残念ながら、あなたの髪をより速く成長させる秘密の強壮剤はありません。

残念ながら、あなたの髪をより速く成長させる秘密の強壮剤はあり それが遺伝子にないなら、それは起こらないでしょう。 あなたの髪の色があなたのDNAによって決定されるのと同じように、あなたの顔の髪は傾向とパターンを成長させています。 あなたの髪は魔法のように一晩色を変更することはありませんし、あなたが35であり、まだその顎の顎の上に多くの髪を見ていない場合は、ひげが急 それはちょうどそれがある方法です。

しかし、あなたが少し髪の成長を加速し、同様にあなたの顔の髪の健康を促進するために行うことができますいくつかのことがあります。 実際にすることを試みている何を顔の毛の成長のためのあなたの体の潜在性を最大にすることである。 ほとんどの男性は、成長を妨げる習慣で生活している可能性が高いので、あなたが持っていることを意味していたたてがみで終わるように、以下の

（注：AoMはもともと2008年に”ひげを成長させる方法”を最初に出版しました。 これは更新されたバージョンです。 しかし、元のバージョンを見たい場合は、ここをクリックしてください）。

まず第一に：ただ我慢してください

すべての人の顔の毛は、異なる速度、厚さ、範囲（あなたの顔全体、またはおそらくヤギの領域）で成長します。

これを変更するためにできることはたくさんありません。 良いニュースは、少しの忍耐（大丈夫、時にはたくさん）で、ほとんどの男性は顔の毛のいくつかのスタイルを揺することができるということです。 いくつかのためにそれは完全なひげになるだろうし、他の人のためにそれだけで軽いヤギかもしれません。 あなたが行く（またはのために解決）どちらのスタイル、それを達成するには月かかるかもしれない、またはそれは年かかるかもしれない—それはすべて

ひげを成長させるとき、特に初めて、少なくとも数週間はdangのものに触れないでください。

ひげを成長させるとき、特に初めてひげを成長させ それはおそらくかゆみと不均一になりますが、それは大丈夫です。 あなたはしばらくの間それに対処することができます。あなたが何をしても、定期的なシェービングがそれをより速く成長させるという神話に買わないでください。

あなたがしていることは何ですか？

その都市伝説は何年も死んでいるので、あなたがまだそれを信じているなら、あなたはただのnincompoopです。 髪の成長は、あなたの一般的な健康と幸福に関連するいくつかのことによって促進されます。

よく眠る、右食べる、運動

髪の成長は、あなたの一般的な健康と幸福に関連するいくつかのことによって促進されます。 まず、あなたの髪の成長のほとんどは、細胞の回転がピークにあるときに一晩で起こります。

まず、あなたの髪の成長のほとんどは、細胞の回転がピーク あなたが休んで、適切に再充電されていない場合、あなたの髪はそれができるだけでなく成長していません。 休息されていないの別の副産物は、その宛先（あなたの毛包）に到達するより少ない栄養素を意味し、血流を減少させています。 より少ない栄養素=顔の毛の健康そして成長を構成しました。 毎晩睡眠のあなたの7-8時間を得れば、あなたの出芽のひげは感謝する。

たくさんのzzzzを得ることに加えて、定期的に運動し、タンパク質、野菜、全粒穀物、脂肪などのバランスの取れた食事を食べる。 また、あなたの髪の成長率と健康を強化します。 あなたの身体的健康を世話することは、あなたの髪が繁栄するために必要な血流と栄養素を増加させるだけでなく、髪の成長に関連するホルモンで テストステロンは成長のための毛小胞を発動させるために機能し、次に（Tから変えられるホルモンである）DHTは毛の実際の成長を促進します。 だから、一般的に言えば、より多くのテストステロン=より多くの顔の毛とより良い成長。 ここで自然にあなたのTを高めることを読んで、おそらくそれのためにより良いひげを持っています。 それは言った、あなたのTを高めることは悪い顔の毛の遺伝学を克服し、赤ん坊底滑らかから世界クラスの木こりに連れて来ない。 何が起こるかは、あなたのTを最適化すると、あなたのひげの遺伝学を最適化することです。 だから、あなたが赤ちゃんの下の滑らかな顔を持つように運命づけられているなら、あなたは顔の髪の成長のわずかな増加を見るかもしれません、あ

下の肌の世話をする

幸せな髪は、その下のよく手入れされた肌から最も心からそして迅速に出てきます。 おそらくよいスキンケアと男性セットを関連付けないが、あなたの表面をよく洗浄することのルーチンを毎朝および夜採用し、週に1-2回剥離する(泡&木はいいですが、そう大いにより安い鳩の人のごしごし洗う)、そして規則的に保湿剤を使用して(あなたの好みのローションはする)あなたの皮を水和させておく。 だけでなく、それは顔の毛の成長を励ましますが、あなたの外観は余りに改良します! Win win!

ひげが入ってきて、そのルーチンの邪魔になったら、以下に移動します:

右のひげケア製品を使用してください

いいえ、私はあなたが派手なひげのシャンプーや高価なオイルを購入する必要があることを伝 それはあなたの頭の上にモップを行うのと同じように、あなたの顔の髪をシャンプーする必要があります、と述べました。 普通使用しているものは何でも良いです、ちょうどあなたのひげが十分に洗われて得る特別な心配を取りなさい。 あなたはそこに残りの製品を乾燥させたり、豪華な男のたてがみを台無しにしたりしたくありません。 Shampooingは小胞が差し込まれて得ないように皮および毛自体をきれい保ちます。 清潔さ=ひげそり。

また、あなたは確かにあなたの顔の髪に潤いを保つためにひげオイルを使用する必要がありますが、あなたが本当にしたい場合を除き、それを購 あなたはコストのほんの一部のためにあなた自身を作ることができます。 あなたがそれを買うことを主張するならば、私のお気に入りはMIG Soapの男の顔とBeardbrandからのものです。 オイルはあなたの肌と髪を水和させ、再び健康的な成長を促進します。

ひげを成長させることは本当に非常に簡単なことです。 それを成長させ、清潔に保ち、健康的なライフスタイルを持ってください。 ひげの成長を促進するために養生法か補足または1つの銀の弾丸を必要とすることについてのヘビオイルの販売ピッチを(文字通りまたは比喩的に)買ってはいけない。 あなたの銀の弾丸をしたいですか？ それが入ってくるのを待ちます。 それはそれについてです。

今、あなたはひげを成長してきたことを、ひげのグルーミングルーチンや製品に私たちのindepthガイドであなたのひげの世話をする方法を学びます。