アーモンドクラストチキン入札レシピ

アーモンドクラストチキン入札レシピ、フライドチキンのその人気のクランチを持っている健康的なオーブン焼きチキン入札レシピ。 アーモンドは、あなたがフライドチキンから得るクリスピーな外と一緒に少しナッツの風味を追加します。

アーモンドクラストチキン入札のレシピは、フライドチキン入札にあなたの好きな代替になります。

私は月以来、ブルーダイヤモンド 私はアーモンドがそう多くの異なったおいしい味入って来たことを知らなかった。私の現在のお気に入りは、大胆なわさび醤油と大胆なSrirachaです。 私はそれらを試してみて、一日で全体の缶を食べないようにあなたに挑戦！

同様に、私はアーモンドを含むサッカー観戦パーティーのための軽食を提供するのが大好きです。 私は男と女の子の両方で大ヒットしたアーモンドクラストゴートチーズのラウンドを作りました。 あなたはサラダとして緑の上でそれらを提供することができますが、前菜のために、私は単に私の好きなクラッカーを提供します。 もう一つの非常に簡単な選択はアーモンドの選択のさまざまなアーモンドの選択またはチーズ版が付いているフルーツの皿に役立つことである。

私は心のこもった前菜を作りたかったゲームの日を見るためにみんな。 私は砕いたアーモンドと小麦粉で鶏の入札を浚渫し、黄金になるまでそれらを焼きました。

アーモンドクラストチキン入札のレシピは、内側に入札とジューシーでありながら、外側に完全にカリカリです。 私はスパイシーでクリーミーであるSrirachaディッピングソースとアーモンドクラストチキン入札レシピをペアにしました. 私のハニーマスタードソースは、鶏のための別のおいしいソースになります。

アーモンドクラストチキン入札のレシピ

1. あなたあなたがベーキングにそれを好む場合は、1/2インチの油で入札を炒めるパンすることができます。
2. 私は軽いマヨネーズと無脂肪のギリシャヨーグルトでSrirachaディッピングソースを軽くしました。 ご希望の場合は、通常の食材を使用することができます。
3. 私はスモークハウス風味のアーモンドを使用しました。 あなたが好む平野か味を使用できる。
4. コーティング混合物の卵の代わりに卵白を代用することができます。
5. このレシピでは、1％または無脂肪ミルク、アーモンドミルク、またはカシューミルクを置き換えます。
6. 私は非常にそうでなければ底がカリカリ取得されませんワイヤーラックにアーモンドクラスト入札レシピを調理することをお勧めします。

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アーモンドクラストチキン入札レシピ

クリスピーアーモンドクラストチキン入札レシピは、偉大なテールゲートとゲームの日のサッカーを見てスナックになります。 彼らは健康で、準備が簡単で、素晴らしい味がします。

Prep Time8 mins

Cook Time20 mins

Total Time28 mins

Course: any meal

Cuisine: American/Southern, Healthy

Keyword: almonds, chicken, healthy

Servings: 4 servings

Calories: 295kcal

著者: Paula Jones

Ingredients

• 8 to 10 chicken tenders
• 1/2 cup almonds ground fine in a food processor
• 1/3 cup panko bread crumbs
• 1/4 teaspoon garlic powder
• 1/4 teaspoon paprika
• 1/2 teaspoon salt
• 1/2 teaspoon pepper
• 1 egg
• 2 tablespoon 2% milk
• 2 tablespoon olive oil mayonnaise
• 2 tablespoon fat-free Greek yogurt
• 1/2 tablespoon sriracha sauce
• 1 tablespoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Instructions

• Preheat oven to 400 degrees F.
• In a shallow bowl, whisk egg and milk.
• 別のボウルに、挽いたアーモンド、パンコ、ガーリックパウダー、パプリカ、塩、コショウを混ぜる。
• チキンテンダーをジップトップバッグに入れ、木槌で1/4インチの厚さにポンドします。
• 袋から取り出し、最初に卵の混合物に浸し、アーモンドの混合物で浚渫する前にわずかに排水することができます。
• ワイヤーラックに配置します。
• Cook for 20 minutes at 400 degrees.
• Meanwhile, whisk mayonnaise, yogurt, sriracha, honey and vinegar until smooth.
• Refrigerate sauce for up to one week.

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ノート

私はこのオーブン”揚げ”チキン入札のためのアーモンドとパンコの混合物が大好きです。 あなたがケトおよび/またはグルテンフリーが必要な場合、それは簡単な交換であり、あなたはまだカリカリの鶏の入札を楽しむことができます！

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Nutrition

Calories: 295kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 28g | Fat: 14g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 107mg | Sodium: 561mg | Potassium: 542mg | Fiber: 2g | Sugar: 6g | Vitamin A: 151IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 85mg | Iron: 1mg

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