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カリウム-K
カリウムは主要な鉱物であり、ナトリウムに反対するように、それは体細胞の主に内部に見られる主要な鉱物である。 それは主な電解質の一つであり、流体のバランスを維持する上で重要な役割を果たします。

カリウムミネラルは、筋肉の収縮、神経伝導だけでなく、体内のacidalkalineバランスを提供するために重要です。 カリウムは健康の血圧にかかわり、食事療法によるカリウムの低い取入口が高血圧の開発の役割を担い、食餌療法のカリウムの十分な取入口が高血圧を防ぎ、逆転させるようであることが示されていたので心拍は他の根本的な医学問題がない提供する。

カリウムの欠乏は、弱い筋肉、血圧の上昇、不規則な心拍を含む多くの異なる方法で存在する可能性があります。 長期のカリウム欠乏症は、グルコース不耐症（糖尿病前状態）につながる可能性があります。 カリウムの最もよい源は新鮮な食糧である-バナナ、日付、杏子、アーモンド、ピーカン、ポテト、アボカド、マメ科植物、肉およびミルクを含む野菜そしてフルーツ。 私達が脱水されたカリウムを得るたびに私達の体から失われ、それを補充することは重大であることを覚えていることは重要である。 脱水は、下痢、嘔吐、過度の発汗によって引き起こされます。

異なる量の下で、どのくらいのカリウム、K栄養素が生姜の根、植物、生の天然で見つけることができるかを決定します。 金額を計算して変換します。