サイレント処理が機能する理由
そしてそれを使用するのが適切なとき
内向的な人として、私が若かったとき、サイレント治療は不公平な状況や人々に対処するときの私のgo-to応答でした。 しかし、私が育ったとして、私はより断定的であることを自分自身をプッシュしました。 私は対立を楽しんでいないが、私は時々それが必要であることに気づいた。
本当のトリックは、いつ話すべきか、いつ静かにするべきかを知っていることです。
長期的な関係では、私はそれが直接であることが常に良いと思います。
あなたの友人かパートナーが気になる何かをして、決してそれがであるものそれらに言わなければ、それはそれらに公平ではない。 あなたは他の誰かがあなたの心を読むことを期待することはできません。 キーは、あなたが冷静にあなたの視点を述べるのではなく、あなたが爆発するように動揺する前に彼らと話をすることです。 爆発は橋を爆破するのに適していますが、関係ではあまりありません。しかし、静かな治療が直接であるよりも優れている時があります。
しかし、静かな治療が直接であるよりも優れている時があります。
一つの明白な領域—オンライントロールを扱う。 誰かがお尻されている場合は、どのようにそれはあなたが彼らと係合するのに役立ちますか？ あなたは本当にあなたが彼らが彼らの方法の誤りを見るのを助けることができると思いますか？
時にはそれがしたいことは本当に説得力があります。 たぶん、彼らはあなたの名前と呼ばれているし、自分自身を守るためにしたいです。 それとも、彼らはいくつかのひどいmisogynisticや人種差別的ながらくたを言っていると、あなたは本当にそれについて自分の顔に取得したいです。
これは、一歩後退し、全体像を見てする時間です。あなたがジャークと話すことによって達成する唯一のことは、彼らに炎を続けるために必要な酸素を与えることです。
あなたはより強調されます。 あなたは彼らに彼らが切望する注意を与えるでしょう。 あなたは状況を助けません。 だから…関与しないでください。 下がれ
オフラインのジャークでも、これは行く方法です。
私は私の元夫と別のカップルと一緒にいたとき、このレッスンを難しい方法で一度学びました。
私はこのレッスンを学びました。
夫はちょうど私が間違っていたことを知っていた声明をしていた。 私はそれを滑らせることを考え、それから彼を訂正することは有用であることを決定した。 私は私の側に事実を持っていた。 しかし、私は私のポイントを作ったたびに、男は嘲笑しました。 彼は私が言っていたことを考慮することを拒否しました。 それは私が彼に指摘したどのように多くの事実は問題ではありませんでした！この全体の時間の間に、私の夫はちょうど彼の食事を食べてそこに座っていました。
その後、ドライブの家で、私はなぜ彼が踏み込まなかったのか尋ねました。”あなたは私が正しいことを知っていました”と私は言いました。
“あなたは私が正しいことを知って
“馬鹿と議論することのポイントは何ですか？”彼は言った。
“あなたの友人は馬鹿ですか？”
“この特定の点では、はい。 一度は事件を起こすことができる その人がそれを見るにはあまりにも多くの愚か者であれば、それを落としてください。 あなたは彼の心を変えるつもりはない、あなたは彼がそうであるように自分自身を馬鹿のように見えるようにするつもりです。”
それは学ぶための良い教訓でした。
私は偉大な有効性を持つサイレント治療の仕事を見た別の時間は、私が私の20代にあったときにパーティーであった。 彼と議論するのではなく、ホストと私たちの残りのゲストは単に立ち上がって部屋を出ました。 彼が私たちに従ったとき、私たちは彼を無視しました。 私たちは、このタイプのユーモアが私たちに受け入れられないことを私たちの行動によって明確にしました。あなたが見知らぬ人や知人を扱っているときは、それらを無視することをお勧めします。
あなたが見知らぬ人や知人を扱っているときは、それ 時には、これはまた、彼らは引数にあなたをドラッグしようとし続ける場合は特に、友人との正しい戦略です。 あなたが被験者を落とすように頼んで拒否した場合、それは静かな治療を使用する時です。 それは効果的であるだけでなく、社会的および個人的な関係のジャーナルの研究は、それがあなた自身の精神的健康のために優れていると述べてい
研究は四つの象限で行列を設定しました—人Aは無視するか、人Bとチャットするように言われました。 人Bは友好的であるか失礼であるように言われた。
短い相互作用（または1つの欠如）の後、人Aは個室に入れられ、集中力を必要とするテストを与えられました。
失礼な人と話した人が最悪をした間、失礼な人とフレンドリーな人とおしゃべり人を無視した人と人の両方が良くしました。結論—あなたはあなたを怒らせる人々と対話するとき、あなたは自分自身に好意をしません。
結論-あなたはあなたを怒らせる人々と対話するとき、あな あなたは自分自身を混乱させるだけでなく、彼らが望むものを彼らに与えるだけでなく、それは注意です。
サイレント治療を使用することは、オンラインジャークやパーティーで不快な酔って対処するときに完全に適切です。 しかし、あなたのパートナーや良い友人と一緒に使うのはいつですか？これは少しトリッキーです。
動機は、あなたが気に誰かを罰することはありません,プラス,私は上記のように,あなたは関係の問題についての人に言わない場合,どのように彼らは問題があることを知っているのだろう?すべてのことが言われている、それはサイレント治療を試してみるのが最善である時があります。
あなたのパートナーが料理をしないとしましょう。
あなたは、食料品を購入し、素晴らしい食事を調理し、あなたが見返りにしたいすべては、彼らが後にクリーンアップするためのものです。 彼らがそれをして喜んでであるかどうかそれらに尋ねる、彼らははい言う。 その後、夕食後、彼らはビデオゲームをプレイして行きます。 あなたは料理を言及します。 彼らはそれに到達すると言います。 寝るんだ 翌朝、料理はまだそこにあります。 あなたが次の夜に家に帰る頃には、あなたは発煙しています。 あなたが待っているのに疲れているので、あなたは自分で料理をします。 あなたはちょうどそのpi**edであるため、あなたはあなたのパートナーに叫ぶ。
このような状況では、結果と相まってサイレント治療を試してみてください。
あなたのパートナーが実際にあなたが彼らのために料理するときにそれを好きだと仮定して、彼または彼女に静かに言って、”私が夕食を作るなら、私は あなたは同意しますか？”
その後、夕食後、それ以上何も言わないでください。 ナグしないでください。 しかし、次の夜、あなたは汚れた台所に家に来た場合—唯一の自分自身に何かを調理するために必要な最低限の操作を行います。 それをシンプルに保ち、明らかに一人のためだけにしてください。 でも何も言わないで あなたのパートナーが会話を開始しようとすると、丁寧に従事することを拒否します。 彼または彼女はメッセージを取得します。
注意してください、あなたのパートナーが料理をしたくないことは完全に受け入れられます。 多分彼または彼女は彼または彼女が大いにより長い時間を働かせるか、または洗濯およびくず箱、または他の理由を大事にするのでそれを感じている—彼らは既にたくさんしていて、また皿をするように頼まれるべきではない。 これは有効であり、あなたは彼らの視点を考慮する必要があります。しかし、ポイントは、コミュニケーションが必要であり、合意に達したときには、両当事者がそれに固執する努力をする必要があるということです。
だから、あなたはサイレント治療を使用する必要がありますか？ 絶対にそれはオンライントロールや不快なboorsを扱うことになると。 それは密接な関係に来るとき選択的に。 あなたが気に誰かを傷つけるために悪意のある方法でそれを使用することはありません;しかし、あなたが聞かれていないと感じた場合、それは彼らが注意を払うために取得するために使用するものかもしれません.