シンプルな生活への道：船外に行かずにミニマリストの生活

2005年、イリノイ州のノックス-カレッジの心理学教授であるティム-カッサーは、ミニマリズムとその幸福と幸福への影響に関する研究を行った。

この研究では、地理的位置、性別、年齢などの要因にもかかわらず、生活を簡素化した人は、肯定的な感情と人生の満足度が有意に高いと報告した。だから、ミニマリズムとは正確には何ですか？

いいえ、ミニマリズムのようなものではありません、より多くのこのような…

ミニマリズムの生活は、すべての少ない気晴らしを持って、より少ないお金の問題のファンを聞くために、最も重要なのは、少ない支出を所有していることです。

ミニマリズムによると、少ない方が多いです。 雑然とした人生は雑然とした脳につながり、最終的には不幸な人生につながります。

ミニマリズムは、現代の消費者文化の虚飾を避け、あなたの日常生活について行く方法についての精神的なフレームワークです。

物事を所有することには何も問題はありませんが、ミニマリストは（正しく）私たちの精神的健康と幸福を犠牲にして、私たちの物質主義的なライp>

十分に言った、上に移動します。ミニマリストは、私たちの財政的、感情的、身体的健康を損なうために、物事にあまりにも多くの意味を与えると信じています。

ミニマリストは、私たちの 家、車、ビデオゲームのようなものはあなたにとって重要ですか？ 彼らがいる場合は、素晴らしいです。しかし、良い人であること、家族関係、身体の健康がより重要であるならば、なぜ多くの人々がこれらを物質的な欲求のために捨てるのですか？

しかし、これはミニマリストのマントラであり、それにはいくつかの真実があります。

では、どのようにしてミニマリストのライフスタイルを生き始めるのでしょうか？

ミニマリズムを通じてシンプルな生活をリードすることは、一つの飛躍で起こる必要はありません。

あなたはあなたのために快適な場所に到達するまで、小さなステップを取ることができます。 ここでは、開始する方法です。

ミニマリストになる

ミニマリストのライフスタイルを採用する最も挑戦的な側面の一つは、どこから始めるかを考え出すことです。 ミニマリズムが提供しなければならないすべての利点について興奮すれば複数の大きい変更をすぐに行なうように誘惑されるかもしれない。しかし、あなたが注意していない場合、急速な移行は、あなたが燃え尽きた感じになり、あなたが勢いを失う原因となる可能性があります。

しかし、あ

最小化するための具体的な手順を実行する前に、あなたの考え方を調整することが不可欠です。

ミニマリズムは、すべてのあなたの生活の中でストレスや混乱を減らすことについてであり、あなたがより組織化されるようにあなたの考え方を調整した後、この外側への移行を開始する方がはるかに簡単です。あなたがミニマリズムの追求に着手するときは、移行に時間を割く準備をしてください。

あなたの時間を取る準備をしてください。

あなたの 遅く、安定したアプローチはあなたがあなたの新しい最小主義の生活様式にしなければならない調節を減らす。

あなたがジャーナリストを始めるとき、ここではミニマリストになる方法についてのいくつかの手順があります。

あなたがジャーナリストを始めるとき、ここではミニマリストになる方法についてのいくつかの手順があります。

:あなたの家に変更を加える前に、あなたが所有している量を正確に理解する必要があります。

あなたの所有物の在庫を取る

あなたの家に変更を加えることができる前に、あなたはあなたが所有している量を正確に理解する必要があります。 あなたの家やアパートを歩いて、あなたが別の部屋に持っているアイテムを見てみましょう。

あふれているドレッサーや雑然とした本棚など、特別な注意を払いたい領域に注意してください。 また、同じ本の複数のコピーなど、簡単に縮小できる繰り返し項目を識別することもお勧めします。

あなたの感情的なつながりを使って仕事をする

あなたの財産の一部を取り除くことを考えるときに不安を感じるなら、あなたは一人 ほとんどの人は自分の所有物に感情的なつながりを持っていて、それを手放すことを困難にします。それはあなたがそれらを取り除くより快適に感じるようにあなたがあなたの所有物と持っている感情的な接続を識別することが重要です。

あなたは特に中国のボックスに接続されていると感じた場合は、例えば、あなたはあなたの結婚式で中国を使用し、それがあなたの大切な一日を思

代わりに、周りの料理のそのかさばる箱を維持するのではなく、あなたはより少ないスペースを占有し、より少ないほこりを収集しながら、あなたに同じ幸せな気持ちを与えるためにあなたの結婚式からのプリントを持っているフォトアルバムを維持することができます。

同じような興味を持つ人々のコミュニティを構築する

あなたがレースのために訓練しているか、新しい趣味を学んでいるかどうか、コミュ ミニマリズムの方のあなたの努力に成功したいと思えば志を同じくする人々とのあなた自身を囲むことは重要である。 このサポートは、オンラインまたはお住まいの地域の対面会議で見つけることができます。

ボード上のあなたの愛する人を取得

彼らはあなたがミニマリストになっている理由を理解し、彼らはあなたをサポートするために何がであなたが子供を持っている場合、あなたが行っている変更にそれらを関与させることが重要です。

あなたが子供を持っている場合、それはあ おもちゃや本を一緒に寄付センターに持って行って、彼らが積極的な役割を果たしています。

赤ちゃんのステップを取る

一晩中大きな変更を行おうとするのではなく、最初はミニマリズムに向かっていくつかの小さな一歩

あなたが着用していない任意の服を取り除くためにあなたのクローゼットやドレッサーをソートしてみてください、または数週間ごとにいくつかの 時間が経つにつれて、あなたの努力が追加され、あなたはより多くをやって、より快適に感じるでしょう。

あなたの進歩を評価する

ミニマリストのライフスタイルの変化を受けている人は、たまにはモチベーションの低下を経験します。 この問題に対処するための最良の方法の一つは、あなたが作ったどのくらいの進歩を自分自身を思い出させることです。

あなたが焦点を当て、その後、毎週または毎月の追加の写真で進捗状況を追跡したいあなたの家の領域の写真を撮ります。

あなたが焦点を当 これらの”前と後”の写真は、あなたがどれだけ遠くに来たのかを理解する機会を与えます。

道に沿って目標を作る

ミニマリストになることは多くの大きな利点を持つことができるので、それらを利用することが重要です。 あなたの最小化のための目的を作ることは多くをし、あなたの努力について勤勉であるように動機を与えることができる。

たとえば、ミニマリストでシンプルな生活を採用して、乱雑な環境でゲストをパーティーに招待できるようにしたい場合は、現実的なタイムラインをそれはあなたのモチベーションを維持し、あなたがミニマリズムを最大限に活用していることを確認することになると、これらのマイルストーンミニマリストになることは簡単なプロセスではありません。

あなたは道に沿ってあらゆる種類の課題、成功、驚き、感情に遭遇するでしょう—そしてあなたはあなたの所有物とのつながりについて多くを学ぶかそれでも、これらのハードルを乗り越えることで、ストレスを最小限に抑え、消費を減らすライフスタイルを採用する機会が得られます。

あなたの考え方を調整し、ミニマリストになるための合理的な措置を講じることによって、あなたはあなたの所有物との関係を変え、あなたの家