スターバックスの抹茶は、あなたが思うほど健康ではありません

誰もが抹茶、あなたの体のための驚異を働かせると言われている心を落ち着かせ、免疫を高める緑の粉末について聞いたことがあります。

抹茶は、リラクゼーション、瞑想、必須ビタミンや栄養素の提供など、多くのことを助けることが証明されています。 （あなたはそのために抹茶を作るために使用される葉のアミノ酸L-テアニンに感謝することができます。）さらに、それはカリウム、ビタミンAおよびC、蛋白質およびカルシウムを提供する。 これらの栄養素は、あなたの免疫システムに病気を撃退し、あなたの傷を癒すために必要なキックを与えます。

抹茶の利点は印象的であり、コーヒーの習慣を蹴って、よりなだめるような、カフェインの少ない代替品に切り替えることに興味のある人にとっては、試してみる価値があります。 スターバックスは、そのメニューに抹茶を提供していますが、キャッチがあります：平均的なカップは約30グラムの砂糖が含まれています。あなたは（お湯を使用して）自宅で抹茶を作っている場合は、砂糖を心配する必要はありません。

あなたは抹茶を作ることができます。

あなたは 真の伝統的な抹茶パウダーを使用している場合は、砂糖を加えてはいけません。

残念ながら、これらの顧客によると、それはほぼ50パーセントの砂糖であるため、スターバックスとその抹茶ブレンドに心からの失望を表明している多

多くは、浄化免疫ブースターとしてこの致命的な飲み物をマスキングするためのスターバックスを叱っていますが、あなたはアイスグリーンラテとホットグリーンティーラテの栄養情報を調べた場合、彼らは本当に何も隠していません。

私たちはグランデグリーンティーラテを見てみましょう。 Starbucksの栄養情報に従って、nonfatのミルクと、これらの悪い男の子の1つは190カロリーで、ナトリウムの140mgおよび砂糖のなんと33グラムを含んでいる時計。 アイスオプションの場合、それはほぼ同じ状況です—砂糖の31グラムで合計します。

材料を見てみると、牛乳、氷、抹茶の3つしかありません。 抹茶のブレンド成分の後に、リストには”砂糖、挽いた日本の緑茶”と書かれています。”このようにそれについて考える: 抹茶の粉を参照するとき、スターバックスはそれが粉と砂糖だけで作られていることを認めています。 それは2つの成分で、約50％の砂糖を作ります。

カロリーを数えたり、体重を見たり、最適な栄養素を得ることを気にしない場合は、Starbucks matcha latteを試してみる価値があります。 しかし、健康上の特典のために抹茶を飲んでいる場合は、自宅で醸造することをお勧めします。