セックスレス結婚を特定し、対処する方法
技術的に専門家は、カップルが年に10回未満のセッ しかし、それはそれほど単純ではない、とStephanie Rocha、ニューヨークを拠点とする心理療法士とセックスセラピストは述べています。 “あるカップルにとってセックスが意味することは、別のカップルとは非常に異なって見えるかもしれません”と彼女は言います。 “すべてのカップルのために働く理想的または正しい頻度はありません。”
セックスレス結婚とは何ですか？セックスレス結婚は、お互いに性的活動がほとんどまたはまったくない夫婦を指します。
セックスレス結婚は、お互いに性的活動がほとんたとえば、あるカップルは毎週セックスをしていない場合、それを問題と見なすかもしれませんが、別のカップルはそれがたくさんあると思うかもし 先に、Rochaはセックスレス結婚を識別し、セックスレス結婚、および多くに対処する方法を説明します。
専門家に会う
Stephanie Rochaはニューヨークを拠点とする心理療法士であり、セックスセラピストです。 彼女は英語とスペイン語でバイリンガルであり、個人やカップルの両方で動作します。
セックスレス結婚の兆候
Rochaは、カップルが結婚にどれくらいのセックスをしたいかという独自のアイデアを作成することを そして、それは性交だけでなく、感情的および物理的な接続の他の形態を意味するものではありません。 そうすれば、彼らは自分の期待を設定し、彼らがそれらを下回っているかどうかを理解することができます。 「最終的には、セックスと性的親密さの欠如を期待しているかどうかを判断するのはカップルです」と彼女は言います。 そして1つにあることを決定したら心配してはいけない。 “あなたが支持的な献身的な関係にいるなら、性的親密さを改善することは絶対に可能です。”
セックスレス結婚はどのように一般的ですか？ あなたがセックスレスの結婚にいるなら、あなたはほとんど一人ではありません、Rochaは主張しています。
あなたがセックスレスの結婚にいるなら、あ “カップルがセックスの欠如を経験することは非常に一般的です,彼らの関係のいくつかの点でセックスへの欲求と関心を低下させました.”一部の研究者は、カップルが一緒にされているどのくらいに応じて、二十パーセントと高い数を置きます。 あなたの性生活、またはその欠如があなたを苦しめている場合、それは完全に正常であることに注意することも重要です。
あなたの性生活、またはそ セックスセラピストBarry McCarthyは、カップルの性生活が良いとき、それは彼らの関係の満足度の10〜15％にしかならないことを発見しました。 しかし、セックスが挑戦であるか、セックスの欠如があるとき、それはカップルの満足度の40〜50％を占めています。 “それは彼らの関係の性的な問題を報告するカップルが大幅に悩んでいることは言うまでもないし、その結果、これは彼らの全体的な関係の満足度に影 彼女はあなたに何も間違っていないことを覚えておくことを奨励します。
“カップルは、これが一般的に起こることを理解する必要があり、それは彼らがお互いのために持っている愛やコミットメントの欠如を反映してい “関係における性的満足と健康に向けて働くことは、一定で複雑なプロセスです。 不可能と特別な注意と忍耐に値するものではありませんが。”
セックスレス結婚の原因は何ですか？ Rochaによると、関係におけるセックスの欠如にはいくつかの理由があります—そしてそれらの理由はカップルによって異なる場合があります。
成長している家族。 親が新しい子供を関係に歓迎するとき、自分自身とお互いのための時間を作りながら、新しい赤ちゃんの世話をするのは難しいかもしれません。
男性と女性の両方が産後の経験とこれに貢献することができる感情を持っています。
不安とうつ病。 ストレスはセックスの問題の非常に一般的な原因です。
ストレスはセックスの問題の非常に一般的な原因です。 “ストレスがカップル内で高い場合、彼らはストレス要因との没頭のために性的なシナリオを作成する可能性が低い”と彼女は説明しています。 “カップルは練習し、圧力を管理するために対処の技術を学んだら密接に接続する機会を取るためにより傾向がある。”
最近、彼女は多くのカップルが世界的なCOVID-19パンデミックの影響を受けているのを見てきました。 カップルは、プライバシーの喪失、独立性の喪失、そして多くのコミュニティの関与に苦しんでいます。 それは誰もが感じている一般的な不安やうつ病の上にあります。 これらの要因はすべて、性的親密さの問題につながる可能性があります。 うつ病や不安のような精神的健康上の問題は、セックスレスの結婚につながる可能性があります。 Rochaはそれを簡単に置きます: “あなたは不安と覚醒を同時に持つことはできません！”
悪循環。
セックスや不満足なセックスは、問題を継続することにつながることはできません。 “セックスレスの結婚をしていると自分自身を記述するカップルは、彼らの性的関係と将来について非常に絶望的で悲観的に感じることができます”と彼女は言います。 “性の欠乏を経験している多くのカップルは頻繁にまた親密のための試みをする否定的な周期およびより少ない可能性を続ける未来の性の遭遇”
セックスレス結婚に対処する方法
もちろん、あなたがセックスレス結婚に自分自身を見つけたら、苦境に対処し、あなたのパートナーとより親密
あなたの期待を変更します。 メディアは、すべての性的な出会いはセクシーで、熱く、刺激的で、満足できるものでなければならないと私たちに伝えています。
しかし、現実ははるかに異なっている、とロチャは言いました。 “私は神話に挑戦し、それが良いことのためにすべての性的カウンターが素晴らしいでなければならないという考えから離れて操縦するだろう”と彼女 “事実は、すべての性的な出会いがあなたが望むほど素晴らしいものではなく、これはそれが十分ではなかったことを意味するものではありません。”
あなたがセックスをしている回数やそれがどれくらい続くかに焦点を当てるのではなく、瞬間とつながりを楽しんでください。 Rochaの提供、”同調し、接続されるカップルは彼らの性生活の間に現在のより多くの信頼および脆弱性があるので性の喜びを楽しみ、見つけて本当らしい。”
セックスから休憩を取る。 いくつかのカップルは、テーブルからセックスをする圧力を取ることから利益を得るかもしれません。
義務的または圧力をかけられたセックスは、両方のカップルにとって事態を悪化させ、欲求不満や孤立の感情につながる可能性があります。 代わりに、接続するための他の方法を見つける、Rochaは言う：”非性的な方法で接続する機会を作成するには、手をつないで抱擁を含むことができ、お互いの毎日の鑑賞は、接続を構築するための素晴らしい方法です。”