ダイエット関連の問題

私たちはすべて異なっています。 いくつかのostomatesは何かを食べることができますが、他の人は経験によって特定の食品を避けるのが最善であることを発見しました。 あなたは食べ物が問題を引き起こす疑いがある場合は、それを完全に排除する前に、数週間の間隔で区切られ、少なくとも三回それを試してみてくださ 食糧および徴候日記を保ち、傾向を捜すことは時々問題を引き起こしているかもしれない食糧を識別するのを助けることができる。 一般的な食品関連の問題は次のとおりです:

豆、エンドウ豆、タマネギ、ネギ、未熟なバナナ、ジャガイモを調理して冷却する（ポテトサラダやシェパーズパイなど）には、消化を逃れてコロンに入り、ガスを生成するために発酵させることができる砂糖と澱粉の種類が含まれている。 それはまた繊維で高いか、またはunmilled穀物および種を含んでいる食糧を避けるのを助けるかもしれません。 ビールや発泡性の飲み物はまた、風の量を増加させることができます。 紅茶やコーヒー、シリアル、またはお菓子やミントとして摂取された人工甘味料は、風に問題を引き起こす可能性があります。 あなたが糖尿病であり、甘味料に依存しているが、風に苦しんでいる場合は、アドバイスのために栄養士に紹介されるように依頼してくださ

風はまた、急いで食べること、不規則な時間に食事をすること、または食べ物なしで長時間行くことが原因である可能性があります。

風はまた、急いで食べることができます。

下痢（緩い動き）

非常に辛い食べ物や大量のラガーやビールは、消化器系の裏地を刺激し、頻繁に緩い動きを引き起こす可能性があります。 しかし、その効果は、ご飯、パスタやジャガイモをたっぷり使って少量のスパイシーな料理を食べ、空腹時に飲むことはないことによって減少させるこ 純粋なフルーツジュースおよびある果物と野菜により何人かの人々で下痢を引き起こすかもしれません。 人工甘味料はまた、緩い動きを引き起こす可能性があります。

緩い動きや下痢は、胃のバグ、ストレス、感情的な動揺や抗生物質の結果でもあります。

便秘

食物繊維を多く含む食品を食べることは便秘を予防するのに役立ちます。 選択によって繊維の量を高めることを試みなさい:全粒粉(よりもむしろ白い)パンかパスタ;全粒穀物の穀物例えばWeetabix、お粥;そしてより多くの果物と野菜。 風の問題を避けるために、これらの変更を徐々に行うのが最善です。 繊維は便を柔らかくするために水を吸収することによって作用するので、多量の液体を飲むことは非常に重要です：少なくとも一日六から八杯。便秘はまた、十分な運動やいくつかの薬、例えば、特定の鎮痛剤や抗うつ薬（医師や薬剤師に確認してください）を取得していない十分な流体を飲んでいな薬は胃腸の問題も引き起こす可能性があることを忘れないでください。

これが事実であるかもしれないことを考えればあなたのGPと代わりを論議しなさい。あなたのストーマ出力の一貫性は、あなたが食べる食べ物の種類に依存するだけではありません。

あなたのストーマ出力の一貫性は、あなたが食べる 水は、消化されていない食物から結腸に沿って通過するときに吸収されます。 結腸の大部分が除去された場合、あなたのストーマはより頻繁に働く可能性が高く、出力は通常かなり液体または歯磨き粉の一貫性である。 結腸の大部分がまだ無傷であれば、運動はより形成され、頻度は低くなります。