チョバニはあなたに悪いのですか？

長い答え

ギリシャのヨーグルト 今、ほとんどの食料品店の乳製品の島は、ブランドや味の広い配列でギリシャのヨーグルトで満たされています。 チョバニヨーグルトは、人気のこのサージと同義されています。 健康な、’すべて自然な’ヨーグルトの選択として感知されて、多くの人々は完全な食事療法の食糧としてこのプロダクトを見る。 しかし、それはそれ自身の主張に住んでいますか？

真実はもう少し複雑です。 ギリシャのヨーグルトは余分な乳しようおよび乳糖（乳糖）を取除くために規則的なヨーグルトの緊張によってなされます。 これは、砂糖がわずかに低く、通常のヨーグルトよりもタンパク質が有意に高い（2倍の高さ）、より厚く、より濃縮された乳製品をもたらす。 有益なプロバイオティクスも豊富で、消費者の腸を健康で生物多様性に保ちます。 ロイシン、ボディが試しから肯定的な結果を得ることができるように必要とされるアミノ酸はChobaniのあらゆるサービングで豊富である。 ギリシャのヨーグルトは、乳糖の多くが肥厚過程で緊張しているため、乳糖不耐症の人々の消化システムでも簡単です。 プレーンギリシャヨーグルトは自然にこれらの健康的な利点を持っていますが、それは消費者に有害である可能性がある製品に追加されたものです。

アメリカ市場向けに生産されたほとんどの便利な食品と同様に、チョバニヨーグルトの風味の品種は、予想外に高いレベルの砂糖を持っています。 プレーンギリシャヨーグルトは6オンスのサービングサイズの容器あたり5.3グラムの砂糖を持っていますが、Chobaniのブルーベリーの味は砂糖の15グラム これは、彼らのヨーグルトの単一のサービングは、追加された糖の9グラムが含まれていることを意味します。 同社は、彼らが人工甘味料を使用していない消費者に通知するために、その方法の外に出ますが、むしろ乳糖、本物の果物、蜂蜜、蒸発杖ジュース、バニラ、およ これは一見素晴らしいようですが、残念なことに、人間の体は糖が”自然”であるかどうかについて非常にうるさいではなく、それらをすべて同じ方法で処理します-それらを体脂肪に変えます。 一日あたりのちょうど一つのチョバニヨーグルトを食べることは、毎年消費される余分な砂糖の8½ポンドになります。

近年、チョバニは遺伝子組み換え生物（Gmo）の使用について論争を受けている。 同社はヨーグルトに天然成分のみを使用していると宣伝していますが、さまざまな情報源は、GMO穀物の食事を与えられた牛の牛乳を使用していると言 抗議者は、ラベルを変更し、すべての有機成分に切り替えるために会社を取得しようとしましたが、今のところ、Chobaniは単に彼らのマーケティング戦略を変 “すべての自然”であると主張するのではなく、Chobaniは現在、”本物の”成分を使用しているとして自分自身を再ブランド化しています。 そうは言っても、ほとんどのチョバニヨーグルトの味は十未満の成分を持っており、理解するために科学の学位を取るものは含まれていません。 成分リスト内の複雑な用語は、必要な発酵剤の結果である。 判決は？

あなたのChobaniヨーグルトを楽しむが、それを簡単に保つ。 プレーンに固執し、あなた自身の健康的なトッピングを追加します。

可能な短期的な副作用

• 腸の問題
• 皮膚刺激
• 腸の不快感や膨満感（乳糖不耐症の場合）
• 血糖値のスパイク

可能な長期的な副作用

• 糖尿病（風味の品種のため）

• 一食当たり9グラムの砂糖を加えた
• gmo飼育牛から生産された乳製品
• 乳糖（不耐性のある人のための）

利点

• 増加した健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康的な健康 消化器系におけるプロバイオティクス
• タンパク質からの長期の膨満感
• ロイシンからのより良いワークアウト結果
• 堅牢な免疫システム

健康的な代替

• 風味の品種を避ける