ハーブとベイクドナマズ
ハーブと焼きナマズ-ナマズの切り身は、ハーブブレンド、バター、レモンをトッピングし、黄金になるまで焼きました。 迅速かつ簡単な平日の夜の夕食。私はちょうどこれを言うつもりです：私は揚げた食べ物が大好きです。
私は揚げた食べ物が大好きです。
私は そこだ 私はそれを言ったし、私もそれを意味しました。 フライドチキンの完全に調理された作品よりも私にはこの世界でははるかに良いだけではありません。 またはカントリーフライステーキ。 または魚。 私は続けて行くことができます。
私のパパは揚げたt骨ステーキが大好きでした。 はい、揚げ。 ママはt骨を塩とコショウし、小麦粉でそれを浚渫し、調理するために黒い鉄のフライパンで熱い油にそれを緩和するだろう。
それは黄金色の茶色で、外側はややカリカリで、内側はジューシーで湿っていました。 ふむふむ…。..私はこれを書き始めるまで、私は何年もそれを考えていませんでした。もちろん、私たちは皆、より健康的な食べ方があることを学び、徐々に私たちの食事が変わったことを学びました。 少数の揚げ物、より多くの焼かれたか、または焼かれた肉。 しかし、私はまだ時々その古き良き揚げ物を切望しています。
何年も前の揚げ物は、メインの肉コースを準備するための安価で簡単な方法だったので、それが行われました。 つまり、善のために、当時の人々は忙しかった！
私たちはちょうど私たちがこれらの日忙しいと思います。
日の出から日没までのフィールドでの労働や子供たちの世話をし、過去に数十年の家庭を運営することは、今日よりもはるかに課税された存在でした。
しかし、当時の人々は、彼らがしたすべての肉体労働のために、よりカロリーを含んだ食事を扱うことができました。 今日では、あまりありません。
だから、私はまだ私の揚げ物を愛し、機会にそれらを大いに楽しむにもかかわらず、私はやや健康的な調理方法を探しています。
焼きナマズのためのこのレシピでは、魚はハーブとスパイスのおいしいブレンドでコーティングされ、その後、バターとレモン汁で霧雨と焼かれています。
通常の揚げナマズからのペースのどのような大きな変化！ 私たちは本当にこのレシピを楽しんで、私はあまりにも、あなたとそれを共有して幸せです。
ハーブと焼きナマズ-ナマズの切り身は、ハーブブレンド、バター、レモンをトッピングし、黄金になるまで焼きました。 迅速かつ簡単な平日の夜の夕食。つぶやくためにクリックしてください
焼きナマズを作る方法：
オーブンを350度に予熱します。
パセリ、塩、パプリカ、タイム、オレガノ、バジルとコショウを小さなボウルに組み合わせる。
ナマズの切り身の両側にスパイス-ハー 焦げ付き防止の調理のスプレーが塗られた9×13ベーキング鍋に切り身を置いて下さい。 私はまた、それがそんなに簡単にきれいになるという理由だけで、箔で私の鍋を並べました。
溶かしたバター、レモン汁、ガーリックパウダーを小 よく混ぜて結合します。
フィレの上にバター-レモン-ガーリッ
15-20分間、または魚が簡単にフレークになるまで焼きます。
お楽しみください！
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ハーブとベイクドナマズ
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料理: American
Ingredients
- 2 tblsp. minced fresh parsley
- 1 tsp. salt
- ¾ tsp. paprika
- ½ tsp. dried thyme
- ½ tsp. dried oregano
- ½ tsp. dried basil
- ½ tsp. ground black pepper
- 4 whole catfish fillets
- Juice of one lemon
- 2 tblsp. melted butter
- ¼ tsp. garlic powder
- Non-stick cooking spray
Instructions
-
Preheat the oven to 350 degrees.
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Combine the parsley, salt, paprika, thyme, oregano, basil and pepper in a small bowl.
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Sprinkle over both sides of catfish fillets.
-
ノンスティック調理スプレーでコーティングされている9×13ベーキングパンにフィレを配置します。
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溶かしたバター、レモン汁、ガーリックパウダーを小さなボウルに加えます。 よく混ぜて結合します。
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フィレの上にバター-レモン-ニンニクの混合物を霧雨。
-
15-20分間、または魚が簡単にフレークになるまで覆いを取ら焼きます。
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ノート
栄養情報
栄養情報は、各レシピの成分に基づいてソフ これは見積もりのみであり、情報提供を目的として提供されています。 健康上の理由から正確な栄養計算が必要な場合は、医療提供者または管理栄養士に相談してください。P>