-プロMia：パージのヒントとトリック

1。 あなたがどんちゃん騒ぎの後に塩水を飲むと、それはすべての水を保持し、その後パージすることが容易になります。
2. ミネラルオイルは非常に効果的で有害性の低い下剤であり、ほとんどの食料品店で購入することができます。
3. 2、4、6、8の比率で下剤を取るので、あなたの体はそれらに慣れて免疫にならないので、あなたはより高く、より高い用量を服用しなければなりません。 だから2のように最初の日、その後4第二、6第三と8第四、その後、一日速く、任意の下剤を使用しないでください、その後、再びサイクルを起動します。 あなたは基本的にあなたの体をだましています。
4. あなたが食べている間、水のトンを飲みます。 それは食べ物をそんなに簡単に起きやすくし、十分な水があれば悪くは味がしません。 それはまた、より速くあなたをいっぱいにするので、あなたは吐き出すことが少なくなります:)
5。 パージする直前にダイエットソーダの缶を飲む。 泡は食べ物が出てくるのを助けます。 私は私が食べている間に缶を飲むことを好む、それはそんなに私をいっぱいにし、私は私の胃の中でこの厄介な感じを取得し、吐く行く、それは素晴ら
6. 複数の指を使用して、ギャグ反射を”くすぐる”ためにそれらを少し振る。 私は個人的に三つを使用しています…私は窒息しているように私は感じさせ、すべてが出てきます。
7. あなたの胃を押してください。
8. それらを吸うか、または暖かい水の下でそれらを動かすことによってあなたの指を最初にぬらしなさい。
9. 食べ物を押し上げるためにあなたの胃の筋肉を使用してください。
10. あなたが吐き気をしている間に静かに咳をします（なぜそれが役立つのか分かりませんが、食べ物が出てくるためにあなたの喉を”開く”ようです）。
11. 重力はあなたの友人です。 それが十分に近い場合は、あなたの頭があなたの胃よりも低いので、あなたが投げる間にあなたの浴槽の端に座ってみてください。 食べ物が”下り坂”を実行する必要がある場合、それは明らかに吐き気に出てくるより準備ができています。 あなたの浴槽が十分に近くない場合は、あなたと一緒にバスルームにスツールを引っ張ってみてください（あなたが何をしているのか疑問に思う人がい
12. それが溶解するまであなたの食べ物をかむ。
13. 食べ物は基本的にそれがダウンしたのと同じ順序で戻ってきます。 あなたが最初に鮮やかな色のものを食べるならば、あなたは主にすべての食べ物を得たときに知っているでしょう。 しかし、あなたは常にすべてを得ることができないので、それはあなたがすべての後にそれと一緒に暮らすことになった場合に備えて、この”最初の食 私のお気に入りは、それが唯一の10カロリーであり、それが出てくるとき、それは紛れもないので、無糖ゼリー-Oです。
負のcal食品にあなたのbingesを開始し、このようにあなたの体は最初にそれらを食べ、あなたに他のものをパージするチャンスを与えます
14。 あなたが運動した後のどんちゃん騒ぎは、このようにあなたの代謝がアップしており、それはあなたがパージすることはできませんものを燃や
15. 投げることが難しい場合は、歯ブラシ（ブラシではない側）を使用し、事前にたくさんの液体を飲みます。
16. パージした後、いくつかのPedialyteを飲みます。 それは赤ちゃんのためのものですが、あなたはより高い用量を飲むことができ、それはあなたの電解質を補充します。
17. 実際に強いスプレーのびんを得、あなたの口を開け、そしてあなたの喉の背部で右に吹きかけなさい。 食べ物は簡単に出てくるでしょう。
吐き気をするときは、あなたの喉の後ろにその小さなこぶを見つけて、ちょうど円でそれをこすり続けてください
18。 ちょうどあなたがどんちゃん騒ぎの前にダイエットペプシの全体のガラスを飲む、それは本当に食べ物が出てくるのに役立ちます。
19. あなたが何らかの理由で定期的な下剤を得ることができない場合は、sorbitalと無糖のお菓子はよく仕事をします。
20. トイレにひざまずいてはいけません。 トイレの前に立って、あなたの頭を傾け、あなたがギャグを始めるときにあなたの指をあなたの喉の下に置きます。 トイレの上に曲げて、食べ物が上がってくるブーム。 はるかに簡単で、より少ない労力を投入する必要があります。
21. 歯ブラシの剛毛の端は、わずかに刺激する、パージのためによく働くが、仕事をより速く終らせ、より多くが上がる。 あなたはすべての水の背の高いガラスを飲み、再びパージパージが行われた後。 あなたはより多くの食べ物が実際に出てくるのが表示されます！ だから飲み、それを取り除く。
22. グラノーラバー、パンや生の野菜を食べないでください。 彼らはまったく簡単には出てこない。
23. パージするために柔らかい食べ物を使用して、それは簡単です。
24. このようなDoritosなどのマーカーを使用して、あなたがオレンジ色を見たときにすべてがアップしている知っています。
25. アイスクリーム#1puking…いんだなぁ(脂肪がこんにちはうbingeingがあります）に実pukesそのものです。
26. 何か柑橘類をパージしようとしないでください-あなたがそれをやった場合、あなたは私が何を意味するかを知っています（すなわ
27. “スマートウォーター”を飲むと、それはあなたが吐くときに失うものである電解質/w要塞化されています（glaceauによって）。
28. あなたが吐く前に一杯の水を飲み、休憩を取って別のものを飲むと、それをすべて得るのが少し難しくなります…その後、別のガラスを飲み、歯を磨いた後、
29. パージした後、あなたの歯を磨くしないでください！! それはちょうどあなたの歯のエナメル質で食べることの酸を摩擦する。 代わりに、水やマウスウォッシュで口をすすぎます。
30. 食べた後に一時間以上投げることは役に立たない。 すべてのカロリーと脂肪はすでに吸収されています
31。 朝の15分および夜の15分を…運動させ、dexatrimおよび/またはlaxを使用しなさい。
32. Bingeing食糧のための現金で低いか。? ラーメン（麺）を試してみて、彼らは良い、炭水化物（あなたがbingeingしているときに通常切望するものです）、味のすべての異なる種類で来て、非常に安いです。 29セントのパッケージのように。
33. あなたがギャグを開始するときにあなたの口の中と外に指を固執します。 それはあなたがより良い食べ物をギャグに役立ちます。
34. 乾燥したものにあなたのbingingは、あなたがそれをすべて出てくるために得るために余分な流体を飲むことを確認した場合、othersiseその吸いますお尻！!!
35. あなたが吐き出すときにシャワーやお風呂のために行くと言う水を実行し、後にシャワーやお風呂を持っています。 私はまた、私のバスルームのラジオをオンにし、もう少しノイズが行く取得…
36。 あなたが公衆トイレでパージしている場合は、各pukeエピソードでトイレを洗い流す…それは音をカバーしています&トイレは（壊れているように）強制的に十分に洗い流されていないと言うことができます。
37. あなたの喉の下に指を置くときに立ち上がる…それがダウンしているとき…息を…多くの空気…それを曲げると出てくるでしょう。
38. ちょうどあなたの喉の下にあなたの指を固執するのではなく、あなたがしなければならないことは、あなたが息を吐き出すあなたの口の中の穴を見つ. それはあなたがより吐き気になり、より多くの食べ物が出てくるようになります。
39. 代わりに、すべての食事の後にトイレに行くことによって疑惑を上昇させるのではなく、あなたの部屋に行き、ステレオをオンにしてゴミ箱にパージ。 あなたは実際に出てきたどのくらい見る機会を得るでしょうし、あなたが任意のノイズを作る場合、それは非表示にする方が簡単になります。
40. あなた自身をパージしている間前後に揺する…私はリズムおよび運動量がより容易であることを助けることを見つけた。
41. 下剤を使用すると、あなたがそれをかむしない場合は、未消化を通過することがわかりますマーカーである何かを食べる（提出者はピーナッツをお勧めします）。
42. 冷たいミルクのガラスを飲むパージしようとしているとき、私はそれが本当にあなたの喉を冷却し、すべてがスムーズに行くことがわかりました。
43. 冷たい水の下で実行手をパージした後、あなたの目をなでます。 あなたが通常パージを終えた後、あなたの目はふくらんで赤く見えます。 冷たい水は赤みの調子を整えるのに役立ちます。
44. 酸を中和するために-あなたが投げた後、重曹で口をすすいでください。 その後、マウスウォッシュやガムなどを使用してください。 すぐに歯を磨かないでください-それは酸の影響を悪化させるだけです。
45. 投げるために傷つけるもの: ホットスパイシー食品（手羽先）、ケチャップw/フライドポテト（私はケチャップは本当に喉を刺激すると思います）。
46. 液体の多くを飲む、何かのガロンは自動的にあなたが投げるのに役立ちます。 あなたが本当にいっぱいになるために負荷を飲むと、それはすべて出てくるでしょう。
47. お湯を飲んでからパージしようとすると、お湯はあなたを吐き気にさせ、それをはるかに簡単にします。
48. あなたが投げる前に暖かい水をたくさん飲むと、食べ物が良くなるのに役立ちますし、アイスクリームを数杯食べた後に喉を麻痺させ、あなたが食べた食べ物の残りの部分を吐き出すのがずっと簡単になります。
49. あなたが食べた食べ物を交換することを忘れないでください！ そしてまた、洗面所の上で詰まらせてはいけない。
50. 可能であれば試してみて、袋か何かであなたの寝室に吐き出した後、（トイレで）水の上に光沢のある層があるでしょうし、これは自宅で注目を集めます51。 あなたができるだけ水でいっぱいになるまで、背の高い水を飲んで、100座って持ち上げてから、より多くの水を飲むなどしてください。 できるだけ早くこのすべてを行うと、それははるかに簡単に、より少ない酸を出てくるでしょう。
52. トイレで吐き出し、トイレの水とあなた自身の嘔吐物によって顔にはねられているよりも劣化するものは何もありません。 それは非常に強力なパージでない限り、これは通常、頻繁に発生しません、あなたは水の表面にトイレットペーパーのいくつかの正方形を置くことによっ
53. Calで低いあなたのどんちゃん騒ぎw/”安全な食品”を開始し、がらくたに移動します。 そうすれば、それのいずれかが吸収されれば、それは安全なものになるでしょう。 （そして、かなり頻繁にあなたはとにかく安全なものを得る-あなたが十分に飲むならば）。
54. あなたがビタミンの丸薬と同じように岩塩の大さじを飲み込んだ後、暖かい液体のリットルを飲みます。 食べ物は約10分で出てくるが、あなたが突然、予期せず吐く場合に備えて周りのバケツを持っています。 あなたの喉の下のあなたの指を付けることによってパージできなければ大きい方法(私のような)。
55. 協力パージフレンドリーフーズ-プリン、アイスクリーム、シリアルw/ミルク、ゼリーまたはクリーム充填ペストリー、余分なクリーミーなmac&&簡単に出てきます。 プラスこの追加された暖かさは非常に慰めであり、入ってくると出てくる
56。 Bingesの間に少なくとも一時間待つように自分自身を強制します。 私はbinge/purge/binge/purge/binge/purgeなどの悪い習慣を持っています…セッション全体の終わりまでに私は怠惰になります&すべてを起動するのに Bingesを広げることによって、より少ない食糧は置き去りにされて得る。
57. あなたの目がパージした後に赤くなったら（あなたが友人と一緒に食べていて、あなたがトイレに行くならば）、戻ってきて、あなたが連絡先があなたをナッ 立っていることは最もよく働く。 いっそのこと、トイレを無視して…代わりにシャワーでそれを行います。 それは総体に聞こえるが、それについて考える—で洗うために沢山のh20、臭いを隠すために石鹸、そしてちょうどあなたのフィートが付いている下水管の下でそれをすべて押すか、または何でも。 しかし、注意してください。 糸状の粗い食品は、ドレイン（牛肉、鶏肉など…）を詰まらせることができ、マーカーはポイントに動作しますが、彼らは非常に信頼性がありません。 ああ！ そして、流れる水は明らかに匂いを隠すのに役立ちます
59。 常に各どんちゃん騒ぎでダイエットコーラ（2缶）を飲み、Dulco-Laxタブレットを使用してください（英国のみ？). 彼らは最高であり、あなたがいくつかで得るおなかの痛みを与えることはありません。 また、あなたはしばしば、あなたが最初に食べたものではなく、最後に食べたものを持ち出すので、マーカーは常にチョコレートでは特に動作しませんし、彼らが一緒に群がるようにマフィンのようなパンやねばねばしたケーキでパージすることはありません
60。 その暑すぎるときにあなたの食べ物を食べてはいけない、あなたは文句を言わない適切にかむことができるし、それは食べ物の大きな部分を吐く あなたがそこにいたら、私が何を話しているか知っているでしょう。
61. あなたはほぼ終了しましたが、最後のビットを得ることができないときは、胃の中にすることができますようにハード自分自身をパンチ…..胸郭の底のすぐ下に、私はあなたがそれがすべて出てくるので、吐き気を感じる後に水を飲むときのように、これは本当に助けたことがわかりました。
62. ソフトフルーツ（ブドウ、イチゴ、バナナ）は3を食べるとパージするのが最善であり、それはすべてが出てくるのに役立ち、30分後に来る前に何も吸収しません
63。 あなたがbingeingされている間、食品の各一口の間に水の一口を取ります。 だから、あなたがそれをパージすると、食べ物はすべて水の中に混ざっています&何も詰まったり出たりしません
64。 シャワーで吐いてみてください、それは何よりも簡単です…あなたが私のように疲れ始めたら…あなたは再び吐く準備ができるまでお湯でリラックスすることができます…そして、それはすでにシャワーで投げることは音と騒音を隠すのに役立ちますと言われていたように…そして、シャワーで投げることについて考えている場合は、分厚い食べ物を食べないようにしてください…そして、あなたの終わった後にシャワーに残って嘔吐物がないことを確認しようとします
65。 あなたが少しのために停止した場合、あなたは戻って行きたいつもりはありません、一度にすべての嘔吐を取得してみてください。 だから、深呼吸をして、&それをすべて完了してください。
66. あなたが投げる前に果物の飲み物を飲まないでください…別名Fruitopiaまたはそれのようなもの-それがダウンしたのと同じ味がしない私を信じてください。
67. それはあなたが病気になるまで、それをかむ、パンやベーグルは本当にねっとりした作ります。 味と食感は反発しており、それは私のために毎回動作します。
68. あなたは電動歯ブラシを持っている場合は、それをオンにし、側などにその側を移動し、それは素晴らしい作品！!
69. 私はいつも私の指を最初に濡らし、私の指を’V’の形に保ちます。
70. あとがきを磨くことはありません！! 少量の重曹を水と混ぜてうがいをする。 これは胃酸を中和します。
71. シャワーでyoureの間、水差しやバケツにパージ、あなたがシャワーを浴びた後、トイレに嘔吐物を注ぐ、これははるかに少ないノイズになり、親/友人はyoureのバスルーム