ポップコーンのジャンクフードを呼び出さないでください

まず最初に：私たちは映画館のポップコーンの巨大な浴槽について話していません。 ポップコーンのようなものはあなたのためにひどいです。 ポップコーンカーネルは、バターと塩の大きな一口サイズのサービングのためのひげです-慈悲のために物乞いあなたの動脈を残して、力供給ガチョウのようにあなたを太らせる脂肪とナトリウムのコンボ大皿。 しかし、そのバターのような、塩辛い束縛から無料のポップコーンは、実際にはかなり健康です。 例えば：

• エアポップされたポップコーンの単一のカップは-30カロリーです。
• それはバナナ（-100カロリー）または大きなリンゴ（-120カロリー）未満です。
• ポップコーンの軽くバターを塗ったカップ（-130カロリー）でさえ、それほど多くはありません。 （軽くバター=カップあたり½大さじの下。また、ふすま、オートミール、および一般的に煮込んだ火薬のような味の他の繊維重いステープルを捨てる言い訳を与えます。 ポップコーンの単一オンスは全ムギのパンの切れより約三倍より多くの繊維を含んでいる。 実用的な言葉では、これはポップコーン機能を一種のあなたのGI地域のためのRoto-Rooterのように意味し、極度の不快にさせることができる長引くコレステロールおよ）超危険になる前に（彼らは心臓病の岩盤です）。
  だからカーネルを恐れるな ちょうどバターと塩を保持します。