リンゴと梨の体の形：どちらが健康的ですか？

脂肪は全身の皮膚の下に分布しており、時には体のどの部分が最も脂肪を持っているかを見ることができます。 一般に、ほとんどの体脂肪は胃および腿区域にあります、従って両方はボディの形を定めることができます。 胸や腹の周りに蓄積された脂肪は私たちの体をリンゴのような形にしますが、太ももやお尻などの腹の周りや下に蓄積された脂肪は私たちの体をナシの形にします。私の体はリンゴやナシのように見えますか？

リンゴと梨の体の形の主な違いは、最も分布している脂肪がどこにあり、そこにどのくらいの脂肪が保存されているかです。 これを測定するには、ウエストとヒップの円周の比率を使用する必要があります。 腰周り（肋骨と臍の間）と腰周りを測定してから、2つを比較してください。 この比率は、あなたの体がどのような形であるかを決定します。

腰の円周が腰の円周よりも高い場合は、リンゴの形の体があります。 逆に、腰周りよりも腰周りが小さい場合は、梨の形をしています。 リンゴ型の体は、梨型に比べて腰と腰の比率が高い傾向があり、リンゴ型の体に蓄積された脂肪が腹部または腰の周りに集中していることを意味し、中枢性肥満に強く関連している。なぜ女性は梨の形の体を持つ傾向があるのですか？

体には独自の脂肪を分配する独自の方法があり、ホルモンは最も影響力のある要因の一つです。 ホルモンの違いの最も単純な例は、男性と女性の間です。 男性はリンゴの形の体を持っている間、両性の間のホルモンの違いは、女性が梨の形の体を持っているようにする傾向があります。

男性のテストステロンの高いレベルは、彼らが体の表面に少ない脂肪を格納することを意味します。

それは別として、男性はエストロゲンを持っていないので、彼らの腰はそれほど広くはありません。 これは彼らのウエストをより大きくさせる腹部のまわりで大抵貯えられる人の脂肪を引き起こすものがである。

エストロゲンは女性に妊娠および労働の間に有用であるより広いヒップがあるようにします。 このホルモンはまたヒップのまわりで脂肪を貯えるために責任があります。 しかし、女性の梨の形の体は時間の経過とともに変化する可能性があります。 閉経期には、女性の体はエストロゲンの不足を受け、腰に脂肪をより容易に貯蔵し、上半身領域に脂肪が蓄積し、しばしばリンゴ型の体になる。

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体の形状に基づく健康への影響

梨の形の体は、腰が小さく、脂肪の蓄積が見られるため、より健康的な腰と腰の比率を持つと考えられています。 一般的に、正常な腰と股関節の比率は0を下回っています。男性は95人、女性は0.86人。 より小さい比率、私達の健康のためのよりよい。

リンゴ型の体の中心肥満は、肥満の体格指数と比較して、メタボリックシンドロームおよび心血管疾患のより正確な予測因子と考えられている。 これは心臓病、糖尿病および癌のためのより重要な健康上の危険に終ってウエストのまわりの脂肪の蓄積が原因です。 それ以外にも、腹部脂肪の蓄積は、アルコール消費や身体活動の欠如を含む不健康な生活様式によっても引き起こされる可能性があります。梨の形の体が好ましいですか？

リンゴと洋ナシの両方の体は、基本的に脂肪の過剰蓄積を持っています。 特に女性の場合、梨状であることは、妊娠前および妊娠中の栄養要件を満たすために体が脂肪を貯蔵していることを示しているため、より優れています。 但し、ボディがpost-laborおよび月経閉止期で変わると同時に、ヒップのまわりで余分な脂肪がmenopausal女性の腹部の脂肪の蓄積をもたらすのでヒップのまわりで過蓄積された脂肪を早く制御することはよいです。

これは、ほとんどの変性疾患には様々な危険因子があるため、洋ナシ型の体に病気のリスクがないことを意味するものではありません。 NHSによって報告されるように、研究は正常なウエストの円周がある人がまだ他の危険率、そのような煙ること、糖尿病、高血圧および高い血のコレストレ あなたが正常なウエストラインを持っている場合、体の形状の変化はいつでも発生する可能性がありますが、高血圧と誰が若い年齢で喫煙を開始

体には脂肪を分配する独自の方法があることに注意してください。 腹部およびウエスト区域のまわりの脂肪質の配分は相対的でありがちで、年齢を重ねると同時に変わることができます。 あなたの現在のボディ形がであるものは何でも、健康な生活様式の採用によって理想的な体重および脂肪質の沈殿を維持することはさまざまな退