一つの松葉杖を使用する方法
あなたは最近、あなたの足の介入を経験しているか、壊れた足首を持っているかどうか、松葉杖を使用することは、リハビリのためのあなたの全体的な計画の最初のステップでなければなりません。 伝統的に、それがあなたの松葉杖であるのは初めての場合（またはあなたがそれらに慣れることにかなり困難を感じる場合）松葉杖はペアで来る。 または要するに、あなたは二つの松葉杖を着用する必要があります。
しかし、常に1つがありますが！ この資料では、これらのBUTsのいずれかを議論するか、より具体的にするために、理由があるかどうかをチェックし、松葉杖を身に着けている点をチェック ここでは、1つの松葉杖を使用する方法についてのガイドです…
1つの松葉杖だけを使用する具体的な理由はありますか？
はい、あります。 しかし、なぜあなたを伝える前に、ここで作るために一つのマークです–それはすべての唯一の松葉杖を使用するように切り替えることですが、常に単一の松葉杖と一緒に移動することはありません。 あなたが松葉杖の両方を身に着け続けることが重要です。しかし、たまには、特定のケースでは1つの松葉杖に切り替えることも非常に便利です。
それはあなたのより良い快適さのためだけでなく、特定の不快感を排除するためです。一方、一つの松葉杖だけではなく、二つで特定の動きをすることがより困難になる場合があります。
松葉杖を一つ使う方が良い場合のトップケース
以下では、松葉杖を一つ使う方が良い場合の例をいくつか挙げたいと思います。 したがって、1つの松葉杖を使用する特定の動きや必要性が通過すると、2つの松葉杖の標準的なペアを着用する必要があるため、もう1つの松葉杖を離れすぎないようにしてください。
1。 食料品を運ぶ
2. 大きな荷物を持って移動
3. 松葉杖の両方で長い距離または長い時間のために移動しながら、激しい痛みであなたの腕のいずれかを感じます
4. あなたの子供に奉仕したり、他の誰かを助けるためにあなたの手のいずれかを持っていることを望む
5。 手すりの形で追加のサポートを見つけることができる場合に備えて階段を交渉する
松葉杖を使用するときはどうすればよいですか？
1つの松葉杖を使用して一定ではありません。 それはちょうどそれらの両方を身に着けていることを除いて一つに切り替 言い換えれば、私たちが意味するのは、この切り替えを実行するときに直面する可能性のあるリスクのパックがあるということです。 松葉杖を1つだけ使用するときには、心から注意して注意する必要があります。
1。 1つの松葉杖を使用する場合は、実際に負傷している脚に追加の圧力と不快感のさえ特定の用量を追加する必要があります
2。 落下の危険性があります
3. あなたが使用する単一の松葉杖の側面にリンクされている手/腕にいくつかの追加の（ほとんどの場合、一時的な）痛みがあるかもしれません
4。 あなたは二つの松葉杖であなたの通常の歩行と比較して、バランスの一定のレベルを失う可能性があります
5. 決して強く押しすぎず、松葉杖に切り替えるときは常に速度を遅くしないでください
6。 注意: 一つの松葉杖を使用するすべての最初の試みが成功するわけではないので、この動きに問題がある場合は、それをスキップして次回を試してくださ
標準的な平らな面を歩くときに松葉杖を使うには？最も重要なことは、あなたの負傷した足の反対側の腕の下に松葉杖を置くことです。
最も重要なことは、あなたの負傷した足の反対側の腕の下に このようにして、前の段落からポイント3のリスクを最小限に抑えようとしていると考えるのは普通です。 次に考慮すべきことは、松葉杖を使用する特定の側面です。
医療専門家に尋ねると、彼または彼女はあなたの安定した脚の側に腕の真上に松葉杖を置くように教えてくれます。 一方、怪我の種類とあなたのリハビリの段階はまた、あなたが一つの松葉杖を着用する方法を選択するために重要です。 あなたはあなたの健康な足に体重を移す必要があるかもしれません。
私たちはあなたを与えることができるトップのヒントは、反対側に、自分自身が一つのルールに固執保つことです：位置決めとバランスは、単一の松葉 私達が意味する何を注意深くあなたの松葉ずえを調節し、第一歩をする前に十分に釣り合った感じることを確かめるべきであることである。あなたの松葉杖のグリップと脇の下のサポートの両方にパディングがあるはずです。
パッディングはよりよいグリップおよび衝撃吸収性を提供します。 動きと安定性の低下につながる可能性があるため、単一の松葉杖で歩いている間はかさばるシャツやジャケットを着用しないでくださ
そして、一つの松葉杖で作るための最初のステップが来るとき…
はい、それは少しイライラするかもしれないし、あなたのほとんどは、こ しかし、心配しないでください、あなたが私たちの推奨事項に従えば、あなたはうまくいくでしょう。 もちろん、あなたがあまりにも怖いと感じる場合は、より良いサポートのために近くの誰かを持っています。
1. あなたの前に約10インチ松葉杖を転送します。 今、あなたの負傷した足で最初の一歩を踏み出してください。
2. 今度は、それはあなたの健康な足のサポートの使用によって松葉杖を過ぎて歩む時間であり、この動きの間に、精巧に伸ばされた手が付いている柄をつかむべきである。
3. あなたの脇の下であなたの体重を保つことは避けてください。 これは痛み、神経の損傷または他のどの重大な傷害のようなあなたの1松葉ずえの挑戦の副作用の危険もいかに除去するかである。
階段で松葉杖を使うには？
良いニュースから始めましょう–二つの松葉杖の完全なペアでそれを行うのではなく、一つの松葉杖で階段を歩いたり登ったりする方がはるかに簡 以下では、階段があなたの前にあるときに松葉杖を使う方法に関するヒントを読むことができます：
1。 階段レールがない場合は、松葉杖を使用してみてください。 この場合、それはあなたが同様に、二つの松葉杖で階段を上下に歩くことは困難になるだろうとして、助けを求めるか、エレベーターを取得するために、実際
2. 反対側では、あなたの前に手すりを持っていることの解放を感じたら、片手でそれを取ることから始め、階段を登るときにもう一方の松葉杖を運ぶ。
3. 階段を登り始めたら、あなたの健康な足の側面の腕の下の松葉ずえを取り、次に、あなたの外傷性の側面からの手が付いている柵を取りなさい。 柵の圧力および反対側の松葉ずえを同時に移すことを確かめて下さい。 今、それは最初にあなたの無傷の足でステップアップする時間です。/p>
4. 階段の残りの部分で手順を繰り返し、覚えている–バランスが鍵です。 あなたが疲れている、不均衡な、または不快感を感じた場合は、深呼吸をしてしばらくの間脇に立ってリラックスしてください。 急がなくてもいいんだよ。/p>
5. 最後になりましたが、階段を降りなければならない場合は、この活動の両方を実行するのは難しいことを忘れないでください: 一つと二つの松葉杖で。 あなたが唯一の松葉杖を使用する場合は、きれいに手すりをグリップし、最初の下のステップにあなたの不健康な足を置きます。/p>
6. 今度は、反対側およびあなたの健康な足の松葉ずえによって続いて下さい。 痛みの鋭い衝撃は、あなたが吐き気やめまいを作ることができるので、しかし、あなたの負傷した足にあまりにも多くの圧力を入れてはいけません。
結論
さて、松葉杖を使うときに注意することがいかに重要であるか、そしてそのような動きを行うための最も適切な機会が何であるか
これらは実際の医師からの推奨事項ではなく、資料には有益な性格しかないことを思い出させてください。
松葉杖または一つの松葉杖の特定の使用があなたの個々の医療ケースに適している場合は、常にあなたのセラピストに尋ねます。