乳製品をあきらめることは非常に多くの驚くべき方法で私の体を変えました

待って、これらは私のスキニージーンズですか？

ある肌寒い九月の朝に服を着て、私は私のお気に入りのスキニージーンズのペアをつかんで、彼らは右に滑って！ 私は夏に少し体重を増やす傾向があるので、私は少しのために彼らと格闘しなければならないことを期待していましたが、彼らは全くタイトな感じ 私は彼らが正しいペアであることを確認するためにラベルをチェックするためにそれらを滑った。 ああ、あなたは私が笑って、かなり素晴らしい感じていた賭けます。 二人の子供を持っているので、私は親愛なる人生のために保持していたいくつかの余分なポンドを持ち歩いていた（本当に、私の最年少は今2です！）、およびditching酪農場はそれを他の変更なしで二ヶ月で起こらせました。

バイバイ肥大化

私のコストコのメンバーシップのためのナンバーワンの理由は何でしたか知っていますか？ ラクトエイドの丸薬。 うん、私はクラッカーのバターの最も小さい低下が私を置くことができるので私が食べる度に1つをぽんと鳴らした。 私は常に乳糖不耐症ではありませんでした,私は大学に離れて行ったとき、それはハード私を打ちます,これは私が当時ビーガンに行った理由の一つでした. 私は私のポケットにいくつかの信頼できる薬なしで私の家を出ることができなかった、と私は少なくとも一日五ポップ。 私の体は乳製品を食べないように私に言っていたし、ここで私はそれを私が得たすべてのチャンスを食べていた。 そして、少年は、私は代償を払ったのですか。 私の腹は常に肥大化していたと私は緊急バスルームの実行の私の公正なシェアよりも多くを持っていた。 それはあなたが恐ろしい感じさせる一つのことを食べるのをやめるべきであることを誰にも明らかに思われるが、私は素晴らしい感じ始めるまで、私は私が感じていただけでどのように悪い実現していなかったと思います。

その驚くべき匂いは何ですか？

副鼻腔手術。 それは慢性および苦痛な湾曲の伝染、広範なアレルギーのテスト、二つのCTスキャン、毎日の鼻スプレーおよび抗ヒスタミン薬、私のNetiの鍋との二度毎日の日付、頑丈な抗生物質の月、およびheartbreakingly私の二匹の猫のための新しい家を見つけなければならないことの年後の推薦だった。 耳、鼻、喉の専門家は、それが彼が見た最悪のケースの一つだと述べ、混雑を除去し、私の副鼻腔を広げる手術は次のステップでなければならないと述べた。 怖い話。 別の解決策が必要でした。私は乳製品が渋滞に寄与することができると聞いたが、チーズのための公正な取引を呼吸したり匂いを嗅ぐことができないと考えた。 それは乳製品フリーであることの二ヶ月されています,そして今、秋が本格的にあること,私はアレルギーのムレと副鼻腔の圧力で悲惨でなければなりません. しかし、私はそうではありません。 私の医者は私が私の薬を補充する必要がなかったと信じることができません。 私もリンゴ狩りに行って、実際にサイダードーナツの調理のにおいができました（私は一つを食べることができないこと！). 私は涙を流した。 私はリンゴの果樹園ですぐそこに瞬間を持っていました。 そして、考えるために、私はほとんど手術を経ました。

あなたは保湿剤を変更しましたか？真剣に、誰かが私にこれを尋ねた、と私は興奮していました。 私の肌は決して明確ではありませんでした。 私は悪いにきびの問題を持っていませんでしたが、にきびは常にトリミングされているように見えました,これは彼らの後半の30代の誰かのためにかな 牛乳には成長ホルモン、脂肪、糖（はい、有機ミルクも）が含まれているため、皮膚を悪化させる可能性があります。 乳製品とにきびの間の相関関係を示すいくつかの強力なデータは間違いなくあり、皮膚が治癒するのに6ヶ月かかることがありますが、私は1ヶ月以内に差があることに気付きました。ほとんどの人のように、私は健康的に食べようとしましたが、あなたが急いでいるときや長い一日から疲れているとき、あなたは最速のものをつかむ。

ベジタリアンとして、チーズは私には独自の食品グループのようだった、と確かに、安っぽいペストpaninis、クリーミーなパスタ、ピザはメニューに常にあった。 私は完全に私の食事を再考しなければならなかったし、準備の少しで、私はそんなに健康的に食べていたことがわかりました。 私は朝食のための緑のスムージー、昼食のためのサラダを作り、テンペ、豆腐、レンズ豆、豆、全粒穀物、および野菜のすべての種類を使用して本当に創造的にな 乳製品を捨てることは、私がはるかに栄養が詰まった食品のための部屋を作ったことを意味し、私はもはや食事の後に重く感じませんでした。

もう3マイル？ 確かに！健康的に食べることは、私もより多くのエネルギーを持っていたことを意味しました。

それは実行、自転車に乗って、ハイキング、またはヨガのクラスを教えるために起こっていたかどうか、私はとても元気に感じ、解雇しました。 私は乳製品を食べていたときに私が今まで持っていたよりも行くと行くことができるように感じた過去二ヶ月でより多くの日を持っていました。 多分これはそう多くの運動選手がvegan行く理由である。私はあなたが何を考えているか知っています。

最後の思考

私はあなたが何を考えているか知っています。 “私はなしでは生きられなかった__________. 乳製品を避けたいが、ピザをあきらめることができない場合は、ピザを除いて乳製品をあきらめてください。 私はあなたの好きな食べ物のほとんどのためにいくつかのかなり優れた選択肢があると言うでしょう。 私の台所は豆乳、大豆のヨーグルト、地球のバランスのバターのような広がり、および私のfaveアーモンドのミルクのアイスクリームと絶えず貯蔵される。 個人的には、私はビーガンチーズのファンではなかったので、私はちょうど私のピザやサンドイッチを離れてそれを残すか、生のカシューナッツを使用して私自身を作ります。 あなたが食べることができないクッキーとパンケーキのために悲しんではいけません。 牛乳とバターを含むものと同じくらい素晴らしい味ので、多くの乳製品フリーのレシピがあります。 この新しい方法で調理し、食べることに慣れると、あなたの食事療法が今感じるのと同じくらい簡単に感じるでしょう。 あなたが冷たい七面鳥に行くことができない場合は、あなたができることをし、徐々にあなたの食事から牛乳を取る。 あなたの経験が私のようなものであれば、利点は自分自身のために話すでしょう、そしてあなたは乳製品を完全に排除するように促されます。p>

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