健康的なトマトケチャップレシピ

私たちは皆、私たちがソースを愛することに同意できると思います。 誰かの冷蔵庫を開く（私は他の人の冷蔵庫を見るのが好きなのは私だけではありませんか？）そして、そこに実際の食べ物がない場合でも、あなたは内部のドアがソースで満たされていることを賭けることができます。 ケチャップ、マヨ、マスタード、チャツネ-あなたはそれに名前を付けます。

ジャンプ先:

• なぜあなたはそれを試すべきですか？あなたが必要とするもの
• ステップバイステップ
• それは簡単ですか？
• それは健康ですか？
• 味付けケチャップ
• 砂糖なしのトマトケチャップ
• ケチャップを提供するには何
• よくある質問
• 余分なヒント
• より多くのソースのレシピ
• レシピ

なぜあなたはそれを試してみるべきですか？

• 低カロリー、低炭水化物、低脂肪
• わずか15分で準備ができて
• お店よりも安く、健康的なケチャップを買った
• 適応しやすい

あなたが必要とするもの

• passata-これはケチャップのベースです。 パッサータは、ピューレされ、それを滑らかにするためにふるいを通過したトマトです。 それはどちらかそれに追加された任意の塩を持っていません。 基本的には、ピューレされているが、より厚いトマトを粉砕したものである。
• トマトピューレ-これはそれを厚くし、それにトマトの味の本当のバーストを与えるのに役立ちます。
• リンゴ酢-これはトマトが腐敗するのを止めるので、ケチャップを長く保つのに役立ちます。
• 蜂蜜-ケチャップは甘さのタッチを持っている必要があり、私たちは私たちを甘くするために蜂蜜を使用しています。

一歩一歩

1つ

1つ

1つ

1つ

1つdiv: すべての材料を鍋に入れ、よく混ぜる。 静かに15分間煮る。
二：自家製フライドポテトを添えます。

それは簡単ですか？ケチャップは、通常、人々がハンバーガーやホットドッグをカバーするために、またはに彼らのチップを浸すために到達する最初のソースです。

ケチャップは、通常、人々が彼らのハンバーガーやホットドッグをカバーするために到達する最初のソースです。 それはすべてのそのトマトの良さで破裂しています,素敵で甘いと子供たちは喜んでものに入浴します. 私はちょうど棚からボトルを拾うのが便利だと知っていますが、自宅で自分のものを作るのはとても簡単であることを知っていましたか？! また、それを自分で作ることは、あなたが購入しているプラスチックの量を削減します。

私はあなたがおそらくすでにこの自家製ケチャップを作るための成分のほとんど、すべてではないにしても、あなたはわずか15分でそれを鞭打つことができると確信しています。 どちらかの素敵な瓶にそれを提供するか、子供たちが知っていることはありませんので、ケチャップの古いボトルに入れてください。それは健康ですか？

それは健康ですか？私は店が買ったソースが奇妙な食材でいっぱいであることを伝える必要はありません。 私たちは、このレシピで海の塩のちょうどピンチを使用しました(しかし、あなたは完全にそれを残すことができます,そして、我々は蜂蜜を使用したように、それは洗練された砂糖フリーです-しかし、あなたは、このビーガンを維持するためにメープルシロップのためにそれを交換することができます.

あなた自身の自家製ケチャップを作ることによって、あなたはそれに入るものを正確に制御することができ、すべての食事でそれを望むあなたの子供にストレスをかける必要はありません。

このトマトケチャップのレシピは、それに甘さのタフを与えるのに十分な蜂蜜を持っていますが、それは過度に甘いではありません。 私たちは、少なくともこのレシピを作っています30今回(私たちの2歳はそれを愛しています)そして、我々はこのレシピはかなり完璧だと思います(私たちが受けたフィードバックからあなたの多くがそうであるように),しかし、あなたはそれが多かれ少なかれ甘いしたい場合は甘さを調整すること自由に感じます.

風味ケチャップ

風味ケチャップが考えではない理由を本当に理解したことがありません。 私が意味する、標準的なケチャップはかなり素晴らしいですが、それはさらに素晴らしい何かのためのベースになる可能性があります。

私たちは通常、私たちの自家製のケチャップに毎回異なる味を追加し、異なる風味のケチャップを考え出すのが大好きです。

私たちは、ニンニクの重いバージョン（ニンニク顆粒と新鮮なニンニクの両方を含む）、チリソースまたはいくつかのチポトレペーストのスプラッシュ私たちは精製された砂糖の代わりに蜂蜜を使用していましたが、蜂蜜はまだ砂糖です。

砂糖なしのトマトケチャップ

私たちは精製された砂糖 あなたが砂糖なしでこのソースを作りたいのであれば、もちろんそれを残すことができますが、何かが欠けているような味になります。 私たちは少しだけ蜂蜜を使用しており、少しは長い道のりを行くことがわかります。

とケチャップを提供するには何

つまり、それはハンバーガーでなければなりませんか？ この自家製のケチャップは、私たちの隠された野菜の牛肉のハンバーガーや私たちのメキシコの豆のハンバーガーに完全に窒息

ホットドッグは、より多くのあなたのものであれば、なぜ私たちのビーガンキャロットホットドッグにいくつかを入れていません。

あなたがこのソースに浸すために何かを探しているなら、それは私たちのガーリックポテトウェッジでなければなりません。

よくある質問

余分なヒント

• あなたはメープルシロップのための蜂蜜を交換することによって、このケチャップビーガン あなたはそれをまったく甘くすることもできませんでしたが、少しの甘さはこのレシピでは長い道のりを歩んでいます。
• このレシピは、数週間冷蔵庫の滅菌ボトルに保存されます。
• ファンシー味ケチャップ？ レシピにいくつかのカレー粉、唐辛子粉、あるいはいくつかのローストニンニクを追加してみてくださ

より多くのソースのレシピ

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レシピ

低炭水化物

低脂肪

ベジタリアン4.75から60投票

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レース：ソース/スプレッド

料理：英国

クック時間: 15 minutes

Total Time: 17 minutes

Servings: 12 servings

Calories: 19kcal

Ingredients

• ▢ 125 ml Passata
• ▢ 6 tbsp Tomato puree
• ▢ 60 ml Water
• ▢ 60 ml Apple cider vinegar (you can use white wine vinegar)
• ▢ 2 tbsp Honey
• ▢ 1 tsp Onion powder
• ▢ 0.5小さじガーリックパウダー
• №1ピンチ海塩と黒コショウ

指示

• すべての材料を鍋に入れてよく混ぜる。
• 中火で15分間煮る。

注意事項

• このケチャップビーガンは、蜂蜜をメープルシロップに交換することで作ることができます。 あなたはそれをまったく甘くすることもできませんでしたが、少しの甘さはこのレシピでは長い道のりを歩んでいます。
• このレシピは、数週間冷蔵庫の滅菌ボトルに保存されます。
• ファンシー味ケチャップ？ レシピにいくつかのカレー粉、唐辛子粉、あるいはいくつかのローストニンニクを追加してみてくださカロリー：19kcal/炭水化物：4g/ナトリウム：9mg|カリウム：84mg|砂糖：3g|ビタミンA：95IU|ビタミンC：2mg|カルシウム：3mg|鉄：3mg|鉄：3MG|鉄：3MG|鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3MG/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg/鉄：3mg0.3mg

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