先延ばしの4つの主な原因は、

先延ばしはあなたの人生を支配する必要はありません明らかにしました。 適切な知識を使用すると、先延ばしを打つために自分自身を訓練し、あなたの内側の焦点と動機を見つけることができるようになります。 しかし、あなたの人生に影響を与えることから先延ばしを停止する方法を知るためには、理由を理解する必要があります。 この記事では、先延ばしの4つの最も一般的な原因を発見しようとしています。あなたが読んでいるとき、あなたはどの特定の原因があなた自身の人生に最も関連しているかに注意する必要があります。

あなたが読んでいる 長く、懸命に考え、どの声明があなたの内で最もよく共鳴するか見なさい。 私はあなたがペンと紙をつかむために今すぐ時間を取ることをお勧めし、提案された原因が先延ばしのあなたの経験に適用される書き留めます。

これを行う理由は、先延ばしを克服するために探しているときにこの知識を使用できるようにするためです：あなたが先延ばしにする理由を知

優れた軍司令官が相手をできるだけ理解しようとするのと同じように（勝利の可能性を高めるために）、あなたは先延ばしにしていることについこの記事を最大限に活用するために、これらの原因ごとに簡潔な「治療法」も含めました。 私はまた動機上の方法および技術についてのより多くの研究をするのに時間をかける推薦する。

それ以上の騒ぎなしで、リストに飛び込み、あなたが先延ばしにしている原因を理解しようとしましょう。私の経験では、先延ばしの最も一般的な原因の1つは、失敗の根深い恐怖です。

先延ばしの4つの主な原因は、失敗の恐怖を明らかにしました。

あなたが失敗の結果を恐れているならば、これの論理的な拡張は行動を起こすことへの不誠実さです。

これは、何かを試みないと失敗しないことが保証されているためです（試行しないことは最初に失敗することと同じですが、考慮すべき重要なポイあなたが失敗を恐れているとき、先延ばしは慰めです。

それは保護メカニズムとして機能し、最初に何かを試みないことに伴うより主観的な失敗とは対照的に、実際の失敗の可能性からあなたを遮蔽しま治療法：失敗は致命的ではないことを理解し、受け入れる。

治療法：失敗は致命的ではないことを理解する。 ほとんどの間違いは修正することができ、あなたは任意の過ちを右に二度目のチャンスを得るでしょう。 明らかに失敗のmindsetの仕事に…行ってはいけないが間違いが起こることをわかって下さい。

さらに、行動を起こして何かをすることができないことは、実際には実行に失敗するよりも悪いことを理解するように訓練してください。

あなたが試して失敗した場合、あなたは少なくともあなたの過ちから学ぶ機会を持っています。 あなたが最初の場所で試したことがない場合は、すべてで表示するものは何も持っていません。

過度の完璧主義

先延ばしのもう一つの一般的な原因は、過度の完璧主義です。 自己告白された完全主義者なら、あなたが全く満足する仕事をすることができることを知っていなければ処置をとることは困難であることを見これは、新しいものを試したり、慣れているものとは異なるものを試したりする必要があるときに問題になります。

これは問題になります。

根付いた完璧主義者の考え方のために、あなたは意識的または無意識のうちにあなたの好みになる終わりの状態に達することができることを心配あなたがしている仕事を誇りに思って、最善を尽くしたいと思うのは素晴らしいことです。

あなたがしている仕事を誇りに思って、あなたのベスト しかし、あなたが完了したい何かのあなたの精神的な画像は、あなたが合理的に行うことを期待できるものを超えて実際にあるとき、あなたは問題 基本的に、あなたはあなたが望むだけでなく、あなたがすることができないことを知っています…だから、何もしない方が簡単です。

この過度の完璧主義は、あなたが完全にそれを行うことができると思うまで、タスクをしようと延期することを奨励することによって先延ばし 多くの点で、これは私が上で概説した”失敗の恐怖”の概念に似ています; あなたが成功することができないと信じるのではなく、あなた自身の高い基準を満たすことができないことを心配しています。治療：あなたのベストを尽くすことを目指し、出力に満足しています。

治療：あなたのベストを尽くすことを目指しています。

完璧な仕事のようなものはないことを受け入れます（特に他の誰かがあなたの仕事を批判する場合–彼らの完璧な考えはあなたとは異なります）。

低エネルギーレベル

先延ばしのためのもう一つの頻繁な理由は、低エネルギーレベルを経験しています。 あなたがエネルギーを欠いている場合は、それはあなたがすべてで多くをやっているように感じることはありません理由に立っています。これは、比較的不健康なライフスタイルを持つ私たちのそれらのための一般的な原因です。

“あなたの電池を”再充電するために不十分な睡眠を得るか、またはあなたの食事療法により緩慢、疲れている感じるかどうか生活様式の要因はソファ

あなたは簡単にあなたの人生でこの問題を識別することができるはずです：あなたがアクティブで生産的になりたいが、単にそうするための物理

治療法

治療法: より健康な生活様式の開発の仕事。 あなたのために働くバランスを見つけるために、睡眠、食事、運動を試してみてください。 肯定的な生活様式の選択をすることについてオンラインで豊富有用な情報があり、おそらく既に作ることができるものの変更のかなり適当な考えを既に持っている。

あなたは（あなたのエネルギーレベルを上げるという点で）任意の肯定的な結果を得ることができない場合は、包括的な治療を必要とする低エネル

集中力の欠如

人生における集中力の欠如は、先延ばしのもう一つの頻繁な原因です。 「どこに行くのかわからない人は常にさらに進む」と主張する人もいますが、このイディオムは、先延ばしになりやすい私たちのものとうまく噛み合あなたが頻繁に方向性がないと感じたり、人生に本当に目的がないと感じたりすると、おそらく焦点が欠けているでしょう。

目標が設定されていない場合は、焦点が欠けていることはほぼ確実です。 あなただけの人生を漂流しているかのように単に感じることがあります。

この焦点の欠如は、あなたが”終点”にホーミングインするのを防ぐことによって先延ばしを引き起こします。 代わりに、あなたは生産性に向かってあなたを導くために何もなく、今ここですべてのあなたのエネルギーを費やすことになります。私が若かったとき、私は焦点の欠如から大きく苦しんだ。

私はそれを知っていました。

私は達成するための強力な目標や目標を持っていなかったので、私は単にほとんどの日を離れてfrittered。 それは私が私が遅延を克服し、私の生命との多くを達成できるようになった有効な目的の設定の芸術を学んだまでなかった。最近、私は私が行うすべてのことについて目標を設定しました。

私は私の適性のための目的を有する(例えば年の終わりまでに私の体重を二度しゃがむことを望む)長期財政の目的に。治療法：自分自身にいくつかの感動的なまだ達成可能な目標を設定します。

治療法：自分自身にいくつかの感動的な目標を設定しま あなたが行動を起こすことを奨励するのに十分な高さのバーを設定することが重要ですが、失敗する可能性が高いほど高くはありません（これはあな

良い目標は、あなたが行動を起こすことを奨励します。あなたは今、先延ばしの主な原因の固体理解を持っている必要があります。

結論

先延ばしの主な原因の固体理解を持っている必要があり この段階で重要なのは、あなたに最も明確に話す原因を見つけることです。私はこの記事の紹介で述べたように、あなたの人生で先延ばしを引き起こしたものを理解することは、あなたにそれに対して反撃する力を与えます。

なぜあなたが先延ばしにしているのかを理解したら、問題を克服し、より充実した人生を経験するための措置を講じることができます。

私は先延ばしを打ち負かしました、そして、すべての人生の歩みから他の多くの人もそうすることができました。

私は先延ばしを打ち負かしました。

あなたが同じことをすることができない理由はありません–今は外出して人生を最大限に活用するチャンスです。