十代の不安の6つの隠された兆候

すべての十代の若者たちは、時には不安のいく 不安は実際にはストレスに対する正常な反応であり、時には十代の若者たちが緊張した状況や圧倒的な状況に対処するのに役立ちます。 多くの十代の若者たちのために,人前で話すようなもの,最終試験,重要な運動競技,あるいは日付に外出不安や不安の感情を引き起こす可能性があ 彼らはまた、心拍や過度の発汗の増加を経験することがあります。 それが脳が不安な気持ちに反応する方法です。しかし、いくつかの十代の若者たちにとって、不安はこれらの典型的な症状を超えて、友情や家族関係、課外活動への参加、さらには学業に悪影響を及ぼ 不安感が通常の日常生活に干渉する場合、不安障害の存在を考慮する必要があります。 国立精神衛生研究所によると、13〜18歳の約25％が不安障害を持ち、6％未満が重度の不安障害を持っています。

十代の若者たちは、彼らが成長するにつれて、物理的および感情的な変化の多種多様を経験することを考えると、不安 多くの赤い旗は通常の十代の若者たちの苦闘のようにようであるか、またはホルモンまでチョークで書かれるかもしれない。 あなたの十代の若者たちの不安のこれらの隠された兆候を見てください：

＃1。 十代の若者たちに注意する感情的な変化

いくつかの不安な十代の若者たちは、普及した心配の感情を表現しながら、他の人は、次のような微妙な感情的な変化を経験します。

• “キーアップ”を感じる
• エッジに感じる
• 過敏性
• 集中困難
• 落ち着きのなさ
• 原因不明の爆発

#2。 社会の変化

不安は友情に悪影響を与える可能性があります。 あなたの一度社会的な十代が突然彼の好みの活動を避けるか、または友人との計画をすることを止めたら、二度考えなさい。 あなたの子供に気づくかもしれません:

• 通常の友人との社会的相互作用を避ける
• 課外活動を避ける
• ピアグループから隔離する
• 一人で時間を過ごすことが増えた

#3。 物理的な変更

不安障害で発生する可能性があります物理的な苦情の多くは、彼らが年を取るにつれて増加する傾向がある平均十代の苦情を、 パターンに注意を払う。 ここに頭痛のカップルは、例えば、懸念の原因であってはなりませんが、頻繁な頭痛は赤い旗です。 これらの一般的な心身の苦情を見てください:

• 偏頭痛を含む頻繁な頭痛、
• 胃腸の問題
• 原因不明の痛みや痛み
• 過度の疲労
• 明らかな医学的原因がないとよく感じていないの苦情
• 食習慣

#4. 睡眠障害

アメリカ小児科学会は、13-18歳の十代の若者たちが最適な健康を促進するために定期的に睡眠の8-10時間を得ることをお勧めします。 小児科医はまた、就寝前に30分前に画面をシャットダウンし、寝室からすべての電子機器を削除することをお勧めします。宿題の要求、脳の構造の変化、課外活動、および画面の時間がすべて十代の若者の睡眠習慣にカットできることは大きな秘密ではありません。

したがって、疲労が不安の産物であるのか、忙しいスケジュールの産物であるのかを知ることは困難である可能性があります。 これらの赤い旗を見てください：

• 眠りにつくのが難しい
• 眠りにつくのが難しい
• 頻繁な悪夢
• 睡眠後にリフレッシュされない

#5。 貧しい学校のパフォーマンス

不安は睡眠習慣から食習慣、身体的な問題による学校の不足に至るまですべてに影響を与える可能性があること 学校の回避、不安関連の病気のための逃した日、および永続的な心配は、不安な十代の若者たちが彼らの作業負荷に追いつくことを困難にする可能性 あなたの十代のこれらの変更のための腕時計:

• 成績の大幅なジャンプ（通常は下向き）
• 頻繁に逃した割り当て
• ワークロードに圧倒されている感じを説明します
• 宿題に先延ばしにしたり、通常よりも宿題に集中するのが難しい

#6。 パニック発作：症状を知っている

すべての不安な十代の若者たちがパニック発作を経験するわけではなく、完全なパニック発作に耐えずにパ 以下の症状は、不安障害を持つ人々の間で一般的です:

• 急速な心拍
• 発汗と震え
• めまい
• 胃のむかつき
• 呼吸困難
• 胸の痛み
• 彼らが死んでいるような感じ
• 彼らは”狂っている”ような感じ
• 腕や脚のしびれやうずき
• Derealization。あなたの十代が学校、友情、家族関係、または毎日の機能の他の区域と干渉する心配と戦っているようであれば、認可された精神保健の従業者から評 不安は治療可能であり、ほとんどの十代の若者たちは自分の不安に対処し、独立して管理することを学ぶことができます。