喉の痛みのためのエッセンシャルオイルを使用する方法

喉の痛みで目を覚ますことは、あなたの朝を開始するための素晴らしい方法ではありません。 あなたの喉の痛みは、適切に治癒するためにいくつかの注意が必要です。 あなたの問題を治療するための最良の自然な方法の一つは、喉の痛みのためのエッセンシャルオイルです。精油は、地球上で最も強力な物質の一部です。

エッセンシャルオイルは、地球上で最も強力な物質の一部です。

ほとんどの精油の少数の低下を拡散させることは利点を利用する十分である。

なぜいくつかのエッセンシャルオイルは喉の痛みにとても素晴らしいのですか？喉の痛みのための多くのエッセンシャルオイルは、風邪やインフルエンザなど、あなたの喉の痛みを引き起こしているものの根と戦うのに役立ちます。

喉の痛みのための多くのエッセンシャルオイルは、風邪やインフルエンザなどの喉の痛みを引き起こしているものの根と戦うのに役立ちます。 また、いくつかの精油には、メントールまたは他の鎮静および痛みを和らげる化合物が含まれています。しかし、最初の場所であなたの苦境を引き起こしているのは何ですか？

私はそれに加えて、なぜ私の家族が喉の痛みのために従来の治療法を使用しないのかを説明します。

なぜ私の喉が痛いのですか？最初のもの：喉の痛みの原因は何ですか？ ジョシュ-アックス博士によると(1):

“喉の痛みの最も一般的な原因は、風邪やインフルエンザです。 頻繁に最初に風邪を実現するか、またはあなたの喉の苦痛そしてscratchinessのその最初ビットを得るときインフルエンザはついて来ている。 喉の痛みは、アレルギー、連鎖球菌性咽頭炎、単核球症、扁桃炎、喫煙または酸逆流によっても引き起こされる可能性があります。”

喉の痛みの他の考えられる理由は、（2）：

• 筋肉の緊張（あなたが次の日に目を覚ますまで、あなたの子供のボールゲームで叫んで楽しいかもしれません！/li>
• 口腔ツグミ/カンジダ
• 腫瘍
• 大気汚染物質
• 乾燥した空気

多くの時間、あなたは嚥下時の痛みが悪化していることがわかります。 これは、あなたの腺と喉が腫れて炎症を起こしているためです。 喉の痛みはまた、あなたの声がかすれになり、および/またはあなたが話をすることが困難になる可能性があります。従来の喉の痛みのソリューション

うがいの塩水から咳の滴には、喉の痛みのための多くの家庭薬があります。 これらの従来の方法のいくつかは、しかし、あなたが考えるほど有用ではありません。 一つは、咳の滴は、多くの場合、精製された砂糖、炎症性成分がロードされています。 残念ながら、無糖咳滴は下剤効果（引き起こす可能性がソルビトールが含まれている3）。

咳の滴からメントールを過剰摂取することについての神話が浮かんでいます。 現実には、それは本当に真実ではありません…それは一度だけ起こっています（4）。 たとえそうであっても、洗練された砂糖を積み上げることは、喉の痛みを和らげ、それが治癒することを期待する素晴らしい方法ではありません。幸いなことに、砂糖や充填剤なしで利用可能なメントール咳滴があります。

これらは蜂蜜および精油のような原料を組み込むかもしれない。 咳止め剤を使用することを選択した場合、これらのいずれか（またはDIYバージョン）が私がお勧めするものです。咳止めシロップはどうですか？

咳はあなたの喉の痛みを刺激するので、この刺激を取り除くことは、右、役に立つことができますか？正確ではありません…咳シロップは実際には機能しません（5）。 それはすべてプラセボ効果です！喉の痛みのためのもう一つの従来の治療法は、あなたの医療提供者への旅行かもしれません。

喉の痛みのためのもう一つの従来の治療法 痛みが重度であるか、または改善せずに数日間持続する場合、これが必要な場合があります。 しかし、あなたの医療提供者が処方する薬は、長期的には悪化する可能性があります。あなたは抗生物質耐性、抗菌耐性とも呼ばれることを聞いたことがありますか？

あなたは抗生物質耐性について聞いたことがありますか？ 世界保健機関は、それを「世界の公衆衛生に対する深刻な脅威」と定義しています（6）。”抗生物質を過剰に使用し、私たちの生活を過度に消毒することによって、私たちは自然免疫の一部を失い、”スーパーバグ”の成長のための環境を作り出しま”

少し気紛れに聞こえる？ そうすべきだ あなたの医療提供者は、ボトルの真ん中に抗生物質を服用を中止することはありません思い出させる理由があります。それは私が今に入るよりも長いトピックですが、ポイントは絶対に必要なときにのみ抗生物質を使用する必要があります。

抗生物質は、あなたが喉の痛みを持っている時間の約5-17パーセントしか有用ではありません。 しかし、医療提供者は、時間の50％以上のそれらを処方（7）！ほとんどの場合、喉の痛みは一般的な風邪やインフルエンザのような病気によって引き起こされるからです。

それは、喉の痛みの原因です。

そして、これらはウイルスによって引き起こされます。 抗生物質はウイルスに対して機能しないので、必要のないときに抗生物質を使用するたびに（風邪やインフルエンザに関連する喉の痛みのように）、 結論：あなたの医療提供者が細菌感染があなたの喉の痛みを引き起こしたと確信していない限り、抗生物質を避けてください。個人的には、これはすべて私がより自然でリスクのない救済策を模索するのに十分です。

個人的には、これはすべて私にとって十分です。

信じられないほどのオプションがあります—と喉の痛みのための精油は、最良の選択肢のいくつかです。

喉の痛みのための最高のエッセンシャルオイル

オレガノ

地球上で最強のエッセンシャルオイルの一つ、オレガノは強力 オレガノを拡散すると、風邪、インフルエンザ、連鎖球菌性咽頭炎または副鼻腔感染症（8,9）の原因となる細菌の一部を殺すことができます。

拡散性オレガノは、細菌感染症の原因となる細菌の一部を殺すことができます。あなたはこのオイルに注意する必要があります。

直接皮膚に適用したり、それを消費するとあなたを燃やすことができます。

あなたはこのオイ あなたが局所的にそれを使用したい場合は、キャリアオイルとオレガノを組み合わせる—アーモンドやココナッツオイルは私のお気に入りです。 私は私の首に私のリンパ節に希釈オレガノをマッサージするのが好きです。

それはほとんど即座に喉の痛みの燃える火を落ち着かせます。 それはこの理由のための私のお気に入りの自然療法の一つです。

より強い伝染のために、オレガノを内部的に取るが、注意して使用しなさい。 野菜のカプセルのオリーブまたはアーモンドオイルとそれを結合することによってあなたの口および喉の苦痛な焼跡を倹約しなさい。 あなたの胃酸はそれを分解し、抗菌性の混合物を使用するには十分に強いです。 軽度の吐き気や胃の不調を引き起こす可能性があることに注意してください。それは非常に強力なので、オレガノエッセンシャルオイルは体の多くの部分に影響を与える可能性があります。

あなたは糖尿病や出血性疾患を持っている場合は、喉の痛み（のためのオレガノエッセンシャルオイルを取る前に、あなたの医療提供者と話を検討10）。

妊娠中のママ：オレガノの油は流産を引き起こす可能性がありますが、詳細は不明です。 赤ちゃんが来るまで私はこれを避けるだろう！

ペパーミント

多くの人がペパーミントオイルを使用して痛みを和らげます—そしてそれは素晴らしい作品！ それは超汎用性があり、喉の痛みのための最高のエッセンシャルオイルの一つです。

まず、ペパーミントオイルにはメントールと呼ばれる有効成分が含まれています。 メントールは物事を冷却し、副鼻腔および呼吸器系全体の炎症を軽減する（11）。 喉の痛みのためにペパーミントの精油を使用するときあなたの苦痛がより少なく厳しいようになることに気づくかもしれません。

しかし、喉の痛みのためのペパーミントオイルの利点は、痛みの軽減よりも優れています！ ペパーミントは、実際に速くあなたの感染を終了することがそれも、喘息、喉の痛み（原因となるためにあなたの口の中にたむろ風邪や他の細菌を治療するのに役立つかもしれません12）。

それも、喘息の治療に役立

ペパーミントオイルをディフューザーに、局所的または内部的に使用してください。 皮膚には、ココナッツのようなキャリアオイルが必要になりますし、内部的にそれを取るために、あなたは水の四オンスと一滴を組み合わせる必要が 過度のペパーミントオイルは、あなたが病気にすることができますが、あなたは本当に一度に1-2滴（13）を必要とします。妊娠中のママ：妊娠中のペパーミントオイルについてはあまりありませんが、私は安全にそれを使用しました（14）。 それをやり過ぎてはいけませんが、このオイルを拡散させても大丈夫です。 心配したらそれを内部的に取ることを避けなさい。 母乳育児は別の話です。 ペパーミントは、あなたのミルクの供給を乾燥させることができます！ それは私の第二の子供と私に起こったので、私は知っています。 ありがたいことに、私は何が起こっているのか分かりましたが、あなたが看護しているなら、あなたは間違いなく明確に操縦するべきです。 このオイルは、別の抗酸化剤と抗炎症大国であるので、それは多くの場合、民間療法（で喉の痛みや呼吸器感染症のために使用されていることは驚きで また、感染症の原因となる細菌と戦うことができるビタミンCもたくさん含まれています。

レモンオイルはまた、口の中でカンジダ、喉の痛みの可能性のある原因を取り除くのに役立ちます（16）。 口腔カンジダは、口腔カンジダとしても知られています。

あなたは常に皮膚にレモンオイルのためのキャリアを必要としませんが、あなたは（あなたの顔のような）敏感肌にそれを使用するつもりなら、それ それはあなたの肌を日光に敏感にすることができますので、次の12時間太陽の下で外にいる場合は、レモン精油を局所的に使用しないでください。あなたは喉の痛みのためにレモン精油を使用する方法を知りたい場合は、私は飲み物から始めることをお勧めします。

あなたは喉の痛みのためにレモンエッセンシャルオイルを使用する方法を知りたい場合。 レモンは調理法で大きい味がする—またはちょうど水の四オンスごとの一滴と薄くしなさい。 喉の痛みのためのレモンの精油は、同様に拡散するのに最適な香りです; おいしいブレンドを作るために、クローブのようなハーブオイルと組み合わせてください。

妊娠中のママ：レモンのエッセンシャルオイルは、妊娠中や授乳中に安全ですが、それはとても集中しているので、適度に使用してください。それはとても汎用性があり、利点のトンを持っているので、私たちはユーカリを愛しています。

ユーカリ

ユーカリはとても汎用性があり、利点のトンを持 ペパーミントのように、ユーカリは喉の痛みのための鎮痛と抗菌のエッセンシャルオイルの両方です。 ユーカリは、一般的な細菌のいくつかの異なる種類を殺し、喉の痛み（17,18）のための自然療法でメントールと一緒に使用されています。

2010年に発表された研究では、ユーカリ、ペパーミント、オレガノ、ローズマリー油がどのように喉の痛みを助けることができるかを比較しました。 ブレンドを喉に噴霧してから20分以内に、喉の痛みからの痛み、ならびに咳および嗄声は、より良くなっていた（19）。

ユーカリの精油を使用すると、少しトリッキーなことができます。 あなたは喉の痛みのためのあなたのエッセンシャルオイルの一つとしてそれをしようとする前に、すべての制限を理解する必要があります。

ほとんどのオイルと同様に、ユーカリを拡散させることは安全です。

肌に使用するには、ユーカリをキャリアオイルで希釈してください。 あなたの家族の誰かが喉の痛みを持っているときは、ユーカリの五滴、ペパーミントの五滴とDIY蒸気摩擦のためのココナッツオイルの二杯を組み合わせてみ または、このような製品（エッセンシャルオイルの呼吸を参照）を使用して、胸に転がしてこすることもできます。

ユーカリは、最大12週間のために大人によって内部的に取ることができますが、それは最初に希釈する必要があります（通常は水で、または野菜のカプ あなただけのドロップまたは二つを必要とし、エッセンシャルオイルの一滴に水の少なくとも四オンスを持っていることを確認してくださ お茶を作るためにお湯を使用してください。 いくつかのソースは、内部的にユーカリを取ることはありませんので、わからない場合は、あなたの医療提供者に相談して教えてくれます。それは毒性（につながることができますように子供たちは、これまで、ユーカリ油を消費すべきではありません20）。

妊娠中のママ：ユーカリ油が妊娠中に安全であるという証拠はあまりありませんが、自発的な流産のような危険性は知られていません。

妊娠中のママ： お茶の木エッセンシャルオイルは、あなたの喉の痛み（引き起こす可能性が細菌を殺す12）。

ティーツリー

ティーツリーの精油は、あなたの喉の痛み（12）を引き起こ

喉の痛みのためのエッセンシャルオイルディフューザーのレシピを作成するための私のお気に入りの方法の一つは、ティーツリーオイル、ペパーミント、ユー それは究極の感染と戦う力と痛みの軽減のための素晴らしい組み合わせです！

自家製の蒸気摩擦の成分としてティーツリーオイルを使用することは、喉の痛みのためにこの精油を使用する別の素晴らしい方法です。飲み込んだ場合、それは有毒だとして、あなたは、ティーツリーオイルを摂取することはありません（21）。

あなたはお茶を飲むべきではありません。

妊娠中のママ：ティーツリーオイルのホルモン破壊についての矛盾する報告があります。 これらのケーススタディは孤立しているように見えますが、私は妊娠中にティーツリーオイルを避けて安全にしたいと思います。 決して茶木オイルを摂取しないで下さい。タイムエッセンシャルオイルを使用すると、あなたの感染はあなたが喉の痛み（に対処しなければならない時間を最小限に抑え、より速く離れて行く それは連鎖球菌の喉のための大きい精油である。いくつかの研究では、タイムは連鎖球菌（22,23）の一つのタイプを含む細菌の抗生物質耐性株を、殺します。

いくつかの研究では、タイムは連鎖球菌（22,23）の一気管支炎があなたの喉の痛みを引き起こした場合、それは効果的な気管支炎の治療法（だとして、タイムエッセンシャルオイルは、あなたの答えかもしれ 喉の痛みのためのタイムエッセンシャルオイルは、時には粘液（緩める去痰薬を作成するために、他のハーブと組み合わされる25）。

タイムオイルとキャリアオイルを組み合わせて、局所的に使用します。 また喉の痛みのための精油の拡散器の調理法の喉の痛みのための他の精油とそれを混合できる。 これは、水で希釈し、消費するのが安全だし、癒しのお風呂や細菌を殺すうがい薬で使用するために人気の不可欠です。妊娠中のママ：妊娠中のタイムオイルについてはあまり知られていませんが、体内の余分なエストロゲンのように働くことがあります。

妊娠中のマ あなたがタイムオイルを摂取することを選択した場合は適度にそれを使用してください。

クローブ

別の感染破裂パンチの喉の痛みのためのあなたの抗菌エッセンシャルオイルディフューザーのレシピにクローブを追加します。 食品を汚染することができます細菌の異なる種類の束を取り除くことに加えて、クローブ油は、喉の痛み（12,26）の原因の一つであることができ、口腔ツグミ（カンジダ）を、予防または治療するために最適です。

それは感染と戦うだけでなく、クローブオイルは自然な麻痺剤です。クローブは、それが歯茎を麻痺させる方法の歯痛のための最高の自然療法の一つである—それは歯科医（によって使用される医療用のものと同じくらい良 クローブで暖かい水をうがいをし、嚥下すると、喉の痛みを麻痺させることができます。

これは、キャリアで皮膚にクローブを使用するか、内部的に、水や野菜のキャップで希釈しても安全です。 それは小さい子供のために安全ではないと考えられているので、あなたの幼児と一緒にそれを使用しないでください。

妊娠中のママ：クローブは妊娠中に安全であると考えられていますが、100％天然または野生の細工された品種に固執し、一度に数週間以上服用しないでくださ

生姜

生姜オイル：それはもう吐き気のためだけではありません。私たちの多くは生姜がおなかの問題を和らげることを知っていますが、あなたはそれが喉の痛みのための最高の精油の一つであることを知ってい生姜は、痛みを緩和し、寒さ（引き起こす可能性が細菌を殺すの両方、喉の痛みをノックアウトする抗炎症剤として作用します28）。

細菌を殺す他の多くのエッセンシャルオイルとは異なり、あなたはキャリアオイルなしで局所的に生姜油を使用することができます。 また、それを調理したり、水（または別の飲料）で飲むこともできます。妊娠中のママ：これはつわりのための主要なgo-toです！ 副作用なしであなたの妊娠中のショウガを取って安全なべきです。連鎖球菌性咽頭炎のための最高のエッセンシャルオイルのもう一つは、シナモンオイル（9）です。

シナモン

連鎖球菌性咽頭炎のための最高の精油のもう一つは、シナモンオイル（9）です。 これは、連鎖球菌性咽頭炎、喉の痛みの一般的な原因を引き起こす化合物のいくつかを殺すのに役立ちます。Dr.Josh Axeは、シナモンオイルと蜂蜜と熱いレモン水を組み合わせて、喉の痛みを和らげ、免疫システムを高めることをお勧めします（29）。

局所シナモンオイルは、それを適用する前にキャリアが必要です。 シナモンオイルを摂取することはまた安全です—それは慰めの食事を調理することへ大きい援助です。 あなたの喉の痛みから回復している間、偉大な味と多くの健康上の利点のためにスープに追加してみてください！

妊娠中のママ：シナモンオイルは妊娠中に安全であると思われます。 あなたは潰瘍を持っている場合は、それを摂取しないようにすることができますが、それ以外の場合は、すべての問題を持ってはいけません。少なくとも、連鎖球菌があなたの喉の痛みの後ろにある場合（9）—レモングラスのエッセンシャルオイルで縁石にその喉の痛みを蹴ります。

レモングラスエッセンシャルオイルでその喉の痛みを蹴ります。レモングラス油はまた、口腔ツグミ細菌を殺すことができるので、それは間違いなく喉の痛み（のための最高のエッセンシャルオイルの一つです30）。

レモングラスオイルはまた、口腔ツグミの細菌を殺すことができます。

敏感肌の人の中には、軽度の灼熱感を避けるためにキャリアオイルが必要な場合がありますが、食品やキャリアオイルなしで皮膚にレモングラスオ

妊娠中のママ：悲しいことに、レモングラスのエッセンシャルオイルは妊娠中は安全ではありません。 それはあなたの体が誤って赤ちゃんが準備ができていない場合でも、それは労働に入るための時間だ決定することができます意味月経を刺激す あなたの小さな一が到着するまで、このオイルを避けてくださあなたはおそらくすでに喉の痛みのための最高の精油の多くは、強力な喉の痛みの治療のために組み合わせることができるという事実に拾ってきた。

DOTERRA’S ONGUARD

あなたはおそらくすでに喉の痛みのための最高のエッセンシャルオイルの多くは、強力な喉の痛みの治療のために組み合わせることができるという事実にピックアップしました。 私のお気に入りのブレンドの一つは、doTERRAのOnGuard、ホームエッセンシャルキットで見つかった素晴らしいオイルの一つです。

onGUARDは、シナモン、ニンジン、ユーカリ、ローズマリーオイルのパワーをパックして、一滴一滴で狂ったレベルの細菌を殺す力を提供します。2017年に発表された1つの研究では、実験室では、これらの4つの油が一緒にカンジダ菌（口腔カンジダ症の原因となる）、H1N1、ブドウ球菌および肺炎（複数の株を殺した、ことがわかった31）。

生活のための精油はonGUARDおよびdoTERRAのレモンオイルのブレンドを利用する大きい喉のスプレーを作成した。 スプレーのガラスびんにこれらを結合し、あなたの喉に右に吹きかけて下さい（32）:

• doTERRA onGUARDの精油のブレンドの8つの低下
• doTERRA Lemonの精油の8つの低下
• 2oz。 あなたは喉の痛みのためのエッセンシャルオイルに加えて組み込むことができる喉の痛みのためのいくつかの他の偉大な自然療法があります。

いくつかの感染症に対する抗菌（33）

エルダーベリーシロップ：いくつかのウイルスと戦い、炎症を軽減（34）

生ニンニク：抗ウイルス、抗寄生虫およ: 一般的な風邪や気管支炎を引き起こす感染症と戦う（37）

エキナセア：寒い季節に撮影した場合、寒さを得ることを防ぐことができます（38）

亜鉛：病気が来るとすぐにそれを取るとき、一般的な風邪の長さを減らす（39）

プロバイオティクス：特に子供たちの呼吸器感染症を捕まえるリスクを大幅に低下させる（40）

これらは私たちのお気に入りのエッセンシャルオイルと喉の痛みのための自然療法です！ 私はそれがあなたのために役立つことを願っています。 今、私たちはあなたから聞きたいです。 あなたの好きなエッセンシャルオイルや喉の痛みを打つための自然療法は何ですか？

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