大学で健康的に食べる方法（安い上に!

もともと投稿：Feb11、2017
最終更新：Feb13、2018

あなたの寮の部屋のために、良い、おいしい、健康的で安価な食べ物を得ることができれば？ この個人的なトレーナーおよび栄養物の専門家はいかに説明する。

大学生として、あなたはおそらくラーメン、はるかに少ない派手なサラダ、サーモン、および他の健康食品を購入するためにかろうじて十分なお金を持 しかし、健康的な食べ物は高価であるという評判がありますが、大学生であってもそのようにする必要はありません。

しかし、健康的な食べ物は高価で あなたの寮の部屋に保つために良いのためにあなたの食品を買いだめしたい場合は、これらのヒントを使用しています。 あなたは必要なものを手に入れ、同時に現金を節約します。

あなたのローカル食料雑貨品店で販売周期を学びなさい

すべての店に販売および整理項目のための周期があり、あなたのキャンパスの近くにあれば、費用意識した大学生に特に敏感であるかもしれない。

たぶん、あなたはその週のお得な情報を促進する彼らの毎週の販売チラシを見てきました。 これらのチラシを直接手に入れることができない場合、食料品店はソーシャルメディアでそれらを共有するかもしれません。 いずれにせよ、ここでの鍵は、余剰アイテムが販売に行くとき、それは通常だから、これらのプロモーションサイクルが終了したときに知っています。

いくつかの食料品店でも、古い販売が終了し、新しいものが始まる日に二重の割引を提供しています。 これは最も安い技術のように聞こえないかもしれませんが、AOLの財務ブログは、これがあなたの食料品の請求書から50％も節約できると言います。 あなたがしなければならないのは、事前に食料品の旅行を計画することだけです。あなた自身の食事を準備することは、コストを削減し、大学で健康的に食べる簡単な方法です。

簡単な食べ物を購入し、あなたができれば自分で準備してください。

あなた自身の食事を準備することは、コストを削減し、大学でより健康的に食べるための簡単な方法です。 あなたはあなたの寮に保つことができるどのくらいの健康食品に驚くかもしれませんし、ミニ冷蔵庫および/または電子レンジを持っている場合、あ そして、あなたはキャンパス外のアパートやフルキッチン付きのキャンパス内のスイートに住んでいる場合は？ さて、世界はあなたの牡蠣です！ （カキはクレイジー高価であるため、実際にはないを除いて。）

たとえば、事前に袋詰めされたサラダは便利ですが、あなたはその利便性のためにもっと支払います。 現金を節約するには、ニンジン（全体の束のための$2未満）、キュウリ（$1）、そしておそらくあなたの選択のいくつかのより多くの野菜（spend5まで過ごす）と一緒に、レ すべてを自宅で切り刻み、昼食および夕食サラダの容易にグラブの基盤のためのあなたの冷却装置の気密の容器の店。

あなたはおそらく、サラダあたり2ドル未満の原価計算になってしまうことから、少なくとも五つの小さなサラダを得ることができます。

あなたも、カフェテリアにいくつかを持参し、彼らが提供している前菜と一緒にそれを食べることができます。しかし、サラダの数学は始まりに過ぎません。

しかし、サラダの数学は始まりに過ぎません。 大学生のための他の偉大な安いが、健康的な食品の選択肢が含まれます：

• リンゴ
• バナナ
• 豆および/またはレンズ豆
• 卵（マイクロ波マグあなたがストーブトップを持っていない場合は、電子レンジの袋をつかむ）
• ロティスリーチキン（あなた自身で鶏を調理することができない場合）
• サルサ
• li>
• ほうれん草
• サツマイモ
• トマト
• トルティーヤ
• マグロ魚（低ナトリウム/寛容ルームメイトを探してください）
• 全粒パン
• 全粒小麦パスタ
• ヨーグルト、好ましくはプレーン、低糖、および/またはギリシャ

オンラインですべてのレシピを使用すると、寮で作ることができる簡単で健康的な料理を見つけるのに問題はありません。 （編集者注：あなたは完全なキッチンを持っている場合、我々は非常にこの”epically質素な”米と豆のレシピをお勧めします！）そして、忘れてはいけない、料理は超便利な生活スキルなので、あなたが得るより多くの練習、より良いです。

関連：あなたの寮の部屋で調理する5つの簡単なレシピ

ショップバルクアイテム

バルクセクションでは、パッケージングのコストを節約 あなたは、彼らが販売を実行している場合は特に、大幅に少ないため、ほとんどのグラノーラ、ナッツ、穀物の同じ量を得ることができます。 あなたの食料品店は、バルクビンを持っている場合—あなたはうるさいされていない—急な割引で食品の多くを得るために販売されている項目のため あなたの寮の部屋で健康的な食事や軽食を作るために、上記の他の腐敗しやすいアイテムでこれらの乾燥した商品を補う。

その後、バルクストアがあります。 そして、あなたのミニ冷蔵庫やテレビのような大きなチケットの寮のアイテムを共有するためにあなたのルームメイトと提携しているかもしれない そうでない場合は、なぜ休日や誕生日の贈り物として1つを求めていませんか？ （ちょうどあなたの両親からの驚きの表情のために準備されます。私たちが最も安いと仮定している店は、実際には私たちが実現するよりも高価であることがあります。 Trader Joe’sは低価格で知られていますが、最近の食料品店の分析では、Aldi、Publix、Krogerなどの店舗がTrader Joe’sよりも毎週の節約を提供していることがわかりました。

複数の食料品店にアクセスできる場合は、外出先で落ち着く前に買い物をしてください。

複数の食料品店にアクセスできる場合は、複数の食料品店 価格の違いをテストするには、2つの異なる店舗で同じ正確な食料品の旅行を2週間連続して行います（すべて同じ正確なアイテムを購入します）。 あなたが最も保存できる場所を確認するために合計を比較します。

クーポンや価格設定のアプリを活用

クーポンは、健康食品に保存するための最良の方法の一つです。 ローカルペーパーは製造業者のクーポンと詰まり、多くのブランドは今より新しく、より少なく処理された食糧を促進して、あなたが最もほしいと思う原料で大き

また、最高のお得な情報に向かってあなたを指示し、さらにはあなたのショッピングのためのキャッシュバックを与えるかもしれない食料品の価格

あなたの学生割引を使用します

大学の町のほとんどの小売業者や食料品店は、IDを表示する限り、学生のための割引を提供しています。 あなたができるときはいつでも健康的な食料品を節約するためにこれを使用してください。 だけでなく、それは保存する最も簡単な方法ですが、割引はまた、多くの場合、約20％オフ、通常高くなっています。大学で健康食品にお金を節約することは完全になんとかです。

あなたは、アプリを使用して、あなたの研究を行う、または毎週バルクビンに依存しているかどうか、あなたは予算を超えることなく、必要なものを得る