妊娠中の実行についてのすべての厄介な感情…と流産後

私は妊娠していない、あなたが知っているように。 そして、我々は再発流産クリニックで見られてきたまで、再び試してみないことにしました。 これは、以前の損失からの逸脱のビットです。 私にとっては、私の最初の二つの流産の後に妊娠する必要がオーバー whelmingだった;すべてを消費します。私はちょうど中空を感じました。

文字通り全焼した。 そして、私は再び妊娠していることは、その空虚が消えるように始めることができる唯一のものだと知っていました。

しかし、三つの流産は少し異なって感じている、それは三つの流産の後として、ある意味では、流域です–そして三つの流産の後にのみ–NHSは、もしあれば、そもちろん、試してみるのをやめる義務はありません。

もちろん、試してみるのをやめる義務はありません。 しかし、病院では、何が起こっているのかを最良のアイデアを得るために、診療所は妊娠する前にベースラインテストを実行するのが好きだと言われまた、この第三の損失の後、私はちょうどだった…….やったよ。. 少なくとも少しのために。 私たちはそれをすべてから休憩が必要でした。 毎月あなたの希望を得ること、続いて–あなたが運が良ければ–妊娠していることの一定の不安。損失の後に妊娠していることは、飛行を恐れているようなものです。

何人かの人々が彼らの心のちょうど力と航空機を空中に保つことに堅く焦点を合わせる全体の時間を使うことをいかに言うか知っている–秒の間集中 それ。 それは流産の後に妊娠していることのようなものです。 あなたがそれについて考えるのをやめて、それが働くことを喜んで、あなたがするすべてをポリシングするならば、最悪のことが起こります。 関係する精神的な努力は疲れています。だから、私たちはとにかく今のところ、赤ちゃんのレースから出ています。

しかし、それは私を他のもののために走りに戻します–まあ、走っています。私はトミーのためにロンドンのランドマークハーフマラソンを実行することにしました（少しこれについての詳細）。 私はいつも、オンとオフの実行のビットをやってきた–しかし、それは今年よりもオフになっています,九ヶ月で三回妊娠しているおかげで.

ランニングと妊娠は、以前の損失を考慮する前であっても、難しいものです。 ほとんどすべての妊娠の助言のように、それはmaddeningly不明瞭である。 妊娠している間に走るのは安全ですか？ 私は私の最初の妊娠の最初の学期に必死にこれをgoogled。

ランニングと妊娠は永遠に私にとって複雑になります。 私は何とか私の自己に流産をもたらした罪悪感によって変色しました。私は必死に走り続けたいと思っていましたが、私のGPは少なくとも初期の週にはそれをお勧めしないと言っていました。 だから私はしなかった。 その後、8週間後、助産師は、NHS choicesのウェブサイトと同様に、私がそれに慣れていれば大丈夫だと提案しました。 女性へのアドバイスの要点は、今、あなた自身を過度に発揮することなく、あなたが通常やっていることをやろうとすることであるようです。実際には、私はこれが役に立たないアドバイスの隣にあると思います。

あなたが通常していることが、定義によって、自分自身を過度に発揮している場合はどうなりますか？ ランニングとスピニングは、妊娠前の運動の私の主な形態でした,それは私のために正常でした-しかし、両方がかなりknackeringています. それはまだ大丈夫ですか？ それとも、ノッチを遅くする必要がありますか？ （想像するのは難しい、率直に言って、私は速いランナーではありません）。暫定的に、私は8週間後に再び走りました。

私はゆっくりと行きました、私は鷹のように私の心拍数を監視しました、鷹がミントグリーンのガーミンを身に着けていた場合。 それは大丈夫だと感じました。 私は、すべての後に、アドバイスに従って、私がすることになっていたことをやっていた：運動は妊娠のために良いです、十分な女性がそれを行う、何とか、何とか、罪悪感の旅、罪悪感の旅。しかし、流産はそれをすべて変えました。

今、私は私が得る応答を恐れているので、私はしばしば人々にこれを伝えません。

私の最初の流産はスピンクラスの直後に始まりました。 それはほとんど知覚できなかった–ちょうど非常にかすかなスポッティング。 再び、私は私の心拍数を監視し、比較的簡単にそれを取っていただろう。 講師は私が妊娠していることを知っていました。 すべての適切な調整が行われていた。 しかし、これは私の頭の中で乱雑になるところです。次の日に病院で見たすべての人が、流産は私がしたことやしなかったことではないと繰り返し言ったことは問題ではありません。

流産は私がしたことやしていなかったことではありません。

すべての公式のアドバイスは、運動が流産を引き起こさないと主張していることは問題ではありません。 妊娠中の私のランニングとの関係–そしてより一般的に運動–は永遠に複雑になります。 私は何とか私の自己にこれを持ってきた罪悪感によって変色しました。私は次に妊娠したときに走っていませんでした。

私は次の妊娠時に走っていません。 またはその後の時間。 私は代わりに泳いだ。 そして、私はそれが退屈見つけるにもかかわらず、良い女の子のように、ヨガに行ってきました。それはうまくいかなかったと言えば十分です。

そして、私はそれをやっていた不安を感じるのではなく、私はちょうど私が十分にやっていなかった不安を感じました。 それは私が私のいつものルーチンを維持していなかったことが悪かったですか？ 私の体重はあまりにも速く上がっていましたか？ この意図的で慎重な怠け者がさらに別の流産につながる可能性が高かった場合はどうなりますか？答えはありません。

そして、私たちは私たちがどこにいるのです。だから今私は再び走っています。

私は慈善のために13マイルを実行しています。 今私はかろうじて三つを管理することができます。 私は流産に大いに必要な研究のための資金を調達するために実行しています。 私たちのようなカップルのためのより多くの答えのために。 より良い妊娠のアドバイスのために。 新しいテストおよび処置のため。あなたが望むなら、あなたはここで私を後援することができます。

私は走るのが好きなので、スポンサーを求めて少し利己的な感じがします。 私は慈善団体のために走っていますが、私は私のために走っていることを認めます。 私の体ができることに焦点を当てるのは良い感じです。私が走っているとき、私は再び私のように感じます。

私だけ、プラスいくつかの安っぽい音楽。 私とトレーナーのペアだけです。 私とトレッドミルだけだ 私と運河の道だけです。それは私だけです。

それは私だけです。

片方の足をもう片方の足の前に置き続けるようにしています。