心理学におけるソクラテスの質問：例とテクニック

哲学者ソクラテスは謎のようなものです。

紀元前399年に死刑を宣告され、書かれた作品を残さずに、私たちは彼の弟子である哲学的なヘビー級プラトン（Honderich、2005）の著作に広く依存しています。

おそらくソクラテスの最も重要な遺産は、ソクラテスの質問として知られている会話の芸術への彼の貢献です。 教師が生徒の心を満たすのではなく、両方とも対話を前進させ、真実を明らかにする責任があります（Raphael&Monk、2003）。

それでも、2500年前の質問へのアプローチは、教師、心理療法士、コーチのツールキットに何を加えることができますか？

まあ、それはかなり多くのことが判明しました。

この記事では、ソクラテスの質問の定義と、教育、認知行動療法、コーチングにどのように適用するかを探ります。 私たちは、より良い、より生産的な対話を促進する技術、良い質問の例、および演習を特定します。あなたが読む前に、私たちはあなたが無料で私たちの3つの肯定的な心理学の演習をダウンロードしたいかもしれないと思いました。

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ソクラテスの質問が定義されている

私たちの多くは、質問をスキルとして認識することができません。 しかし、教育や治療にかかわらず、漠然とした目的のない質問は、むしろ目的のない質を持ち、時間を無駄にし、有用な情報を引き出すことができません（Neenan、2008）。

認知行動療法（CBT）の礎石としてしばしば説明されるソクラテスの方法は、反射を促す一連の焦点を当てたオープンエンドの質問をすることによっ 以前は意識の外にあった知識を浮上させることによって、この技術は洞察力のある視点を生み出し、肯定的な行動を特定するのに役立ちます。”私はあなたが私を信じていないことを知っていますが、人間の卓越性の最高の形は、自分自身と他人に疑問を呈することです。”

ソクラテス

ソクラテスの質問は、二人以上の人々の間の規律と思慮深い対話を含みます。 それは私達が考え、言うことを組み立て、支える確信および深く握られた価値を露出し、解明するために教授および勧めることで広く利用されている。

焦点を当てたまだ開いている質問のシリーズを使用することにより、我々は私たちの信念と他の人のものを解凍することができます。

教育では、一時的ではあるが、”ステージ上のセージ”のアイデアを取り除くことができます。”代わりに、教師は主題を知らないかのように行動し、ダムを果たしています。 学生は、受動的なままではなく、積極的に対話を前進させるのに役立ちます。

従来の意味で教えるのではなく、レッスンプランはなく、しばしば事前に定義された目標はありません。

ソクラテスの方法は、私たちの最も深い思考をプローブするために、心の中で明確な目標の有無にかかわらず、コーチングで使用されています。 所定の目標は、時間の圧力があるが、コーチが議論（Neenan、2008）から学ぶために自分の議題または何も持っていることを感じてクライアントを残すことができ

guided discoveryでは、明確な目標がないと、「他の人の笑い声によって劣っていると感じることができますか？”本物の好奇心で尋ねた。 ここでは、コーチは穏やかにより大きい映像を見、問題に取り組む為の他の選択を見るように顧客を励ます。

最終的には、両方のアプローチは心を変えるという目標を持っています。 1つは導かれるコーチであり他は導かれる顧客である;コーチか療法士は2つの間の連続で動く必要がある場合もある。

CBTと治療におけるソクラテスの質問とは何ですか？ソクラテスの質問は、認知行動療法を成功させるために重要です（Clark&Egan、2015）。 実際、CBTでは、感情的および行動的変化を促進するために思考を変更することに焦点を当てており、この技術は、クライアントが問題を定義し、信念や考

CBTセラピストによるソクラテス法の使用は、クライアントが自分の困難を永続させるプロセスを認識し、変更するのに役立ちます。 その後の視点の変化とそれに伴う情報と思考の再評価は、非常に有益です。

それは教訓的な、または教育ベースのアプローチを置き換え、反射的な質問の価値を促進します。

それは教訓的な、または教育ベースのアプローチを置 実際、いくつかの比較試験は、さまざまな心理的障害に対処する上でその有効性を実証しています。

CBTではソクラテスの方法の普遍的に受け入れられている定義はありませんが、”意味を明確にし、感情と結果を引き出し、徐々に洞察を創造したり、代替行動を探求したりする”ために質問を使用するための包括的な用語と見ることができます(James,Morse,&Howarth,2010)。

このアプローチは、CBTで使用される場合、非対立的なままであり、代わりにオープンで興味のある方法で発見を導き、啓発と洞察につながることに注意すあなたはソクラテスの質問は、通常、次の属性を持っていることがわかります（Neenan、2008から変更）:

何よりも、ソクラテスの質問は混乱のないものでなければならないことを覚えておくことが不可欠です。

ソクラテスの質問を行う方法

ソクラテスの質問を使用して実りある対話は、教師と学生またはセラピストとクライア

各参加者は、積極的に参加し、議論を進めるための責任を取る必要があります。Rob Reich教授によると、最高の環境は「生産的な不快感」の1つですが、恐怖とパニックがない場合（Reis、2003）。

相手はいないはずですし、誰も”悪魔の提唱者”をプレイしたり、他の人をテストしたりすることはありません。

代わりに、心を開いたままにして、耳を傾け、学ぶ準備をするのが最善です。

ガイダンス

ソクラテスの質問を効果的に実行するためのガイダンスが提案されています。

学生やクライアントのために、何が期待されているかを理解することは有用です。

ソクラテスの質問のための理想的な仲間であるためには、真に好奇心が強く、信念を解くために時間とエネルギーを取って喜んで、論理的かつ冷静に矛盾と矛盾を見直すことができる必要があります。

15ソクラテスの質問の例

効果的に使用される場合、ソクラテスの質問は、問題、アイデア、感情、思考を探索するための説得力のある技術です。 それは誤解が日常的な質問よりも深いレベルで対処され、分析されることを可能にする。あなたが従事し、詳細な理解を引き出すために質問のいくつかのタイプを使用する必要があります。

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質問タイプ 例 明確化 xと言うときはどういう意味ですか？
その点をさらに説明できますか？ 例を提供できますか？ 難しい仮定 別の視点はありますか？
私たちはここでどのような仮定をしていますか？ そんなこと言ってるのか…。あなたが言っていることをサポートする例を提供できますか？ 証拠と推論 あなたが言っていることをサポートする例を提供できますか？
その証拠を検証できるか? 必要なすべての情報はありますか？ 別の視点 別の視点はありますか？
他の誰かがどうやって反応するのか、そしてなぜ？ 意味と結果 これは誰かにどのように影響しますか？
これの長期的な意味は何ですか？ 質問に挑戦する その質問について何が重要だと思いますか？
何がより良い質問だったでしょうか？

学生やクライアントは、ソクラテスの質問の効果を拡張し、強化し、理解のより深いレベルを促進するために自

コーチングでソクラテスの質問を使用して

コーチングは、”別のパフォーマンス、学習、および開発を促進する芸術”（ダウニー、2003）です。 顧客の目的、中心の価値および変更するべき障害のより深い理解に達するためにはコーチは関連し、見識があり、最終的に貴重である情報を引き出さなけ

そして、まだ、すべての質問がコーチングに均等に有用であるわけではありません。

漠然とした質問や目的のない質問は、時間の面で高価であり、コーチングプロセスに対するクライアントの信頼を侵食します（Neenan、2008）。

オープンエンドの質問をすることは、クライアントが以前に気づいていなかったかもしれない知識を反映し、生成するのに役立ちます。 このような洞察は、クライアントが新しいまたはよりバランスの取れた視点に到達し、困難を克服するための行動を特定することになります。

コーチはソクラテスモードで完全に”立ち往生”になることを避ける必要があります。 ソクラテスの質問に完全に依存すると、ロボットと予測可能なセッションにつながります。 確かに、時には、セラピストは、ポイントをプッシュし、いくつかの方向性を提供するために閉じた質問を必要とするかもしれません（Neenan、2008）。

教室でのアプリケーション: 2例

ソクラテスの質問は、自分の考えや信念に関する自分の立場を識別し、守るために学生を必要とします。

生徒は、自分の意見が基づいている動機や偏見を含む事実を暗唱するのではなく、自分自身のために説明するよう求められます。

議論は、事実や他の人が事実について考えることについてのものではなく、学生がそれらについて結論づけていることについてのものです。

議論は、事実についてのものではありません。 会話の各参加者の根底にある信念は、抽象的な提案ではなく、検討中です。科学によると、それは非常にうまくいきます。

そして、科学によると、それは非常にうまくいきます。 研究では、ソクラテスの質問は、批判的思考スキルを高める上で肯定的なサポートを学生に提供することが確認されています（Chew、Lin、&Chen、2019）。

ソクラテスの円

ソクラテスの円は、特定のテキストの詳細な理解を得るために特に有用であるか、質問技術自体とそれを使用してグループの能力を調べることができます。

• 学生は、選択したテキストやパッセージを読むように求められます。
• ガイダンスは、それを分析し、メモを取るために与えられています。
• 学生は、内側と外側の2つの円に配置されています。
• 内側の円は、次の10分間、テキストを読んで議論するように言われます。
• 一方、外側の円は沈黙し、内側の円の議論を観察するように言われています。
• 完了すると、外側の円にはさらに10分が与えられ、内側の円の対話を評価し、フィードバックを提供します。
• 内側の円はリッスンしてメモを取ります。
• その後、内側と外側の円の役割が逆になります。

ソクラテスの方法を観察することは、質問のプロセスについて学ぶ貴重な機会を提供することができます。

ソクラテスのセミナー

ソクラテスのセミナーは、良い質問の力に対するソクラテスの信念の真の実施形態です。

• 教師は、ターゲットを絞った学習目標、多くの場合、本物の問い合わせを誘うテキストの周りの議論を従事するソクラテスの質問を使用しています。
• ガイドラインは、グループ内の思考、相互作用、およびリスニングのための例の質問や行動を含む、公正な参加に同意する学生に提供されています。
• 学習は、質問に対する深い答えを見つけるために批判的な分析と推論を奨励することによって促進されます。
• 教師は、いくつかの最初のオープンエンドの質問を定義することができますが、リーダーの役割を採用していません。
• 一度終わったら、テクニックとそれらを使用する際のグループの有効性のレビューを実行し、学習を将来のセミナーに供給する必要があります。

ソクラテスの方法を効果的に学び、使用するのに時間がかかり、グループの全体的な旅の必要な部分とみなされるべきです。

3つの役に立つテクニック

5つのWs

時には、私たちはすべて質問する質問に関するポインタを必要とします。 誰が、何を、いつ、どこで、なぜ、そしてどのように––広くジャーナリズムからポリシングに、基本的な情報収集のために使用されている誤解を招く名前の五Ws。

五つのWs（とH）は、オープンな質問の有用なセットを提供し、リスナーに答え、事実について詳しく説明するよう促します。

ソクラテスの方法の手順

簡単に言えば、ソクラテスの質問は、以下の手順に従います。/p>

1. 信念を理解します。
   その人に自分の信念/議論を明確に述べるように依頼してください。
2. 人の引数を合計します。
   彼らの立場の理解を明確にするために彼らが言ったことを再生してください。
3. 証拠を求める。
   さらなる知識を引き出し、仮定、誤解、矛盾、矛盾を明らかにするためにオープンな質問をしてください。
   • この信念はどのような仮定に基づいていますか？
   • この議論を支持する証拠は何ですか？
4. 彼らの仮定に挑戦。
   矛盾、矛盾、例外、または反例が特定された場合は、その人に信念を無視するか、より正確にそれを再表現するように依頼してください。
5. 必要に応じて、このプロセスをもう一度繰り返します。
   両当事者が再記述された信念を受け入れるまで、プロセスが繰り返されます。

上記のように注文が常に進行するとは限りません。 しかし、手順は、質問がどのように進むことができるかについての洞察を提供します。 問題、思考、または確信の中心にドリルダウンするためにプロセスを繰り返しなさい。

親友ロールプレイ

彼らは友人（または彼らが気に他の誰かに似た経験を議論していたかのようにあなたに話をクライアントに依頼します。)

人々は、彼らが気に誰かに話しているとき、彼らの否定的な思考に対して議論することがよくあります。

たとえば、”あなたの親友は、彼らが自分自身を見つける困難な会話や状況によって動揺していることをあなたに伝えます。 あなたは彼らに何を言うでしょうか？ 私はその人であるかのように私に話してください。”

あなたのセッションのための4つの演習とワークシート

ソクラテスの質問の種類

ソクラテスの方法は、問題、アイデア、感情、思考を探索するための最も完全で正しい情報を提供するために、さまざまな質問の種類に依存しています。

最も成功したエンゲージメントのために、次の質問タイプの混合物を使用します。p>

なぜ誰かがxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
なぜxを仮定するのですか？
ここで何を仮定していますか？
ここでは別の仮定がありますか？	|
Are you saying that X?	|

あなたがxと言うとき、あなたは何を意味しますか？
あなたがxと言うとき、あなたは何を意味しますか？
あなたがxと言うとき、あなたは何を意味しますか？
あなたがxと言うとき、あなたは何を意味しますか？
あなたがxと言うとき、あなたは何を意味しますか？
あなたがxと言うとき、あなたは何を意味しますか？
あなたはそれを別の言い方をして説明できますか？
ここでの主な問題は何ですか？	|
その点をさらに拡張できますか？	/

なぜこれが当てはまると思いますか？
なぜこれが当てはまると思いますか？
なぜこれが当てはまると思いますか？
他に必要な情報はありますか？	|
何があなたをその信念に導いたのですか？	/
証拠を疑う理由はありますか？	/

回答
あなたは例を提供することができますか？	/
なぜこれが当てはまると思いますか？
他に必要な情報はありますか？	|
何があなたをその信念に導いたのですか？	/
証拠を疑う理由はありますか？	|

あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？
あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？
あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？
あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？
あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？
あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？
あなたはどこかでこれを聞いたことがありますか？あなたはいつもこのように感じたことがありますか？	|
あなたはいつもこのように感じたことがありますか？	あなたはいつも	|
あなたはそのように感じた理由は何ですか？	|

認知再編

彼らの不合理な思考に挑戦するために、いくつかのソクラテスの質問への回答

ライフコーチングの質問

コーチとして使用するためのオープンエンドの質問の詳細な例については、私たちのブログ上の100最も強力なライフコーチング質問を参照してください。

ソクラテスの質問チェックリストの芸術

ソクラテスの議論をリードする他の人を観察しながら、思考をキャプチャし、フィードバックを提供す

トピックに関する5つのベストブック

ソクラテスの質問と一般的に良い質問の詳細については、Amazonで利用可能なこれらの五つの本をチ ウォルシュ（アマゾン）

コーチングとメンタリングのためのテクニック–ナタリー–ランサー、デビッドClutterbuck、デビッド-メギンソン（アマゾン）

インタラクティブな教育の芸術：リスニング、応答、尋問-セルマ-ワッサーマン（アマゾン）

テイクホームメッセージ

ソクラテスの質問は、論理的にアイデアを調べ、その妥当性を決定するための強力な方法を提供します。

正常に使用され、それはあなたが再訪し、あなたが考えて言うことを修正することができ、（おそらく間違った）仮定や誤解に挑戦します。しかし、他のツールと同様に、それを使用する人と同じくらい優れています。

しかし、それはそれを使用する人と同じくらい良いです。

ソクラテスの質問は、自我の欠如と参加するすべての人のための平等な競争の場を必要とします。 固定計画なしで論理的な、開いた質問を使用して喜んで練習するために準備されれば技術は深さの考えを探検する効果的な方法である。

私たちが共有した理論、テクニック、演習は、多くの場合、未知の海域に、理解の境界をプッシュし、私たちの思考の背後にある仮定や誤解を解明し、探この記事を読んで楽しんだことを願っています。

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