新生児は一人で眠らない：原因と解決策

あなたの新生児は、あなたがそれら あなたはぐっすり眠るために、赤ちゃんのない、自分自身に時間のために絶望的ですか？睡眠は、最初の数週間の間に新しいママが直面する最大の闘争の一つであり、新生児はそれを容易にしません。

睡眠は、最初の数週間の間に新しいママが直面する最大の闘争の一つです。あなたの新生児が一人で眠らず、一晩中抱きしめ、抱きしめ、揺さぶられることを要求するなら、あなたが機能し続けるのは難しいかもしれません。

忍耐はあらゆる面で新生児にとって重要であり、夜間は違いはありません。このガイドでは、新生児に一人で寝るように教える方法を紹介します。

このガイドでは、新生児に一人で寝るように教える方法を紹介します。

新生児のための安全な睡眠

あなたの赤ちゃんとベッドを共有することは、さまざまな理由で有害である可能性があります。 1つは、共同睡眠がSidとしてよく知られている乳幼児突然死症候群の主要な原因の1つである可能性があるということです。 SIDSは、1歳未満の幼児が原因不明で死亡したときに何が起こるかです。赤ちゃんが一人で寝るように促すなど、安全な睡眠の実践を実践することは、SIDSの予防に不可欠です（1）。

あなたの赤ちゃんが一人で寝るように

あなたの新生児を自分の空間で寝かせることは、バシネットであろうと共同睡眠者であろうと、あなたの幸福の両方に不可欠です。 彼らは安全に眠り、あなたはより良い品質の休息を得るでしょう。

新生児が夜眠るとき

あなたの赤ちゃんが夜を通して寝る準備ができているときに、多くの要因が分かります。

新生児が夜寝るとき

多くの要因があります。 それらがびん供給されるか、または母乳で育てられるかどうか、あなたが選んだ一種の眠る人、あなたの赤ん坊の気質および人格は、すべて要因をする。

すべての赤ちゃんは異なっています—他の人が彼らの甘い時間を取るのに対し、いくつかは、より早く寝始めます。

睡眠パターンも兄弟の間で変化するように、複数の子供を持つ任意の母親は、おそらく、これを確認することができます！しかし、あまりにも落胆することはありません。

しかし、あまりにも落胆してはいけません。 半年までに、ほとんどの赤ん坊は夜の間に長い伸張のために眠っています。 就寝時のルーチンを持つことは、（このプロセスをスピードアップすることができます2）。

なぜ新生児は一人で寝ないのですか？新生児は自分のニーズを伝えたり、周りの世界をまだ理解したりすることはできません—あなたは彼らが知っていて欲しいすべてです。 空腹と疲れは、任意の生まれたばかりの赤ちゃんの二つのデフォルト設定かもしれません！ これにもかかわらず、あなたの小さな一は複雑な小さな束です！

新生児が保持され、眠りに揺さぶられるのが好きな理由はたくさんあります。幸いなことに、新生児が自分で横たわっていない理由を理解することは、何を探すべきかを知っているときに、比較的簡単に把握することができます。

新生児が一人で眠ることができないかもしれないいくつかの異なる理由は、次のとおりです。

• 彼らの内部時計：赤ちゃんの内部時計は約12週齢まで発達し始めないので、新生児にいつ眠るべきか、いつ目を覚ますべきかを理解させようとするのは難しいです。 彼らは就寝時間に近すぎる、日中に昼寝した場合、それは時計がそうでなければ（言っても、彼らは、ベッドの準備ができていないということができる3）。
• 疲労：または、あなたの赤ちゃんが疲れていて十分に眠っていない、または疲れている場合、彼らは眠りに落ちるのに問題があるかもしれません。
• 飢餓：母乳育児のお母さんは、多くの場合、彼らは常に供給しているように感じますが、あなたの赤ちゃんの貧しい行動は、十分な牛乳を得ることから あなたの赤ん坊が空腹なら、眠ることを得るには余りにも不快かもしれない。
• オーバーフェッド: おなかの痛み、酸の還流、および余りに完全であることはすべてあなたの赤ん坊が就寝時にあなたの近くになぜある必要があるか理由である場合もあ これはびん与えられた赤ん坊のために共通です。
• 刺激が必要です：子宮では、赤ちゃんは安全で安全な環境で暖かく安全に保たれています。 彼らは彼らの会社を維持するためにあなたのハートビートを持っています。 大きいまぐさ桶に赤ん坊を単独で置くことは衝撃である場合もありあなたの刺激が快適になることを必要とする場合もある。あなたの親密さのためのあなたの赤ちゃんの必要性を理解し、一人で眠ることができないことは、忍耐と理解を練習することの問題です。

試行錯誤を使うと、よりよい理解のあなたの赤ん坊および必要性の方に働くことができる。あなたの赤ちゃんが夜に接着剤のようにあなたに立ち往生している可能性の高い理由を決定したら、問題を解決しようとすることができます。

いくつかの問題は簡単に処理できます。 あなたの赤ん坊がoverfeedingか、または就寝時間に余りに近い仮眠を取っていれば、あなたがしなければならないすべては供給を調節し、睡眠のスケジュールを—うまく行けば—改善を見ることである。

私たちは、彼らが彼らのbitty腕に手を差し伸べ、注意のために泣くとき、あなたが望むのは数時間目を閉じることだけですが、それは難しいことを知っています。

さまざまなスケジュールを調節することが働かなければ、それは睡眠の訓練か自己なだめるような技術に見始める時間であるかもしれない。睡眠トレーニングとは何ですか？

睡眠トレーニングとは、大人と子供と同じように、赤ちゃんが24時間時計で働くのを助けるように設計された就寝時のルーチンを作成する練習を指しま これは、それが眠る時間だとき、それが目を覚ましする時間だとき、彼らが認識するのを助けることができます。睡眠トレーニングは、赤ちゃんがより長い期間眠り始めており、一定の摂食に依存していないときに4ヶ月とすぐに開始することができます（4）。

就寝時のルーチンを導入するとき

睡眠トレーニングを開始する前に、まず就寝時のルーチンで作業したいと思うでしょう。

ルーチンは皆のために大きい—赤ん坊および親同様に。 それは限り、あなたは赤ちゃんが唯一の6-8週間（周りのいずれかに従う能力を開発し始めることを覚えているように、就寝時のルーチンに取り組あなたも、すぐに新生児として、すぐに開始することができます！

あなたはすぐに開始することができます！

ょうど1-2時間の給餌、抱きしめるセッション、および他のspeedbumpsのために頻繁に壊れているルーチンのために準備されます。

初期のルーチンを作成することは、自分自身、あなたの家族、そして最終的にはあなたの赤ちゃんを習慣にするための緩やかな練習です。

あなたの新生児を一人で眠らせる方法

赤ちゃんは新生児の段階で多くのことを—ほぼ常に—眠ります。 彼らは食べ物、快適さ、おむつの変更のために目を覚ますと、それは夢の国に戻っています。

私たちが言ったように、就寝時間のルーチンを早期に実装すると、すぐにあなたの新生児に影響を与えることはありませんが、それはあなたのために働くステップを試してみるためにお母さんとしてあなたのためにいくつかの良いことを行うことができますし、そうではありません。就寝時のルーチンを確立するにはいくつかの手順があります。

赤ちゃんが眠るときの文書

就寝時間を正確に決める前に、赤ちゃんと彼らが従っている自然な睡眠サイクルに注意してください。

新生児の場合、これはかなり散発的なことができますが、あなたは彼らの睡眠のパターンに気づくことがあり、彼らは最長のためにダウンして滞在 これらの時を使用し、それらが変わると同時にそれらを、余りに文書化しなさい。

小さなステップを取る

あなたの小さな一が新生児である場合は特に、毎晩寝る前にしなければならない十のことで自分自身とあ彼らはおそらくとにかく3時間以上眠らないので、あなたの時間をかけて、それをシンプルにしてください。

あなたはそれが必要だと感じるように数日ごとに新しい何かを持って来ます。 調整することを恐れてはいけません！

それらを早く置く

この動きは練習を取ります。 あなたの赤ん坊が深い睡眠に当る前に、眠く、わずかにわかっている間眠る人にそれらを置いて下さい。 若者を始めることは、彼らが一人で眠りにつくことに慣れるのを助け、十分に疲れていれば、あなたの注意のために泣き始めることはありません。

あなたが就寝前に行うすべてがその日にできるわけではありませんが、いくつかの儀式ができます！ 彼らが眠る前にあなたの赤ん坊を軽くマッサージすることを楽しんだら、仮眠の前にこれに練習を、余りにしなさい。

睡眠と排他的にいくつかの活動を関連付けることは、それがダウンして風に時間だというあなたの赤ちゃんに信号を送るのに役立ちます。

適応可能である

あなたの新生児が成長するにつれてどのような寝台になるかを知ることは不可能なので、あなたの赤ちゃんが成長す 彼らが4ヶ月になる前に、彼らのニーズに柔軟に対応してください。