日本の緑茶のカフェイン
日本の緑茶は、豊かな味と芳香のあるビールで人気があり、各カップでユニークな体験を提供しています。 各タイプの茶は、茶葉が収穫された後にどのように処理されるかに応じて、カフェイン含有量の範囲である。 他の緑茶と比較して、日本の緑茶に頻繁に穏やかな蒸気を発するプロセスによるより高いカフェインの内容があります。
しかし、緑茶からのカフェインの効果は、お茶からのカフェインが体によって異なる代謝されるため、コーヒーの効果とは異なります。 コーヒーのカフェインがエネルギーの速く、短い衝撃を与える間、茶のカフェインはボディによって吸収を遅らせる酸化防止剤に区切られる。 その見返りに、あなたは時間の長い期間のためのカフェインの安定した、さらには供給を受け取ります。 これは頻繁にコーヒーから経験されるjitterinessなしでボディおよび心が長続きがする、健康の警報を楽しむようにする。
カフェインが少ないか全くないことが知られている日本の緑茶やハーブティーもあります。 あなたの個人的なカフェインの必要性および好みに基づいてあなたのための最もよい茶の私達の推薦のために下記を読んで下さい。
高カフェイン緑茶
早朝のエネルギーを高める必要があるかもしれない人のために、玉露と抹茶の両方が最良の選択肢です。 両方のお茶は日陰で栽培されているので、自然により高いカフェイン含有量が含まれています。 玉露栽培の緑茶は、強化された温水に浸して楽しむのが最善であり、抹茶粉末緑茶は泡立てて楽しむのが最善である。
その汎用性と豊富な健康上の利点のために、抹茶緑茶は利用可能な最も人気のある日本の緑茶の一つとなっています。 さらに、抹茶の緑茶は、抹茶ラテ、抹茶カクテル、抹茶アイスなどの混合飲料に簡単に組み込むことができます。 これのおかげで、抹茶は、特に一日を開始し、コーヒーに健康的な代替を好むためにカフェインのブーストを必要とする人のために、多くの朝のルーチンで毎日の主食となっています。
中カフェイン緑茶
煎茶緑茶は、あなたが日中や食事の後にピックミーアップを探しているなら、古典的な選択です。 それはコーヒーまたは玉露および抹茶のような影で覆われた緑茶の選択からのカフェインより適当なカフェインの倍力を大いに低い提供する。 煎茶のバリエーションには、深く蒸した緑茶である深蒸し茶などがあります。 一般的に、このプロセスは、茶葉がより長い蒸しから軟化するので、非収斂性、フルボディと活気のある醸造を生成します。 あなたが飲むことを選択したタイプにかかわらず、煎茶緑茶は適度なカフェインのブーストのための理想的な選択肢です。
低カフェイン緑茶
あなたのお茶のカフェイン含有量を低くしたい場合、またはあなたの夕食や寝る前にカップを持ちたい場合は、ほうじ茶は完璧な選択です。 ほうじ茶の茶葉は蒸した後に焙煎され、他の緑茶は蒸しただけです。 高温は葉内のカフェインのほとんどを燃やす。 トーストの香りと風味は、特に新しいお茶を飲む人には非常に人気があります。 ほうじ茶は、この独特の風味のプロファイルのために世界中で人気が高まっています。
カフェインなし
カフェインを完全に避けたい人のために、完全にカフェイン ハーブティーは、カフェインに敏感な人に最適です。 ハーブティーは、一日のいつでも飲むのが良いです。 麦茶、そば茶、黒豆茶は、それぞれ独自の健康上の利点とカフェインの含有量がない、ホットまたはコールドを楽しむことができる日本のハーブティーです。
あなたの好みや好みに関係なく、どんなお茶愛好家にも適した日本茶があります。 あなたは忙しい一日を介してあなたを得るためにカフェインの長期的なブーストを好むかどうか、あなたの夕食や深夜の活動、または全くカフェイン/p>