最高＆最悪のファーストフードの朝食サンドイッチ-ランク
朝食は素晴らしい食事です。 それはあなたが一晩中断食した後に食べる最初の食事なので、それははるかに満足しています。 卵、チーズ、そしておそらくスライスまたは赤身の肉の二つを含むおいしいサンドイッチにあなたの歯を沈むことは満腹朝の食事のためになります。 ファーストフードチェーンで提供される朝食サンドイッチは、脂肪とナトリウムでいっぱいになることがありますが、メニューの最悪のサンドイッチを最高のものから分離することが重要です。 あなたは歩いたり、ドライブスルーウィンドウに行く前にオンラインで栄養をチェックすることによってこれを行うことができますが、私たちはあな
私たちは、六つの人気のクイックサービスのレストランを見て、それぞれで最高と最悪の朝食サンドイッチを特定しました。 最も健康から最も不健康な朝食サンドイッチを決定するために、我々は主にカロリーとナトリウムにランク付けし、関係を破るために、我々は、タンパク質と飽和脂肪の含有量を参照しました。
あなたのお気に入りのサンドイッチは、あなたが控えめに注文する必要があるものか、急いでいるときに迅速な健康的な朝食のために注文すここでは最高と最悪のファーストフードの朝食サンドイッチです。
まず、最高の朝食サンドイッチ
ウェンディーズベーコン、卵&スイスのクロワッサン
このサンドイッチ それは間違いなくあなたが積極的にどちらかを避けるものである必要はありません,それは最高のカテゴリで私たちの第六に配置されたサンドイッチP>
マクドナルドの卵McMuffin
マクドナルドの卵mcmuffinは、実際には300カロ 卵、カナダのベーコンおよびチーズからの蛋白質の17グラムは昼食時まで空腹を抑制するのを助ける従ってあなたの朝の仕事の間に集中し続けるこh2>
このサンドイッチh2>
aクラブに侵入することは、ダンキンの卵ウェイクアップラップサンドイッチです。 野菜の卵白オムレツを囲むこの低カロリーサンドイッチには、なんと14グラムのタンパク質とわずか3グラムの飽和脂肪が含まれています。
Panera Mediterranean Egg White Breakfast Wrap
The Panera Mediterranean Egg White Breakfast Wrap earns an A for its high protein content and low fat content.
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon & Cage Free White Sandwich
Low in calories, sodium, saturated fat, and carbs, yet high in protein? Starbucksの減らされた脂肪質の七面鳥のベーコンおよびケージなしの白いサンドイッチは明確な勝者-a+確かにである!p>
そして今、最悪の朝食サンドイッチ
パネラステーキと卵サンドイッチ
私たちはpaneraを愛していますが、彼らのステーキとエッグサンドイッチは、カロリー、飽和脂肪、ナトリウム、さらにはタンパク質が少し高すぎるだけで、健康的な選択肢とみなすことができます。 これはカロリーのあなたの日の価値の四分の一に要するが、また塩のほぼ1,000ミリグラムを要し、2,300ミリグラムの最高を毎日消費するべきであるだけ。 また、飽和脂肪のあなたの一日の価値のほぼ半分と一食のためにあまりにも多くのタンパク質であるタンパク質のほぼ35グラムが含まれています。 あなたの体は1時間あたり最大30グラムしか消化できません。P>
スターバックスモークショルダーベーコン朝食サンドイッチ
スターバックスは、ドリップコーヒーのためのあなたの行く場所かもしれませんが、それがあるかもしれないほど魅力的な、私たちはあなたが朝食サンドイッチのほとんどを注文することを明確に操縦することをお勧めします。 スモーク肩ベーコンサンドイッチは、例えば、飽和脂肪のあなたの毎日の必要性の約70%およびナトリウムのあなたの毎日の必要性のちょうど50%に要する。 あなたが信じることができれば、さらに悪い選択肢があるので、私たちはまだこのサンドイッチにCを授与しました。P>
マクドナルドのソーセージ、卵&チーズMcGriddles
マクドナルドのmcgriddle朝食サンドイッチは、驚くほど甘いパンのために象徴的である。 しかし、グリドルケーキは、それがこのリスト上の任意の朝食サンドイッチの中で最も砂糖が含まれている理由である、砂糖に詰め込まれています。 加えられた砂糖は別として、それはこの朝食サンドイッチに低いスコアを与えるために私達を励ますナトリウムの近い1,300ミリグラムである。p>
ウェンディのソーセージ、卵&チーズビスケット
wendy’sのソーセージ、卵、およびチーズビスケッ このため、はい、あなたはこれよりもさらに悪いことを行うことができますので、我々はそれをDを授与しました。dunkin’Donutsソーセージ、卵&チーズサンドイッチ
700カロリー 申し訳ありませんが、あなたは本当に栄養の面でここにボールを落としました。 私達はこのサンドイッチを渡し、代りにカロリーの半分、飽和脂肪の7グラムだけ、およびナトリウムの310ミリグラムを含んでいるかえでの長いジョンのドーナツを発注する。関連：健康的な快適な食品を作るための簡単な方法。
関連：健康的な快適な食品を作るための簡単な方法。P>
バーガーキングダブルクロワッサンソーセージ
私たちの尺度でfを受け取る朝食サンドイッチは、トランス脂肪と1,400ミリグラム以上のナトリウムを含むバーガーキングのダブルクロワッサン-ウィッチである。 アメリカの中心連合は大人、高血圧との特にそれらがナトリウムのちょうど1,500ミリグラムに、彼ら自身を毎日限ることを推薦する。 この朝食サンドイッチは、本質的に一日の価値を一掃するだろう—すべての日の最初の食事で。