母乳の供給を減少させる食品やハーブ

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あなたはどのような食品が牛乳の供給を減少させるのだろうかと思っていますか？ あなたは低牛乳供給を経験しているか、牛乳の供給を減少させる食品のこのリストは助けることができる牛乳の生産を減少させたいかどうか。 母乳育児中に避けるべき食べ物を知ることは、成長している赤ちゃんに栄養を与えやすくすることができます。

赤ちゃんを出産した後の母親の優先順位は、赤ちゃんの健康と成長です。 母乳育児は母親と赤ちゃんの両方のための練習を取るが、それは結合するような特別な時間です。

母乳は、赤ちゃんに必要な栄養素、抗体、および他の必須成分だけでなく、母親に感情的な満足感を提供します。

母乳は、赤ちゃんに必要な栄養素、抗体、およ

調査によると、新しい母親の三分の二は、母乳育児中に異なる問題に直面していることが示されています。 Mommiesはこれらの挑戦を克服し、彼らの健康のためによいものが彼らの赤ん坊を提供するために全力を尽くす。 多くの女性が低母乳の問題に直面しています。

あなたは牛乳の供給の低下が発生した場合は、健康食品であなたの母乳の供給を後押しするために、この無料のガイドをダウンロードしてくださ

時には牛乳供給の低下は、あなたの赤ちゃんの成長とおむつの出力を見た後、ちょうど知覚思考することができますが、いくつかの母親のために時多くの要因が母乳の供給に影響を与える可能性があります。

これらのいくつかは次のとおりです:

• 高血圧
• 肥満
• 薬
• アルコール
• 早産
• 特定の食品やハーブを食べる

ママは低母乳供給を心配し、多くの場合、自分の赤ちゃんが自分の赤ちゃんのおなかを埋めるために十分なミルクを得ていることを確認するために可能な何かを試してみてください。 あなたはいくつかの特定の食品やハーブは、あなたの母乳の供給を減少させることができます知っていましたか？

これらのほとんどを少量で摂取しても大丈夫ですが、これらの食品やハーブを大量に摂取すると、飢え、渇き、成長の要求を満たすのに十分な牛乳が得ら

時には、これらの食品やハーブは、母親を助けるために使用することができます。 あなたは牛乳の過剰な量を生産している場合は、ミルクが削除されていないか、生産が遅くなった場合、充血や乳腺炎につながることができますHyperlactationシ

以下のハーブや食品は、過剰な牛乳供給に苦しんでいる場合、または赤ちゃんを離乳させようとしている場合、母親が母乳を減らすのに役立ちます。/div>

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母乳の供給を減少させるハーブ

我々は食品に使用するか、多くの場合、自然療法の一部である特定のハーブは、母乳の供給を減少させることが知あなたが少量の食品でそれらを使用しているならば、母乳生産の減少を心配する必要はありません。

あなたがそれらを使用しているならば、そ しかし、あなたが自然療法として、特に補足の形でそれらを使用している場合、量は母乳育児中に推奨されるよりも多い可能性が高いことに注意す

いくつかの母親は何の違いも経験しないかもしれませんが、他の母親は供給の低下に気付くかもしれません。 あなたの赤ん坊の重量のマイル標石およびおむつの出力、またはあなたのポンプ出力に目を離さない。

ペパーミント

ペパーミントオイルは母乳の生産を減らすためによく知られています。 女性は、ペパーミントキャンディー、ペパーミントティー、または発熱、頭痛などを治療するための油の直接摂取など、さまざまな形でそれを取る。

いくつかの本当のペパーミントキャンディーを一日に複数回食べると、数日でその効果が表示されます。

しかし、ペパーミントティーを飲んでもミルクの減少は起こりません。 ミルク供給の減少に気づくために多くのペパーミントの茶を飲まなければならない。良いことは、ペパーミントは、長期的な効果を持っていないです。

ペパーミントオイルの服用を中止すると、2-3日以内に牛乳の生産が正常に戻っていることがわかります。

パセリ

パセリは利尿薬であり、食事を食べた後に服用するのが好きな非常に爽やかなハーブです。 利尿の性質が原因で、それは頻繁な排尿を引き起こし、脱水を引き起こすことができます。

母親がパセリをたくさん食べた後に脱水に直面している場合、母乳の生産の減少に気付く可能性があります。

母親が脱水に直面している場

あなたが調理された食事に振りかけることができるパセリの合理的な量を食べることは正常とみなされ、母乳の生産に影響を与えません。

しかし、tabboulehのようなパセリが豊富な料理が好きなら、この料理を食べるのを避けたり、レシピに入れた量を減らしたり、それを消費する頻度を減らす しかし、あなたはあなたの小さな一を離乳する準備ができたら、それを食べることを再開することができます。

セージ

セージは、規制された牛乳供給で一年以上母乳育児をしている母親であっても母乳を減らすことができます。 あなたはセージをホルモンエストロゲンの自然な形と呼ぶことができます。 それは牛乳の生産プロセスに害を与えるためによく文書化されています。

皿のセージの少しの量は、効果の多くを持っていないかもしれませんが、セージ茶になります。

それはペパーミントティーよりも多くの影響を与えるため、母乳の供給過剰のために不快な女性や赤ちゃんの離乳を開始したい女性にお勧めします。

ジャスミンの花

研究は、ジャスミンの花も牛乳の生産プロセスを傷つけることができることを明らかにしました。 新鮮に摘まれた花を粉砕して胸に塗布すると、女性の母乳の産生が大幅に減少します。この花は、母乳の過剰産生を治療しようとしている母親や、赤ちゃんを離乳させようとしている母親のためのものです。

この花は、母乳の過剰産生を治療しようとしている母親のためのものです。

大量に消費された場合、一部の母親に牛乳供給の減少を引き起こす可能性のある他のハーブには、次のものが含まれます。

:

• コリアンダー
• スペアミント
• ローズマリー
• タイム
• レモンバーム

フェンネルの種子とバーベナの葉は、中国医学で一般的に使用される乳

お茶や一口は、おそらくあなたの供給に影響を与えることはありませんが、ハーブへの感受性は、母親から母親に異なります。牛乳の供給を減少させる食品や飲料

ハーブのように、特定の食品はまた、母親の牛乳生産に同様の効果を持っています。

一般に、以下の飲み物、食品、ビタミンは、特に母親がすでに牛乳の供給量が少ない場合には、悪影響を及ぼす可能性があります。

これらの知見のいくつかは逸話的であるが、それらの可能性のある影響を認識することは依然として不可欠である。

ソフトドリンク、コーヒー、紅茶、緑茶

これらの飲料は、すべてあなたの体のストレスホルモンのレベルの上昇を引き起こす可能性があります。 母親が疲労に対処するためにカフェインを消費するとき、それは時々あなたのミルクの失望を防ぐことができます。

ストレスホルモンの増加は、胸の毛細血管の締め付けにつながり、あなたの体にミルクを産生するように伝える神経とホルモンの伝達を遅

あなたのミルクの供給を高めることができるオート麦のわらの茶のような代わりにカフェイン抜きの茶を飲んでみてください、またはこのような

チョコレート

多くの母親は母乳育児中にチョコレートを切望していますが、砂糖とカフェインのサイクルの一部として消費されている場 適度にそれを消費し、健康的な脂肪、タンパク質、果物、野菜でいっぱいの健康的な食事を食べることは、欲求を減らすのに役立ちます。

母乳育児が戻って削減する動機のために超便利ですが、砂糖の欲求を征服するために、この10日間の挑戦。

柑橘類のジュースや新鮮なトマトのようなクエン酸の高い食品

クエン酸を持っている食品は、あなたの胸の血液循環の減少につながる、 収斂剤はまた、あなたの体の神経とホルモンとの間の通信を防ぐことができます。

カリウムを含む炭酸飲料、特に炭酸飲料および他の清涼飲料は、カルシウム代謝を妨げる可能性があり、牛乳供給に影響を与える可能性がある。

アブラナ科野菜

キャベツ、芽キャベツ、カリフラワーのようなアブラナ科の野菜には硫黄が含まれているため、母乳が赤ちゃんに美味しくな

これらの食品はまた、いくつかの赤ちゃんに消化器系の不快感やガスを引き起こす可能性があります。

赤ちゃんが悪い味のために牛乳を飲んだり、その味を飲んでおなかの問題を経験した場合、これはあなたの牛乳の供給が減少する可能性があります。

キャベツは、特に何年もの間、乳房充血を治療するために多くの女性によって使用されてきました。 しかし、キャベツはあなたがそれを食べれば牛乳の生産を減らしません。

キャベツの葉を洗浄し、冷やし、15-20分間胸の上に置く。 このプロセスは1日2〜3回繰り返されます。 これは、母乳の生産が規制されている初期の頃に充血している場合、または赤ちゃんを離乳させている場合に役立ちます。

一部の女性はまた、キャベツの抽出物を含むキャベツクリームを使用しています。

キャベツを食べるのが好きなら、食べ続けると母乳の供給に悪影響を与えることはありませんが、食べると胃の不快感の兆候が現れることがあ

Chasteberry

それは女性が母乳の生産プロセスに対する悪影響の考えを持たないで食べることができる乾燥されたフルーツです。

この果実は、女性の多くの生殖関連の問題に使用されています。 牛乳の過剰生産に関連する問題を抱えている母親も、このドライフルーツを食べることを好みます。

この果実は、脳に存在する下垂体に直接作用することによってその効果を示す。 そこから、それはプロラクチン（女性の母乳の産生を刺激するホルモン）の産生を減少させる。 体内のプロラクチンレベルが低下すると、牛乳の生産は自動的に減少します。

だから、あなたはあなたの小さな一を授乳していると母乳の供給が低いために彼の健康に悪影響を及ぼさない場合は、その使用に注意してくださより多くのミルクを速くする必要がありますか？

牛乳の供給を増やすために食品のこのリストをチェックしてください。

あなたの赤ちゃんが十分な牛乳を飲んでいるかどうかを知る方法は？話すことができない赤ちゃんは、言葉を使わずにメッセージを伝える力を持っています。

話すことができない赤ちゃんは、言葉を使わずにメッセー 彼らの暗黙の言語を理解するのは両親次第です。

次の兆候は、あなたの赤ちゃんがおなかを満たすのに十分な母乳を得ていることを示しています。 あなたの赤ちゃんが以前のようにおむつを濡らしている場合、それは彼が健康な成長と発達のために十分な牛乳を得ていることを示しています。

• 彼のおむつは、多くの場合、うんちやおしっこで満たされます。赤ちゃんの体重は、年齢に基づいて一定または増加しています。
• 赤ちゃんの体重は、年齢に基づいて一定または増加しています。 これは、彼または彼女は牛乳の良い量を持っていることを意味します。 赤ちゃんは出生体重の10％まで失う可能性がありますが、二週間の年齢で彼らの出生体重に戻って、着実に体重が今後増加する必要があります。
• あなたの赤ちゃんがアクティブなままで、眠っている彼または彼女の時間のすべてを費やしていない場合、それはまた、あなたが彼/彼女に十分な母乳 （これは3ヶ月未満の小さな赤ちゃんのために必ずしも真実ではありません。)
• あなたの赤ちゃんの嚥下習慣に注意してください。 赤ちゃんの口から嚥下音が聞こえる場合は、乳房が十分な母乳を生産していることを意味します（通常は”keh keh keh”という音として説明されています）。 あなたのミルクの失望が起こるときあなたの赤ん坊が彼の飲むリズムを変えれば別の印。
• あなたの赤ちゃんは母乳を飲んだ後に満足し、コンテンツになります。 あなたの赤ちゃんの口は濡れたり湿ったりします。
• あなたの赤ちゃんが十分なミルクを得ているかどうかを確認する別の方法は、彼/彼女は24時間の間に牛乳を飲む回数の全体的な数を追跡するこ あなたの赤ん坊が日8から12回看護すれば、それはあなたの胸が彼/彼女の成長に十分なミルクを提供していることを意味する。あなたの赤ちゃんのために十分な牛乳を生産しているかどうかわからない場合は、私はあなたが健康的な牛乳生産のすべての兆候とそんなに多く 母乳育児は、新しいママのために疲れることができます。

  あなたはあなたの健康よりもあなたの赤ちゃんの健康についてもっと心配しています。

  あなたの小さな一に牛乳をたくさん与えようとしている間、あなたはあなたの赤ちゃんや家族のための最高の母親になることができるように、

  母乳育児リソース

  母乳育児中に何を食べるべきかについての詳細を知りたい場合は、以下のベストリソースをチェックしてくださ

  • 牛乳の供給を高めるために、食品のこのリストに買いだめ
  • 母乳育児のためのメニューに従うことは簡単に必要ですか？ この母乳育児の食事プランには、無料のprinatbale pdfが含まれています。
  • レシピをお探しですか？ これらの健康的な授乳レシピはすべて母乳を増やすのに役立ちます！

  著者について

  Jadaはで書く証明された健康のコーチおよび証明された授乳期のカウンセラーであるlactationmamas.com。彼女は母親がより多くのエネルギーと自信を持ち、新しい母親であることの要求を満たすことができるように、母親が自分の健康を優先するのを助 彼女はまた、母親のための母乳育児サポートを提供しています。 彼女は妻と母親であり、彼女の家族と一緒に新しい場所に旅行を楽しんでいます。

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