男性の健康＆低Tクリニックミネソタ|エベレスト男性の健康
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認定された男性の健康提供者との会合に加えて、あなたがより良い健康と減量にあなたの旅を通して栄養を与え、再充電を感じるのを助けるた
朝食、ランチ、ディナーで試してみるために、これらの簡単な食事の置換とレシピを発見：
男性の減量のための朝食のレシピ
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ベリースムージー: このトリプルベリースムージーレシピには、豊富な抗酸化物質、高繊維成分、健康的なタンパク質が満載されており、代謝に朝のブーストを与えます。
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アボカドトースト：簡単な、外出先でのレシピ、アボカドトーストは、通常、三つの成分を持っていますが、タンパク質の追加ミックスのために、あな
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オレンジとオーツのパンケーキ
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オレンジとオーツのパンケーキ: あなたは男の土曜日の朝のパンケーキのようなものなら,このレシピは、あなたが追加されたタンパク質のためのカッテージチーズとギリシャのヨーグルトと成分を代入することにより、あなたの男性の減量の目標とトラックに滞在するのに役立ちます.
男性の減量のためのランチレシピ
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ペストマグロラップ：準備が簡単で、仕事のためにパックするには、このレシピの希薄なプロテ
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魚のタコス：健康的な食事は、あなたがメニューからあなたの好きな食べ物を残す必要があるという意味ではありません。 魚は、オメガ3脂肪酸と同様に、タンパク質の偉大な供給源を提供します。 揚げエビのために解決するのではなく、蒸しや調理されたエビを選び、あなたが長く充実した感じを保つために、低カロリーの繊維オプション（例えば、キャベ
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ピーナッツバタースムージー：あなたが外出先で簡単な昼食を探しているなら、それが懇願する高タンパク質であなたの筋肉を養うのに役立
男性の体重減少のための夕食のレシピ
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インスタントポットビーフショートリブ: この調理法はcarbsを減らし、沢山の健康な脂肪および蛋白質であなたの版を満たすのを助けるように創造的な取り替えを提供する。
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オレンジセサミサーモン：シンプルで味が詰まって、このレシピは、あなたが必須アミノ酸のあなたの毎日の線量を得るのを助けるためにブロッコリーとキノアの健康的な側面と赤身のタンパク質を提供しています
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カプレーゼチキン：あなたの食事にいくつかの赤身のタンパク質を追加する別の簡単な方法は、この鶏のレシピは、ジムでワークアウトした後、細胞や体組織を修復するのに役立つカルシウムとリンが満載されています。
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