発汗はより多くの脂肪質の損失を意味するか。私たちはすべてこの車線を下っています。

私達の体操の教官の助言に続き、treadmillの10分、循環の20分および十字トレーナーの10分をした。 そして、各ジムのセッションの終わりまでに幸せに、私たちは汗の層に浸されています。 私達は私達のハードワークのこれらのしぶきがtremedous脂肪質の焼跡（および減量）に翻訳したことを考える体操のステップ。 しかしあなたの重量のモニターはスケールの同じを示しているか。

発汗とはどういう意味ですか？
発汗はあなたの体の冷却のメカニズムです。 これは、ワークアウトセッション中に過度に発汗しているとき、あなたの体はクールダウンし、その通常の体温（98.6F）に戻る必要があることを意味します。 定期的に運動し、右を食べる人々は、ちょうど自分のフィットネスの旅を開始した人よりも汗をかく傾向があります。
しかし、脂肪の損失のためにこの汗を間違えることは間違っているあなたはより多くのカロリーを燃やしているにもかかわらず、あなたの体はエネル したがって、毎回あなたのワークアウト、発汗と燃焼カロリーのこのプロセスは、それ自体を繰り返し、体重減少と脂肪の損失ではなく、結果。

脂肪の損失とは何ですか？
体全体の分析を行うと、あなたが遭遇する脂肪の三種類があります。 これには、皮膚の下にある皮下、体腔に存在する内臓、筋肉内に少量存在する筋肉内の3種類の脂肪が含まれます。

適切に処理されていない場合、脂肪のこれらの三種類は、多くの場合、頑固な脂肪に変わることを理解することが重要です。 クラッシュダイエットにされているか、私たちの体は脂肪を格納し、自分自身を実行し続けるために、このエネルギーを使用するように、多くの場合、過
なぜ発汗は脂肪の損失を意味しません
過度にワークアウトしたり、サウナに行くことはあなたの体がたくさん汗をかく原因となりますが、それはあ あなたの体はカロリーを燃やし、あなたの脂肪質の店からのエネルギーを使用するが、あなたの次の食事を食べればこれは補充される。 脂肪質の損失は蛋白質および脂肪の取入口と起こることができる。 これに伴い、あなたの心肺機能トレーニングと抵抗トレーニングを含める場合は、あなたの体はこれらの食品によく応答します。
ヨガやピラティスのような分野は、機能的にフィットする体を構築するために働くので、彼らはあなたが少ない汗を作るので、脂肪の損失につなが したがって、ジムで汗をかいたり、何時間も走ったりすることは、あなたがより多くの脂肪を燃やしているわけではなく、あなたの体が自分自身を冷