8月 14, 2021

私はどんなサイズの抵抗バンドを得るべきですか。バンドを購入するあなたのガイド

May18,2019 5Comments

あなたは抵抗バンドを購入するために探していますが、あなたが得るべきサイズがわか私達はあなたが抵抗バンドについて知る必要があるすべてを論議することを約ある。そうすれば、あなたは正しい種類の抵抗バンドとあなたのための正しいサイズの両方を選ぶ方法を知っています。これは間違いなく抵抗バンドを購入するための最も完全なガイドです。

この抵抗バンドバイヤーズガイドでは、次のことをカバーしています:

どのようなタイプの抵抗バンドが最適です
利点と抵抗バンドを使用する利点
抵抗バンドのサイズ（ポンドでおおよその抵抗レベルで）
どのようなサイズの抵抗バンドは、ストレッチ、モビリティ、プルアップアシスタンス（および他の体操）、筋力トレーニングに最適です&建物の筋肉（すなわち、臀部、脚、腕、肩のための最高のバンド）、無料で組み合わせます。体重、高齢者、および理学療法。
最終的な要約
バンドを購入する場所

どのようなサイズの抵抗バンドを購入する必要があります

どのような抵抗バンドを購入する必要がありますか？私たちは前のポストでこれについて話しました-5種類の抵抗バンドとどれが最高です-しかし、それを要約すると、最高のタイプの抵抗バンドは41イ間違いなく。それらはウォームアップ、試しおよび回復のためにそれらを使用できるので最も多目的である。

どの長さの抵抗バンドが必要ですか？

ちょうど明確にするために、ウォーミングアップ、移動性、ストレッチ、ワークアウト、およびプルアップアシスタンスに最適なヘビーデューティループ抵抗バンドは、長さが41インチです。どんなサイズのバンドであっても（つまり、どのような抵抗レベルであっても）、それらはすべて長さが41インチになります。サイズ/抵抗レベルは、バンドの幅によって決定されます。

名前”抵抗バンド”のほかに、それらのためのいくつかの用語があります-プルアップアシストバンド、41インチループバンド、ヘビーデューティバンド、およ

41″ヘビーデューティループパワー抵抗バンドの利点

私たちは、抵抗バンドの主な利点を表現するために箇条書きを使用します:

ウォームアップ&モビリティ
静的ストレッチ
リハビリテーション&Prehabilitation
ウェイトトレーニング（バンドのみのフルボディワークアウト）
彼らはレジスタンストレーニングのために良いだけでなく、彼らはまた、トレーニングを支援することができます。例えば助けられたプルアップ、すくい、筋肉ups、他の体操基づかせていた練習、およびバーベルのスクワットおよびベンチプレスのような練習のための援助(スクワットラックを使用していれば)
バンドは練習の原動力を変えるために自由な重量と結合することができる。例えば、帯状のスクワット、帯状のデッドリフト、帯状のベンチプレス、帯状のレッグプレスなどがあります。このようにバンドを使用すると、偏心相に抵抗が増え、リフトのすべてのフェーズで抵抗が大きくなります（通常、リフトの上部では抵抗が少なくなりますが、バンドでは抵抗がありません）。それはまた、爆発力を構築するのに役立ちます。それらがまた安定性を上昇の間にはるかに挑戦的にさせるバーベルの端を離れて掛かる版かkettlebellによって結ばれるバンドの使用によってこれらの同
爆発性。バンドを使用すると、抵抗スプリント、抵抗ボックスジャンプ、抵抗プッシュアップ、抵抗クマクロールなどの演習を行うことによって爆発的な強さを構築することができます。
最後に、バンドは任意の角度からの抵抗を提供するので、バンドは横方向の平面を訓練するための素晴らしいツールです。あなただけの緊張を作成するために弾力性ではなく、重力を必要とします。これはあなたがすることができる練習の点でははるかに多様性の横断平面の抵抗の訓練を行うことを可能にする。私たちはこれにもっと下に入ります。

これは、以前の記事で詳しく説明したものでもあります。したがって、抵抗バンドの利点についてもっと知りたい場合は、この投稿をチェックしてください：電力抵抗バンドのトップ7の利点。

最高の抵抗バンド

弾性張力対重力

抵抗バンドがどのように機能するかをよりよく理解するために、弾性張力（抵抗バンド..

ダンベルのようなフリーウェイトでトレーニングすると、抵抗は重力によって作成されます。抵抗バンドでは、抵抗は弾性力によって生成されます。のまで一貫して手がけていまバンドの緊張感のです。従って、私達の筋肉はこの伸縮性がある張力を克服するために力を発生させなければならない。

フリーウェイトを使用する場合、方向は常に下向きですが、バンドでは、バンドを反対方向に押したり引っ張ったりすることで、任意の方向に力を作これが、バンドが横方向の平面に特に優れている理由です。ダンベルを使用するとき、重量は回転するか、または回転に抵抗していると同時に引いています。バンドでは、力はバンドが固定されている場所に向かってなります。それで、それがあなたの左または右に固定されているならば、力はその方向にあり、それは完璧な回転または反回転運動のためになります。弾性力が重力よりもどのように役立つかのもう一つの例は、あなたが望むように自分自身を置くことができるということです。

ダンベルでは、重力が下向きであるため、ベンチに横たわっている場合（平らまたは傾斜している場合）にのみ、胸を訓練することができます。そして、あなたの背中を打つために、あなたはヒンジと前方に曲げる必要があると思います。

バンドを使用すると、背中の周りにバンドを包み、水平に前方に押すことで、まっすぐに立って胸を訓練することができます（バンドを後ろのアンカー

買うべき最もよい抵抗バンド

自由な重量上の抵抗バンドの他の利点

自由な重量とそれらを比較するとき抵抗バンドのより多くの利点があります:

接合箇所の低い影響、従ってそれらは使用してが安全です。
ポータブルなので、どこでもワークアウトすることができます
簡単に筋力トレーニング演習/動きを学ぶために

関連：抵抗バンド対フリーウェイト

それは言われて…

私たちは、初心者、子供、高齢者、または共同の問題を持つ誰かによるバンドの使用を除いて、必ずしも代替としてバンドを考えていません。私たちは、あなたのフィットネスの武器のための補足的なトレーニングツールとしてバンドを考えています。良いフィットネスプログラムは、バランスのとれたものであり、我々はバンドがバーベル、ダンベルやケトルベルがあるだけのように、不可欠なツールであるこ

それにもかかわらず、多分あなたの接合箇所が苦痛であるのでバンドと訓練したいと思ったら、いつも旅行するか、または試しに外で好み、装置の束

バンドは、文字通りフィットネスのあらゆる側面をターゲットにし、彼らと素晴らしい形になることができるような汎用性の高いツールです。私たちはちょうどあなたが機器のより多くの種類を使用する機会を持っている場合、それは特定のもののために優れているいくつかのフィットネス例えば、抵抗バンドが正しく使用されたら筋肉を造ることができるのに自由な重量とのより筋肉固まりを造るよい方法がない。同様に、burpeesやsprintsのような爆発的な動きよりもHIITのためのより良い練習はありません。

しかし、再び、ちょうど抵抗バンドとあなたの体重で作業することは素晴らしい形に入るのに十分であり、そうする多くの人々がそこにいます。

関連：抵抗バンドでリッピングを取得する方法

あなたのフィットネスの目標は何ですか？あなたの目標が何であるか、それがあなたが得るための最良の抵抗バンドを決定するのに役立つので、あなたが使用する他の種類の機器を自問して

たとえば、体操をしたい場合は、抵抗バンドの完全なセットが最適ですが、プルアシスタンスやバンド付きスクワット、デッドリフトなどに抵抗バンドを使用したい場合は、特定のニーズに合った抵抗バンドサイズを得ることができます。

抵抗バンドサイズ

以下は、ヘビーデューティ41″ループ抵抗バンドの典型的なサイズです。ノート

: 抵抗バンドの色は、抵抗バンドを販売しているブランドによって異なることがよくあります。だから、以下の色はセットの抵抗バンドのためのセットのためのものです。抵抗の実際のサイズ/次元そしてポンドは同じサイズと同じ良質の層になることのあらゆるバンドのために働く。したがって、寸法（より具体的には幅がすべて同じ長さと厚さになるため）に注意する必要があります。

抵抗バンドサイズ&自由重量変換（ポンド単位の抵抗レベル）と寸法：

#1黄色-5-30ポンドの抵抗（1/2″-41″x0.5″x0.18″）
#2黒-20-55ポンドの抵抗（7/8″-41″x0.85″x0.18″）
#3青-35-70ポンドの抵抗（1 1/4″-41″x1.25″x0.18″）
#4緑-45-115ポンドの抵抗（1 3/4″-41″x1.25″x0.18″）
#4緑-45-115ポンドの抵抗（1 3/4″-41″x1.25″x0.18″）
“-41″x1.75″x0。18”)
#5グレー-60-170ポンドの抵抗(2 1/2″-41″x2.5″x0.18″)

注：括弧内の抵抗バンドの寸法は、長さx幅x高さ/厚さ(インチ)です。

抵抗バンドの品質に注意を払う！

私達のバンドはすべての自然なマレーシアの乳液からなされ、私達はタイプの破損か引き裂くことを防ぐのを助ける連続的な層になるプロセス私達のバンドはこの技術のおかげで長い生命を過す。さらに、私達が使用する製造工程および良質の乳液のために、私達の抵抗バンドは元の長さ2½倍まで伸ばすことができる。

抵抗バンドの各サイズの一般的な用途

黄色のバンド（最低抵抗）-1/2インチワイド

ストレッチに適しています
モビリティ
ジャンピングエクササイズ
リハビリ&prehab
小筋肉群筋力トレーニング（すなわち肩）
プルアップのための非常に軽い援助
ベンチプレス、オーバーヘッドプレス、スクワット、デッドリフトのようなバーベル演習に耐光性を追加します。

ブラックバンド-0.85インチ幅

ストレッチ
モビリティ
ジャンピングエクササイズ
小/中筋群筋力トレーニング（すなわち、上腕二頭筋の練習、肩のプレス）。
プルアップのための光の支援。
スクワット、レッグプレス機などのような伝統的なジム機器に光に中程度の抵抗を追加します。

ブルーバンド-1.25インチ幅

フルボディ強さの練習（すなわち肩プレス、デッドリフト、子牛の演習）
下半身li>助けられたプルアップ、厳密またはkippingのための最もよい抵抗バンド。
ベンチプレス、デッドリフトやスクワットのようなバーベルの練習に中程度の重い抵抗を追加します。

ループ抵抗バンド

グリーンバンド-1.75インチ幅

大きな筋肉群（デッドリフト、スクワット）
下半身の練習-下半身のストレッチ
アシストプルアップ、厳格なまたはキッピングに最適
高度の揚げべらならdeadliftまたはスクワットのような従来の体操の練習への重い抵抗を加えること。

グレーバンド-2.5インチ幅

大規模な筋肉群の筋力トレーニング。
デッドリフトのような大きな化合物の演習。
彼らのプルアップとバーの筋肉のアップとの支援の多くを必要とする人々のための素晴らしいです。
デッドリフトやスクワットのような伝統的な筋力トレーニング演習に非常に重い抵抗を追加します。
このバンドは、重いボディタイプと高度なリフターに最適です。

抵抗バンドのサイズ

どのようなサイズの抵抗バンドを購入する必要がありますか？

まあ、答えは簡単です。理想的には、すべてのバンドがさまざまな方法で有用であるため、5つの抵抗バンドの完全なセットが必要なので、それらをすべて機能させることが何人かの人々は帯状のバーベルのスクワットのような練習のための同じサイズの2つのバンドを得る。お金が心配でなければ、これは自由な重量および体重の練習との両方同じサイズのバンドを、一緒に組み合わせることができるそう多くの方法があつまり、5つのバンドのフルセットを購入したくない場合は、3つのバンドのセットを入手することもできます。そう。

そう。

そう。..

最適なオプション

: 5バンドのフルセット

Versatile&手頃な価格のオプション-3つの抵抗バンドのセット

購入のヒント：2つの小さなバンドを組み合わ p>

しかし、私は一つのバンドを購入したい！

正しいサイズの抵抗バンドを選択するには？

あなただけの一つのバンド、またはあなたの特定のフィットネスの目標に基づいて特定のバンドを購入したい場合は、あなたの選択は、あなたが

私たちは、あなたが次の答えによってあなたのために右であるサイズの抵抗バンドを決定するのを助けるために最善を尽くします。..

どのようなサイズのバンドのための:P>

ストレッチ
モビリティ
筋力トレーニング&建物の筋肉
足、臀部、腕、肩
プルアップ（支援）
フリーウェイトと組み合わせる
高齢者
理学療法

ストレッチングのための最高の抵抗バンドh3抵抗バンドでストレッチする場合、最高の抵抗バンドのサイズは2つの小さなものです（黄色と黒-1/2″と7/8″）。青いバンドはより多くの張力を要求するある特定の伸張のために有用であることができる。それは言われている、あなたはそれらを包むか、本質的にすべてのストレッチのための十分な張力を得るためにそれらを別々につかむことによ

バンドを使ったストレッチは、より深いストレッチを得ることができ、そうでなければ問題がある位置に入ることができるので素晴らしいです。

関連：6抵抗バンドストレッチとモビリティ演習

モビリティバンド付きモビリティ演習のための最良の抵抗バンドは、黒と青のバンドであり、イベントは緑のバンドです。

バンド付きモビリティ演習のための最良の抵抗バンドは、黒と青のバンド、およびイベントです。いくつかの可動性の練習のために、黄色が最善になります。あなたは正常性を作成するためにあなたの関節を引っ張ることができるように十分な緊張を持っているバンドが欲しいです。

これは動員と呼ばれています。だから腰のために、それはより大きな関節であるので、青いバンドが最高になります。肩のために、ある移動性の練習は黒か青バンドと最もよいが、動きを要求するある移動性の練習-動的移動性の練習の多く-黄色バンドは最も安全で、最も

筋肉を構築するための最高の抵抗バンド&筋力トレーニング-フルボディワークアウト（バンドのみ）

あなたはフルボディ筋肉の建物と筋力トレーニング、または重量を失うとリーンを得るためのフリーウェイトに代わるものをしたい場合、バンドのセットが仕事をします。このために5つのバンドのセットを手に入れるのが最善ですが、3つの最小バンド（黄色、黒、青）のセットは、ほとんどの人に十分な抵抗を提供します。

このために、黄色、黒、青の3つのバンドのセットが最適だとしましょう。

これにより、各筋肉群を効果的にターゲットにすることができます。

関連：フルボディワークアウトのための7つの抵抗バンド演習

腕の場合、黄色および/または黒色の抵抗バンドが最良になります。

れには、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋および前腕が含まれる。胸にはどのサイズの抵抗バンドが最適ですか？

胸のために、すべての3つのサイズが便利になります。黄色は抵抗された腕立て伏せをするとき爆発性であることを可能にします。黒と青は、DBチェストプレスの代替として素晴らしいことになり、あなたはバンドを固定するか、単にあなたの背中の周りにバンドを包むことによっあなただけのものを取得したい場合は、あなたの強さのレベルを決定する必要があります。

背中に最適なサイズの抵抗バンドは何ですか？あなたの背中のために、あなたは行のすべてのバリエーションを行うことができ、三つの最高のサイズは、平均的な人のための青いバンドになります。

それをより困難にするために、あなたがする必要があるのは、開始位置からより多くの緊張を提供し、バンドを別々に包むことによってより多くの緊張を作成することだけです。

どのサイズの抵抗バンドが尻もちと脚に最適ですか？これは本当にあなたが行う運動の種類に依存します。

スラスターのような混合の動きをすれば、より小さいバンドは高いreps.Ifで十分に挑戦するあなたの首の背部のまわりでバンドを、ちょうどあなたのトラップの上で包み、バンドの底に立つスクワットの形態をしたいと思えば、青いバンドはよい。あなたは5のセットを持っている場合は、運動のこのタイプのためだけでなく、緑と灰色のバンドまで作業することができます。同じことは、バンドとデッドリフトに適用されます。

関連：筋肉のための抵抗バンド演習

すべてのすべてで、5つの抵抗バンドのセットは、技術的に最大170ポンドの抵抗を得ることができるので、最高であり、これで、あなたは筋肉を成長させ、強くすることができます。しかし、あなたが初心者から中級のリフターであれば、3のセットは十分でしょう。

すべてのことを言われて、高度なリフター、またはそれに近い場合は、本当に担当者のトンをしないで筋肉を構築するという点でフリーウェイトを置いずれにしても、フリーウェイトからの休憩を取るし、トーンを取得する探している高度なリフターの場合は、3または5のセットもあなたのために完璧

プルアップのための最高の抵抗バンド-プルアップアシストバンドや他の支援ベースのバンド演習(すなわちアシストディップ)

それはあなたがまだバンドを使用していない場合は、支援をプルアップするために来るとき、それはあなたが支援をプルアップするためにそれを適用するのは難しいので、私たちがリストされている抵抗範囲のポンドは無料の重量変換（張力）のためのものであるとして、あなたが開始するのが最善であるサイズを決定するために混乱するかもしれません。それにもかかわらず、私たちはあなたがあなたのために最適なサイズを決定するのを助けるために全力を尽くします。

それはあまりにも難しいことではありません。

黄色のバンド-黄色のバンドは、任意の援助なしでプルアップのまともな量を行うことができます誰かのためになるだろうが、彼らはより多くの同じことがdip支援にも当てはまります。あなたは強烈なワークアウトをやって、いくつかのプルアップやディップであなたのワークアウトを終了している場合はさらに、このサイズのバンドは、黄色のバンドは、ほとんど下に筋肉を持っているが、あなたはまだかなりそこにいない人のためにも便利です。それは筋肉を行うのに必要とされる余分倍力を与えます。

ブラックバンド-ブラックバンドは、いくつかのプルアップを行うことができ、周りの10-12担当者を取得できるようにしたい人のために良いだろう。黒いバンドは筋肉に取り組んでいる誰かのためにまたよい。ブルーバンド-ブルーバンドは、おそらく一つの良いプルアップについて行うことができます誰かのための最高のバンドです。

これは、私たちが通常、フィットネスに新しい人とちょうどプルアップを行う方法を学ぶ人々を開始するバンドです。それはあなたに適切な形を教えるのに十分な援助を与えるでしょう、そしてそれはまた挑戦的になるでしょう。

緑のバンド-緑のバンドは青いバンドに似ていますが、もう少し助けを借りています。

緑のバンド-緑のバンドは青いバンドに似ていますが、もう少しそれは少し重いが、青いバンドを使用している人と同じ強さの誰かのために良いでしょう。

灰色のバンド-灰色のバンドは太りすぎである誰かのための理想的なバンドです。それは多くの援助を提供します。そうは言っても、バンドを所定の位置に引っ張る力が必要なので、ループ内に足（または足）を置くことができるので、セットアップは非常に困難です。おそらく、あなたはそれにあなたの足を置くことができるように、彼らは足のレベルにバンドをプルダウン持っていることによってあなたを助

上記に基づいて、あなたに合ったバンドを選ぶことができます。そうは言っても、私たちはあなたが考慮すべき重要なヒントを持っています。

プルアップアシストバンドを購入するためのヒント

あなたは3つのバンドのセットを取得する場合-黄色、黒と青のバンド-あなたはすべての3つの抵抗を追加するためにそれらを組み合わせることができます。したがって、これらの3つのバンドを組み合わせると、3つの合計と同じ幅のバンドと同じ抵抗が得られます- 1/2″ + 7/8″ + 1 1/4″ = 2 3/5″. したがって、あなたは一つの灰色のバンドよりもさらに多くの援助を持っているでしょう。プラス、あなたの援助の必要性を満たすためにあらゆる方法のそれらを結合できる。最良の部分は、あなたが強くなるように、あなたは任意のバンドなしで高い担当者を行うことができますまで、あなたが使用するバンドを変更し、バンドを削除することができ、です。したがって、緑色または灰色を取得することを考えている場合は、3つの抵抗バンドのセットを取得します。あなたが青いバンドを得ることを考えているならば、あなたは代わりに黄色と黒を得ることができます。

フリーウェイトリフトと組み合わせるための最高の抵抗バンド

ベンチ、スクワット、デッドリフト、レッグプレス、ミリタリーバーベルプレスのようなリフト中にバンドを組み合わせることを探していますか？

バンドバーベルスクワットのようなフリーウェイトと抵抗バンドを組み合わせるには、高度なリフターであっても、光を開始する必要があります。それは完全に異なるダイナミックだとさえ黄色と黒はあなたに挑戦します。準備ができたら、最終的に上に移動することができます。ノート

: あなたは、バーやプレス機の重量の上に、バンドから余分な力を計算する必要があるように、このために少ないフリーウェイトを使用する必要があります。このためには、使用する予定の各サイズのバンドのペアを用意することをお勧めします。

このためには、使用する予定の各サイズのバンドのペアをあなたが二つのバンドを持っているときにセットアップが良いように。

だから、あなただけのフリーウェイトと抵抗バンドを組み合わせることから始めている場合は、黄色のバンドや黒のバンドのペアが最適です。さらに、セットアップ時にバンドをもっと包むことでテンションを上げることができるので、最初からテンションが高くなります。より多くの張力で、範囲の上限で追加された抵抗を計算します-黄色の場合、各辺は約30LB、黒のバンドは約55LBになります。

より高度なリフターのために、あなたは青いバンドを使用することができ、あなたはおそらくすぐに緑のバンドまで働き、非常に強く、これらの種類の

利点、目的および自由な重量および足の出版物機械との強さの訓練そしてボディービルの間にバンドを使用する方法について読む-強さの訓練101-速い利益のために抵抗バンドを使用する方法。

バーベルリフト中のバンドを使用して安定性トレーニング。

また、バーベルの両端に二つのバンドをケトルベルまたはバンドに取り付けられたプレートで結ぶことによって、二つを持っている場合は、安定性のこれはあなたの安定性に挑戦します。安定性がゲームを完全に変えるので、これを始めるときははるかに軽く行かなければなりません。これに必要なのは黄色のバンドまたは黒のバンドだけです。

バンドに付いている重量が地面にバンドをずっと引っ張らないので黒は最もよい。黄色は限り、あなたは十分なバーの周りにそれをラップするように動作しますが。

私たちは胸の日にバンドを使用して安定性の練習を行う方法については、この記事をチェックしてください-バンドと4胸の練習

爆発的な練習のための最高の抵抗バンド

バンド付きスプリントやクマのクロールのような爆発的な練習をしたい場合は、青と緑のバンドが最適です。
バンド付きボックスジャンプのような爆発的な練習のために、黄色または黒のバンドが良くなります。

選手のための4爆発的な抵抗バンド演習

高齢者のための最高の抵抗バンド

高齢者のために、黄色のバンドが最高になります。黄色いバンドとの完全なボディ試しを得られ、動き中従事しているあなたの筋肉を保つ限りより大きい筋肉グループのために挑戦します。

あなたがシニアであれば、間違いなく黄色のバンドで始まり、あなたが有利に感じている場合は、黄色と黒のバンドを得ることができます。

理学療法のための最高の抵抗バンド

理学療法のために、黄色のバンドそれはあなたの筋肉、関節、腱を強化するための正しい抵抗力を与えます。実際には、彼らは大きな筋肉を構築することを意図していないように、あなたは、多くの理学療法の練習のための任意のより多くの緊張を望んでい

私たちは私たちの回転子の袖口と膝を強化するために黄色のバンドを使用する方法を確認するには、これら二つの記事をチェックしてくださ

関連：肩のリハビリとプレハブのための7回腱板の練習

運動抵抗バンドを購入だから、どのサイズの抵抗バンドを購入するのが最善かということになると、より広い範囲の用途を提供するため、複数のサイズを購入するのが常プラス、ほとんどのバンドはセットで販売され、より安い価格でこうすれば来る。あなたがバンドを購入したい場合は、セットのセットからそれらを得ることができます。我々は非常に良い価格で最高品質のバンドを持っています。以下のリンクをクリックしてお買い物をしてください。

41″セットのためのセットによるパワー抵抗バンド

5応答

私は五十肩を持つ60歳の女性です。医者は抵抗バンドで運動するように言った。私は5’5″背の高いです。どのバンドを購入するのか、どこで購入するのか教えてください。そうでなければ、私はフィットネスのためにウォーキングやヨガを行います。助けてくれてありがとう

アントニオ*スミス

2020年5月28日

私は何年もトレーニン私はあなたが次の演習のために私をお勧めしますどのバンドを知りたいと思います：
！. 腕立て伏せを支援しました。援助なしで、私は15-20の連続した腕立て伏せをすることができます。私は10の連続した拍手腕立て伏せを行うことができます。
II.スクワット
III. ブルガリアsquats
IV. 蒸
V.その他の延伸下肢の運動などのロバキや伸びる一足遅い

コ

Antoniok McGhee

月29日2020

こんにちは! これは非常に有益な投稿です。この貴重なコンテンツを投稿してくれてありがとう。

ルカ

2020年3月25日

ハイヤ、最高の長さは何ですか？私は途中で2セットしなければならないので、1は長さが81インチであり、他はあなたが記載したものと同じである–41インチ。
どちらも大丈夫ですか？

私は足首の回復のためにバンドをprchaseしたい

ラビンドラWankhede

2019年11月21日