空を感じますか？ 感情的な剥離としびれを修正する方法

低い気分は、常に悲しみと涙を伴うわけではありません。 時には、あなただけの空、そして感情的な剥離を感じ始めます。

あなたを興奮させるために使用される社会的なイベントは、あなたが寒さを残す可能性があり、あなたは遠く、通常はあなたに喜びをもたらす関係p>

これは、自分たちの生活の中でいくつかの時点で誰にも起こり、それはしばしばつかの間です。 しかし、このしびれが週または月のためにドラッグするとき–またはそれはあなたの人生を特徴としているとき。それは劇的にあなたの幸福を損なうために開始することができます。

では、なぜこれが起こるのでしょうか、そしてそれが今あなたに起こっているなら、あなたは何ができますか？私たちは感情的な離脱と空虚感をかなり深く探求します。

私たちは感情的な離脱と空虚感をかなり深く探求します。 私たちは、外を見るために主要な警告サインを見て前に、この普及したしびれの原因を遊説することによって開始します。

次に、空虚と剥離が幸福に深くマイナスの影響を与える理由を正確に検討し、最終的にあなたが再び気分を良くするのに役立ついくつかのテク

感情的な剥離を認識する方法

感情的な剥離は誰にとっても微妙に異なりますが、ほとんどの人が経験する特定の機

最も簡単な言葉では、それは他の人と感情的なつながりを作ることができないか、または不本意であることを含みます。

最も簡単な言葉では、それはしばしば空虚の感情と一緒に来る。

それはしばしば空虚の感情と一緒に来る。 言い換えれば、あなたは平らで、悲観的で、麻痺していると感じるかもしれません。このように分離されることにはいくつかの利点があります。

あなたが深いレベルで他の人と接続しない場合は、すべての後に、彼らは深いレベルであなたを傷つけることはできません。同様に、あなたは誰のストレスのドラマに巻き込まれることはありません。

しかし、ネガは肯定的なものを上回ります–人間は本質的に社会的な動物であり、あなたは接続なしで幸せまたは全体を感じることはまずありません。だから、なぜあなたは今感情的に孤立しているのでしょうか？

最も一般的な原因を見てみましょう。

感情的な離脱の原因は何ですか？感情的な離脱を引き起こすノックオン効果を持つことができる多くの異なる経験があります。

感情的な離脱を引き起こすことができます。

重大に、この切断およびしびれは自発的または不随意である場合もあります。言い換えれば、あなたは離脱が最善のものであると判断するか、誠実につながりたいと思うかもしれませんが、そうすることができません。

感情的な離脱が意識的な選択である場合から始めます。

選択による感情的な剥離

何人かの人々は彼らの感情の少なくともいくつかから自分自身を遮断する 多くの場合、これは文脈固有のものです-あなたは特定の感情的に不安定な関係から後退することを選択することができます。たとえば、あなたの両親の一人が自己陶酔的であり、その人との関わりを拒否する意識的な選択をすることを知っているかもしれません。

これはあなたの精神的健康とあなたのエネルギーを維持することができます。これがあなたの状況を説明するならば、あなたの感情的な離脱は保護的な役割を果たしています。

これがあなたの状況を説明するならば、あなた しかし、一般化されたしびれが設定されているかどうか、そしてあなたの離脱が他の関係に拡張し始めるかどうかを監視することが重要です。

まれに、人々はまた、すべての感情から自分自身を遮断することを選択します。 おそらく、あなたは信じられないほど痛みを伴うものを経験してきたので、この苦痛を再び経験するよりも麻痺していました。たとえば、あなたが浮気相手や背中を刺す友人に裏切られた場合は、この選択をすることができます。

あなたはこの選択をすることができます。

過去の経験による感情的な剥離

他のケースでは、あなたの過去の外傷的な経験のために無意識のうちにあなたの感情かたとえば、あなたは単に自分の気持ちを考慮するスペースがないので、他の人から麻痺して遠くになるかもしれません。

たとえば、あなたは他の人あなたは自分のトラウマを処理する仕事に圧倒されるかもしれないので、他の誰にも同情することはできません。

あなたは自分のトラウマを処理知的レベルでは、他人の痛みを認識しているかもしれませんが、それに直面したときに麻痺していることがわかります。

知的レベルでは、他の人の痛みを認識しているかもしれません。言い換えれば、あなたはこの時点で他の人とつながる感情的な資源やエネルギーを持っていません。

言い換えれば、あなたは感情的な資源やエネル外傷性の経験はまた、あなたが否定的な光の中で他の人を表示すること、あなたの期待を再形成することができます。

たとえば、あなたが初期の生活の中であなたの主な介護者を信頼し、彼らは主要な方法であなたを失望させたとします。

たとえば、あなたが初期の生活 あなたは他の人も信頼できないと仮定し、本当にそれらを入れることができないと思うかもしれません。

この種の場合、しびれや感情的な距離は再び保護機能を果たしています–それは意図的な選択ではなく、不随意であるということだけです。あなたは一度に二つの方向に引っ張ら感じることができるので、過去の経験に起因する感情的な剥離は、特に悲惨なことができます。

あなたの一部は本当に他の人を入れて、彼らとつながりたいと思うかもしれません。

あなたの一部は本当に他の人を入れて、彼らと しかし、あなたの別の部分は、他人を信頼することはできず、自分自身を脆弱に感じることは常に安全ではないと心から信じるかもしれません。

次のセクションでは、ゆっくりと他の人とつながるために自分自身を再訓練し始めることができる方法を見ていきます。P>

薬による感情的な剥離

それは常に感情的な接続の欠如のための生理学的理由を検討する価値があります。 あなたが麻痺を感じることができる医学的条件と薬の両方があります。イライラ、不安やうつ病を治療するために意図されているいくつかの薬は、あなたの感情的な反応を鈍化してしまいます。

イライラ、あなたの感情的な反応を鈍化させることになります。

例えば、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（Ssri）そのようなProzacとLexaproは、あなたの気持ちの一部を効果的に”オフ”にして、麻痺を感じることができます。

一部の人々は、薬を服用してから最初の数週間または数ヶ月間だけこれらの副作用に苦しんでいますが、他の人は薬を服用している限り感情的に無感覚になります。

いくつかの鎮痛剤や鎮静剤も同様の影響を与え、あなたの感情を阻害することを犠牲にしてあなたの不快感を軽減します。特に、あなたは参加するのではなく、単に観察しているかのように、あなたが行うすべてから離れて感じるかもしれません。

あなたが薬への耐性の程度を構築したら、再び、これは減らすことができますが、他の人のために、それは限り、彼らは薬を服用し続けるように続けしたがって、常に新しい薬の可能性と可能性の高い副作用を知っていることを確認してください。

薬があなたの感情を鈍らせ、あなたが空を感じさせていると思うなら、あなたの医者に相談し、効果的な治療のための他の選択肢を探ります。

しかし、それはあなたがあなたの医者の監督と承認なしに任意の処方薬を服用を中止することはありませんことが重要です。

しかし、それはあな

あなたが日常生活の中で感情的なしびれを経験している兆候

感情的な剥離の原因をよりよく理解したので、あなたが麻痺

次の二つ以上を経験する場合は、感情的な空虚を経験することができます。

• 退屈
• あなたの気持ちを共有することを避けます
• 中空感
• 他の人と共感するのに苦労している
• 放棄を恐れている
• 人生の意味を見つけるのに苦労している
• なぜ空を感じているあなたを忘れられないのですか？

なぜあなたを忘れられない空を感じていますか？だから、あなたは感情的な分離と空虚が何を伴うのか、そしてそれらがどこから来るのかを知っています。

それで、あなたは感情的な分離と空虚 そして、経験から、あなたはこれが特に不幸な場所であることを知っているかもしれません。しかし、なぜ空を感じることはあなたをそんなに磨耗させるのですか？

それはとても強力にあなたの幸福を損なう切断については何ですか？

空を感じると、あなたの目的意識に疑問を感じます

まず、空を感じると、もはや他の人と接続しなより具体的には、あなたを固定する関係やつながりがありません。

より具体的には、関係やつながりがありません。それはあなたがコントロールなしで人生を浮遊しているように感じるようになるでしょう。

それはあなたが人生を浮遊しているように感じるよ

あなたはまた、もはや古い目標や野心を追求するためにやる気を感じ、達成するためのドライブを失うことができません。

私たちがもはやそれを持っていなくなるまで、人間のつながりがどれほど重要であるかを過小評価するのは簡単です。

実際には、それは私たちが開発し、成功するためにプッシュする上で大きな役割を果たしています。

さらに、空で切断されていると感じることは、他の人とのつながりだけではめったにありません。

趣味や情熱への反応を失うことも一般的です。

そう、私達の気分を後押しし、私達を刺激し、成功のために努力している私達を保つのに使用された事は私達を冷たく残し始める。

そして、私たちが何もしないことが私たちを良い気分にさせないことを知っているとき、私たちはしばしばほとんどのことを完全にやめます。

あなたの感情や他の人との関係から切り離されることには、精神的なコストもあります。

あなたの感情や他の人との関係から切り離されることには、精神的なコストもあります。何人かの人々はそれを一種の魂の喪失または魂の断絶と表現しています。

簡単に言えば、これは何かがあなたの人生から欠落していることを深遠な感覚を持つことを意味します。

それは欠けているものに対する一種の悲しみとして現れ、しばしば魂を何か他のものに置き換える永遠の試みになります。たとえば、何かが欠けていることの痛みを和らげるために、薬物、アルコール、ギャンブル、食べ物、またはその他の短期的な修正に目を向ける人もいます。

長期的には、深刻なうつ病と絶望を経験するのが一般的です。

魂の喪失の遠大な影響は、空虚と断絶のあなたの気持ちに対処するための積極的な措置を取ることがいかに重要であるかを強調しています。

空を感じるのを止める方法

自己保存の名の下に意図的に感情から切り離すことを選択したとしても、これが長期的には健康ではない理由がわかるはずです。

その後、あなたの気持ちに再接続し、このしびれの場所から移動する計画を立てることが重要です。 そうすることは威圧的である場合もある間、そのような計画をすることは完全な、達成の生命へのドアを開ける。

そのアイデアは、感情的な断絶と空虚に対処することは簡単な作業ではなく、一晩で完了できるものではないことを認識することから始めるこむしろ、これはゆっくりとした旅であり、感情を最大限に感じるには長い時間がかかるかもしれません。

むしろ、これはゆっくりとした旅であり、感情を最大限に感じるには長い時間がかかるかもしれません。 しかし、漸進的な改善が見られるかもしれません、そして、あなたはあなたが実際に再び幸せになることができる励ましの兆候としてこれらを取るここでは、その幸福に向かって移動するために取ることができる三つの重要なステップがあります。

自己実現を求める

間違いなく、感情的な剥離と空虚と戦うためにできる最も重要なことは、自己実現を求個人的、専門的、リレーショナル：あなたは、いくつかの次元に沿って、この自己実現を追求することができます。

まず、個人的な充足は、あなたが世界に従事していると感じさせる趣味を見つけて追求することです。

まず、個人的な充足は、あなたが世界に従事して 創造的な追求はここで特に役立ちます。新しいことを試すことを恐れてはいけません–あなたは自分がやっていることに完璧であることを目指しているのではなく、単に感情を引き出してあなたはまた、これは精神的な充足の一種であると考えることができます。

第二に、プロのフルフィルメントは、本当にあなたに重要な何かをやって生計を立てることに向けた措置を取ることを意味します。

これは、同時に資格を追求しながら、あなたが好きな仕事を維持することを意味するか、最初にいくつかのボランティアの時間をコミットする必第三に、リレーショナルフルフィルメントは、少なくとも何人かの人々をあなたの心にさせることを含みます–一人だけで本物であることから始め、そあなたが感じる感情を許可し、受け入れる

感情が何であっても、あなたの感情をシャットダウンするのをやめることが重言い換えれば、不快であったり威圧的であっても、あなたの気持ちを入れてください。

言い換えれば、あなたの気持ちを入れてください。

あなたがここで使用できる一つの技術は、毎日のジャーナルを維持しています。

あなたがその日に持っていた少なくとも一つの感じについて書き、完全にろ過されていない方法でそうしなさい。

センサーの判断は自分でしないでください。

このプロセスは、あなたの気持ちを言葉で表現し、再び意味を理解するのに役立ちます。

瞑想もここでは非常に役立ちます。

瞑想もここでは非常に役立ちます

深く呼吸するだけで5-10分を過ごし、あなたを流れるさまざまな感情に気づきます。 再度、それらを判断してはいけない-それらを単に観察しなさい。

この練習は、あなたが感じるかもしれない感情の完全なスペクトルを正常化し、また、あなたがそれらをブロックしない練習に役立ちます。

ジャーナリングと瞑想の両方は、あなたが実際にあなたの感情的な生活を扱うことができることを示しています–それが不快であっても、それは耐えあなたの気持ちがどれだけあなたに教えてくれるかに驚くかもしれません。

最後に、本当に肯定的で充実した人生を再び生きることを始める唯一の方法は、自分自身を信じることです。 あなたがここでできることの一つは、あなたが自分自身を信じていない理由に完全に従事することです。

あなたが持っている否定的な考えの目録を行い、それらを分析します。 彼らはどこから来たのですか？ さらに重要なのは、これらの考えを拒否するためにどのような証拠を見つけることができますか？

自己の新しい増加したレベルを反映して肯定的な確約を思い付くようにしてください-あなたが持っているしたいと信じて、鏡にこれらを暗唱。たとえば、あなたが関係に自信を持つのに苦労している場合は、”私は愛、尊敬、幸福に値する”のような肯定を暗唱することができます。

あなたのように、”私は愛、尊敬、幸福に値する”ことができます。

最終的には、自己信念を構築することは、少なくとも部分的には治療において最もよく行われることが多い。

あなたのユニークな状況を理解するための経験と訓練を持っているカウンセラーを見つけようとすることを検討し、あなたの空虚について正直これはあなたが一緒に理解し、変化することに取り組むことができるものです。

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