肌と髪のためのゴーヤの健康的な利点-Medlife Blog:Health and Wellness Tips

ゴーヤという名前を聞くと、あなたの味覚芽は、健康上の利点の負荷を持っているこの苦い野菜 特に、あなたが糖尿病であれば、あなたは間違いなくあなたの定期的な食事にこの野菜を追加する必要があります。 この野菜がとても健康である理由はあなたがに傾向があるかもしれないあなたの体のカウンターの病気を助けることができる酸化防止剤およびビ

ゴーヤは、多くのインドの言語で異なる名前と呼ばれています。 ヒンディー語ではカレラ、タミル語ではパヴァッカイ、マラヤーラム語ではパヴァッカ、カンナダ語ではハガルカイ、ベンガル語ではコローラと呼ばれる。 何世紀にもわたってこの野菜はまたジュース、ピクルスまたはその点では揚げられていた破片のような他の多くの方法でそれを消費するインド人によって毎日の食糧で加えられた。ゴーヤの事実を知っている必要があります：

誰もがゴーヤが私たちのために良いことを知っていますが、問題は、この苦い野菜が私たちを助けるこ さて、ここではゴーヤやカレラについて知っておく必要があるいくつかの知っておくべき事実があります。

• カレラは、ブロッコリーに含まれるホウレンソウとベータカロチンのカルシウム含有量の二倍を有すると言われています。 これらの内容は、あなたの戦いの様々な病気を助けることができる抗酸化物質と抗炎症特性が豊富です。
• カレラは悪玉コレステロールを下げ、脳卒中を含む心臓病に苦しむリスクを減らすことができます。
• それは呼吸の健康を改善し、この野菜が若く見させる反老化の特性を含んでいるのであなたの皮の白熱を助けます。あなたが便秘に苦しんでいるなら、これはそのための最高の自然療法です。
• あなたはそれにいくつかの塩を追加し、10分間脇に保つことによって、この野菜から苦味を取り除くことができます。
• カレラは、あなたのフィットネスダイエットに追加することができます最高の自然な減量食品です。 これは、この野菜が低カロリー、脂肪、炭水化物で構成されているためです。
• ラギのそれと同様に、この苦い野菜はあなたの空腹を抑制し、最も頻繁にあなたをいっぱいに保ちます。 これはまた、数時間のためにあなたの空腹を抑制するために必要とされる右の栄養を消費するのに役立ちます。あなたはにきび、かゆみ、発疹や任意の皮膚アレルギーに苦しんでいる場合は、これはより良い肌を支援するようにカレラを消費する必要があります。
• カレラは、フィットネス愛好家のための食品を追加する必要があります。

健康のためのゴーヤの利点：

あなたが食通であれば、そのおいしいスパイシーな料理に長い間あなたの味覚芽を保持することは強い あなたは非常にすぐに空腹を感じる傾向があるかもしれませんし、このカレラのために最高の野菜です。 あなたがする必要があるのは、長い間あなたを完全に保ち、あなたのたびに渇望を打つことができるいくつかのゴーヤジュースを飲むことです。 Karelaを消費することには、さらに多くの健康上の利点があります。 ここでは、ゴーヤがあなたの健康に良いことができる方法のいくつかがあります。体重減少を助ける：

カレラは、あなたを下側に保つ能力を持っているので、あなたの減量の食事に追加する必要があります最高の食品の一つです。

カレラは、あなたの体重減少の食事に追加する必要があります。 苦いひょうたんは吸収の脂肪からのあなたの体を保つ低脂肪、炭水化物およびカロリーを含んでいる。 これらの3つのコンポーネントは、あなたの体重を管理するのに役立ち、過食からあなたを防ぐことができます。 過食は、あなたがより多くの重量を置くしようとしている驚くべき兆候です。 したがって、ゴーヤは水の85％が含まれており、これはあなたが最も頻繁に完全に感じ続けるので、あなたがその空腹を打つのに役立ちます。あなたは風邪、喘息や咳などに苦しんでいる場合。

戦い呼吸器系の問題：

あなたは風邪、喘息や咳などに苦しんでいる場合。

戦い呼吸器系の それはあなたの食べ物にいくつかのカレラを追加し、あなたは時間がないのより良い感じになることをお勧めします。 一般的な風邪やインフルエンザに対抗するためには、いくつかの粉末tulsi葉と一緒にゴーヤの葉を粉にし、それにいくつかの蜂蜜を追加する必要があ その後、午前中にそれを飲むと、あなたは気分が良くなり始めます。

便秘の治療法:カレラは便秘に苦しむ人々のための最良の治療法であると言われています。

カレラは便秘に苦しむ人々のための最良の治療法であると言われて 毎日苦いひょうたんを消費することは正常な腸動きおよびよい消化力を助ける。 あなたはいくつかのカレラジュースを作るか、単にあなたの食べ物のいくつかにそれを追加することができ、これはあなたのために良い行います。心臓に良い：

ゴーヤは、悪玉コレステロール値を低下させ、動脈のブロックを解放するなど、多くの点で心臓に利益をもたらすと言われています。

これは心臓発作を持っていることのあなたの危険を減らします。 カレラはまた、あなたの心がよくポンプ保つのを助ける血糖値を調節します。 あなただけのいくつかのカレラジュースを消費し、あなたの心を健康に保つことができるときに、より多くの何が必要ですか。

自然なEnergizer:

適性の熱狂者であり、体育館のより多くの時間を使うことなら、それらの活気づける補足を選ぶかわりに、karelaジュースを作る必要があ Karelaジュースの消費についての最もよい事はよい睡眠を過すのを助けることができるという事実である。

血液を浄化します。

血液を浄化します:

苦いひょうたんは、あなたの血液中の有害な毒素を洗い流し、あなたの体の血液循環を改善し、様々な皮膚疾患を治療する能力を持っている抗酸化 また、発疹、かゆみ、にきび、癌性細胞のいずれかの並べ替えに直面している場合、カレラはおそらくその抗酸化特性のためにそれらを取り除くことがで

糖尿病を予防する：

カレラは、2型糖尿病に罹患している人のための必須添加食品です。 代わりに、この食品は2型糖尿病を予防すると言われています。 この病気は通常細胞があなたの膵臓が作り出す不十分なインシュリンのために血の砂糖を吸収できないので引き起こされます。 しかし、カレラジュースはあなたの体の血糖値を下げることによってこれを逆転させることができます。 だから、あなたがする必要があるのは、あなたの毎日の食べ物にこれを追加することです、あなたは2型糖尿病を発症するのを防ぐことができます。

にきびの治療法：

苦いひょうたんを消費すると、にきびを取り除くことができ、あなたの肌を滑らかにし、感染症から保護します。 アクネは問題としてあなたの皮が皮の気孔がこのために詰らせて得ることそのような物より多くのオイルを作り出し始めるとき識別される。 お肌が詰まって取得すると、これはあなたの肌の上に広がることができますかゆみや発疹の原因となります。 アクネを持っていることの余波は見るために非常に不穏である場合もあるあなたの皮に深い傷を残す。 したがって、karelaを消費することによって、その抗酸化特性のためにあなたの肌を乾燥させ続けます。 Karelaジュースの消費についての最もよい事はあなたの皮を若く、健康に見させることである。

肌のための苦いひょうたんの利点:All-in-all karelaはあなたの全体的な健康に良い究極の野菜ですが、あなたの髪にももっと良いことがあります。

All-in-all karelaはあなたの全体的な健康に あなたの髪のための苦いひょうたんのいくつかの利点はここにあります。

皮膚障害を予防します：

カレラは液体の形で、または通常の食事に加えることによって消費することができます。

これは皮の無秩序を防ぎ、アクネ、発疹およびitchiness等のような問題を防ぎます。 苦いひょうたんを消費する結果は、その血液浄化特性のおかげで、輝く柔らかい肌を助けるということです。 この野菜はまた、湿疹や乾癬などの他の皮膚疾患や状態、およびあなたに感染する傾向がある他のタイプの真菌感染症の治療にも使用されます。

老化防止特性：

カレラには、体に害を及ぼす可能性のある有害なラジカルと戦い、洗い流すことができるビタミンCが含まれています。 この強力な酸化防止剤はあなたの皮がしわを得ることを防ぎ、老化プロセスを減速します。 これはまた紫外線からあなたの皮を保護する。

癒しの能力:カレラは、血液の流れを制御し、血栓を防ぐのに役立つような治癒能力を持っています。

カレラは、血液の流れを制御し、血栓を防ぐのに役立ちます。液の円滑な流れがある場合、これは傷をより速く治癒します。 あなたの傷が治癒するのにかかる場合、これはさらに感染症を招く可能性があることに留意する必要があります。

髪のための苦いひょうたんの利点：

カレラはあなたの肌と健康に良いという事実に加えて、このより良い野菜は髪にも良いです。 だから、あなたが髪の秋や乾燥した髪に苦しんでいるなら、あなたはあなたの食事にいくつかのゴーヤを加える必要があり、あなたは変化を目撃する あなたの髪のための苦いひょうたんのいくつかの健康上の利点はここにあります。髪の乾燥やふけに苦しんでいる場合は、髪のための自然な家庭薬としてカレラを使用することができます。

絹のような輝く髪を促進します。

あなたがする必要があるのはヨーグルトと新しい切り刻まれたkarelaジュースのコップを混合し、あなたの毛の適用し、10分後に洗浄することだけである。 あなたはあなたの髪が光沢仕上げと質感を持っていることがわかります。

フケの治療法：

フケは一般的な問題であると言われており、通常はジャンクフードや汚染の消費のために引き起こされます。

フケの治療法：

フケは一般的な問題であると この場合、苦いひょうたんはふけを洗い流すことができます。 だから、あなたがする必要があるのは、いくつかのゴーヤジュースといくつかのクミンの種を混ぜて、シャワーに行く前にあなたの髪の上にそれを適用す 10分後、ぬるま湯で髪を静かにすすいでください。 あなたは最良の結果を得るために月のためにこれをやって練習する必要があります。あなたが枝毛に苦しんでいるなら、苦いひょうたんはこれを一度に終わらせるのを助けることができます。

枝毛を治す：

枝毛に苦しんでいるなら、苦いひょうたんはこれを一度に終わらせるのを助けることができます。 枝毛はこれが毛の成長を停止し、従って毛の落下をもたらすので苦しみのための問題である場合もある。 あなたがする必要があるのはあなたの頭皮上のゴーヤジュースを加え、あなたの毛の先端に達するまであなたの毛を穏やかにとかすことだけである。 最良の結果を得るためには、少なくとも週に2回これを行う必要があります。

は毛損失を扱います:

苦いひょうたんジュースを消費することは毛の落下を自然に防ぎます。 ここにあなたの自然な苦いひょうたんジュースをいかに終らせる必要があるかある。 あなたが最初にしなければならないことは、いくつかのカレラジュースといくつかの砂糖を混ぜて、それがペーストになるまで混ぜることです。 ペーストが肥厚したことがわかったら、最良の結果が得られるまで直接髪に塗布することができます。

乾燥した髪と頭皮を治す：

乾燥した髪は非常にかゆみがあり、公の場での自信を低下させることがあります。

乾燥した髪は非常にかゆいことが判明し、あなたの自信を低下させることができます。 あなたは公共の場であなたの髪を傷つけることは恥ずべきかもしれませんが、これには自然な治療法があります。 乾燥した髪は髪の秋につながることができますので、あなたがする必要があるのは、あなたの頭皮にいくつかの新鮮なカレラをこすり、あなたの頭 これはそのitchinessを戦い、あなたの光沢がある柔らかい毛を元通りにします。

荒くてもつれた髪を治療します:まあ、あなたはラフともつれた髪に苦しんでいる場合は、これが頭皮の損傷や髪の落下を引き起こす可能性があることを確認することをお勧めし あなたがする必要があるのは、あなたの髪にいくつかのゴーヤをこすり、15分間乾燥させることだけです。 その後、いくつかの暖かい水でそれをすすぐと、あなたの髪の質感は、以前のラフともつれているよりも、柔らかく絹のような光沢になっていること

早すぎる灰色化を扱います：

カレラは、髪の早すぎる灰色化を治療するための自然療法であり、ここでは、髪の灰色化を避けるために何をす 髪の灰色のストランドにいくつかの生のゴーヤジュースを適用し、それが10分間乾燥させます。 その後、いくつかの水で穏やかに洗い流してください。 あなたは10日に一度これを続ける必要があります。 これは毛の早期の灰色になることを停止しますが、灰色の毛が色を取り戻すのを助けません。髪にゴーヤを使用するためのヒント：

今、あなたはカレラが健康上の利点の負荷を持っていることを知っていることを、あなたはあなたの髪にゴーヤジュースを適用する前に知っておく必要があるいくつかのヒントがあります。 ここにあなたの毛の苦いひょうたんを使用するときあなたが心に留めておく必要があるある重要な先端はある。

• ゴーヤをよく洗ってからジュースを作るようにしてください。また、最良の結果を得るために新鮮なカレラを使用することに留意する必要があります。
• ゴーヤが新鮮な明るい緑であることを確認してください。
• 一日に2つ以上の苦いひょうたんを消費しないでください。
• 苦いひょうたんの葉を使用している場合は、乾燥した、暗くて涼しい場所に保管する必要があります。 これは、それが長い間新鮮なままになります。
• 苦味を取り除きたい場合は、塩を加えて10分間脇に置いてください。
• この野菜は、この野菜に含まれる下剤成分が早産、流産につながる可能性があるため、妊娠している女性にはお勧めできません。 あなたが期待している母親であれば、この野菜を消費することを考える前に、医師に相談する必要があります。

よくある質問

髪と肌のためのカレラの健康上の利点は大規模であり、ここではあまりにもそのネガのいくつかに多くの光を当てる他の質問 あなたのために良いと言われているものやすべてがそれに関連する潜在的なリスクを持っていることを理解する必要があり、この場合、過剰にゴーヤを消費することはあなたの体に多くの影響を与える可能性があります。

1. あなたは夜にゴーヤを消費することはできますか？

あなたはカレラジュースを飲むか、一日の任意の都合の良い時間に別の料理でそれを食べることができます。 しかし、これはより速い救済を持っており、はるかに速い方法で体に利益をもたらすことができるので、ゴーヤジュースを消費することをお勧めします。 カレラジュースは、インスリンレベルを正常に保つことによって、あなたの体の耐糖能を向上させると言われています。 また、夜はゴーヤを食べないことをお勧めします。

2. 毎日ゴーヤジュースを飲むのは良いですか？

はい、あなたは毎日カレラジュースを飲むことができますが、過剰ではありません。 これは、毎日新鮮なカレラジュースの複数のガラスを飲むことができないことを意味します。 これは喘息を含む肺感染症を治すことができます。 苦いひょうたんはあなたの血を浄化し、髪の早期灰色化を防ぐのに役立つので、毎日少なくとも一度はそれを消費することができますが、過剰ではあ

3. あなたはゴーヤの過剰を消費する場合はどうなりますか？健康であると言われているすべてのものは、それに関連するネガを持っています。

ゴーヤを消費することはあなたのために良いですが、それが過剰に消費される場合、それはまた、その負を持っています。 ここでは、過剰にカレラを消費する場合、あなたが招待される可能性がありますいくつかの潜在的なリスクがあります。あなたがインスリンを服用している場合、これは非常に危険なことがあります。

• 嘔吐と下痢
• 重度の出血と中絶（妊娠中の女性のために）
• インスリンを服用している場合、これは非常に危険なことがあります。
• 肝臓の損傷。

ゴーヤやカレラは、それが少なくとも一日一回消費されている場合に提供するので、多くを持っています。 これはまた、すべてのあなたのフィットネス愛好家があなたの毎日の食事に追加する必要がある最高の食品の一つです。 フケを取り除くから便秘を解決するために、この苦い野菜はあなたに驚異を働かせることができ、あなたがする必要があるのはあなたの毎日の食 だから、健康的な食事と健康を維持します。