背中の痛みのための最高のマットレス

• プレミアムメモリーフォームは、体に密接に準拠しています
• 共同枕木のための優れた動きの分離

理想的な：

• 古典的な記憶泡の感触を探して枕木
• 高級マッまた異なった性能の部門を渡って勝るマットレス。 最上層はベッドの火の障壁として機能する有機性ウールで慰めの層は換気された有機性乳液から成っているが、構成される。

  標準的なアボカドの緑では、慰めの層は厚さ2インチを測定し、非常に軽い一致のしっかりした感じを提供する。 またカバーに縫われる乳液の余分2インチが付いているピロートップモデルを選ぶことができる。 マットレスのこのバージョンはわずかに柔らかく、まだかなり支持的なままで少し近くに準拠しています。

  アボカドグリーンは、ホット枕木に非常によく適しています。 ウールの層は表面の近くで温度を調整します、換気された乳液は涼しい保つために加えられた気流を促進しコイルはベッドの内部中の空気の循環を オーガニックコットンで構成されたカバーも非常に通気性があります。

  アボカドグリーンの他の利点は、優れた耐久性と頑丈なサポートが含まれています。 動物ベースの部品が付いているプロダクトを買わないことを好めば総合的な火の障壁のために有機性ウールを交換するvegan友好的なマットレスを選

  ピロートップアボカドグリーンは、標準モデルよりも多くの費用がかかりますが、両方のマットレスは、建設と材料の品質を考えると合理的に価格 アボカドはまたすべての50の州に自由な地上の船積みを提供し、365夜の睡眠の試験および無期限保証が付いているマットレスを支持する。

  私たちの完全なアボカドマットレスレビューを読む

  背中の痛みに最適なマットレスの種類は何ですか？

  背中と首の痛みのための最高のマットレスは、睡眠者の体のタイプと好ましい睡眠の位置に大きく依存します。 体重に応じて背中の痛みのための最高のベッドは何ですか？

  体重が130ポンド未満で定期的な痛みを経験する枕木は、通常、症状を緩和するために柔らかいマットレスが必要です。 よりしっかりしたベッドは、敏感な領域の痛みや痛みを軽減するのに十分密接に適合しない可能性があります。130から230ポンドの重量を量る腰痛の人々は中間レベルの堅固のマットレスを考慮したいと思う場合もある。

  中型のしっかりしたベッドへの中型の柔らかさはボディに従ってサポートを維持している間釣り合った感じを提供する。

  しっかりしたマットレスは、230ポンド以上の重さの枕木に最も適しており、その多くは柔らかいベッドモデルに過度に沈む。 より軽い人々は彼らの苦痛および圧力ポイントを減らすためにしっかりしたベッドで十分なボディ一致を経験しないかもしれません。 過度にしっかりしたベッドはより軽い個人のための加えられた不快を引き起こ睡眠の位置はどうですか？

  睡眠の位置のために、側面の眠る人は頻繁により柔らかいマットレスから寄与する。 この睡眠の位置により悪い背骨の直線を引き起こすことができ密接に合致するベッドは背部をもっと均等に一直線に並べるために肩およびヒップ 背中と胃の枕木は、自分の体があまりにも深く沈むのを防ぐために、より多くのサポートが必要な場合があります。 その結果、これらの位置を使用する多くの人々は会社の感じに中間レベルを好む。

  背中の痛みのための最高の記憶泡のマットレスは何ですか？

  記憶泡は近いボディ合わせることによる腰痛の救助のための最もよい材料の1つとして考慮されます。 材料はボディ熱に露出されたときより柔らかくなるように設計され眠る人のまわりで堅い、圧力除去の揺りかごを形作るように泡がする。 それらがマットレスの表面にゆっくり沈むと同時に、泡はボディを揺りかごし、均等に重量を配る。 これは背部および他の区域の痛みそして苦痛を減らすことができまた側面の眠る人のための背骨の直線を改善します。

  記憶泡の質および密度は背部問題のための最もよいマットレスを選ぶための重要な要因である。 私たちのトップピックの二つ–巣の寝具アレクサンダー署名ハイブリッドとテンピュール-ペディックテンピュール-適応–かなり密で耐久性のあるプレミアムメモリフォームの快適な層を備えています。 低密度の記憶泡はボディ印象を幾分すぐに悪化し、開発しがちである。 これらの印象は、マットレスがどのように支持的であるかに影響を及ぼし、背中の痛みを伴う枕木の不快感を増す可能性があります。

  背中の痛みにはどのようなタイプのマットレスが最適ですか？

  ゾーニングされた層を持つマットレスは、首、肩、背中上部の周りに定期的な痛みを持つ人のために非常に有用であることができます。 ゾーニングされた層はボディの異なった区域のための明瞭な堅固のレベルと設計されている。 通常、これらの部品は頭部、首および肩に柔らかい揺りかごを提供し、加えられた背骨サポートのためのより低い背部そしてヒップの下でよりしっかり あるマットレスは泡、乳液、またはminicoilsから成っている慰めそして過渡的な層を区分した。 他のベッドは異なったコイルのゲージが付いているサポート中心の帯状にされたコイルシステム、か高められた眠る人および端サポートのための厚さを、枕の選択は、背中の痛みを持つ人々のためのもう一つの重要な要因です。

  彼らの側面で眠る人は彼らの徴候を軽減するのに泡の枕を使用できます。 彼らの頭と首は泡の中に沈み、これは脊髄の整列を確実にするのに役立ちます。 背部眠る人は、一方では、頭部を揺りかごにし、首および肩のまわりで不快を減らす輪郭を描かれた形の整形外科の枕を考慮するべきである。

  最後に、マットレスの買い物客は耐久性を考慮する必要があります。 低品位の泡、合成ラテックス、および疑わしい品質の他の材料で作られたベッドは、より緻密で弾力性のある層を有するものよりも迅速に摩耗し始 これにより慰めの層は甲革の背部のためのより少ないサポートに終って形を、そのうちに失うことができる。

  腰の痛みはどうですか？腰部（腰部）および腰部で定期的な痛みおよび痛みを経験する人々は、これらの領域に強化されたサポートを提供するマットレスを選択する必要があります。

  腰痛のための最もよいマットレスはボディに弛みに少しの平面の眠る人を保っている間合致するべきである。

  背中の痛みを持つ人々の場合と同様に、背中の痛みを持つ人々は、ゾーニングされたマットレスが最も快適であることがあります。 中型、中型の会社、または会社が付いている地帯は提供に腰神経の地域のための最もよいサポートを感じる。 マットレスがこれらの区域のまわりで余りに柔らかく感じれば、眠る人は余りに深く沈み、中央部の加えられた不快を経験するかもしれません。いくつかの最近の研究は、腰痛のための最良のベッドを決定しようとしています。

  ある2017の研究では、研究者らは、ラテックスマットレスが泡層で作られたベッドよりも背中と臀部のより多くの圧力を軽減することを発見した。 別の研究では、正常な睡眠姿勢に基づいて処方されたマットレスをテストした枕木の腰痛の改善が指摘されています。 第三の研究では、会社のモデルで寝ているのではなく、中程度のしっかりしたマットレスで寝ているとき、人々は腰痛の症状のためのより多くの救済を経験したことがわかりました。

  あなたの睡眠の位置を変更すると、背中の痛みを和らげることができますか？

  睡眠の位置は、背中の痛みの管理に重要な役割を果たしています。 側面、背部および胃睡眠の位置は異なったタイプの腰痛とそれぞれ関連付けられますが、ある特定の作戦は眠る人のための徴候を軽減できます。

  サイドスリーピングは非常に一般的ですが、この位置は、マットレスが柔らかすぎるか、あまりにもしっかりしている場合は特に、貧しい脊髄のア メイヨークリニックによると、サイドスリーパーは、脚の間に枕を置き、両膝を胸に向かって90度の角度で挟むことで、背中の圧力を減らすことができます。 側面の眠る人がより柔らかいマットレスを好みがちであるが肩およびヒップのまわりで適切なサポートと脊柱を一直線に並べるベッドを選ぶべき

  定期的な痛みを経験する背中の枕木のために、メイヨークリニックは、膝の下に置かれた枕が症状を緩和するために非常に効果的であることを指摘 眠る人の首の枕はもう一つの重要な要因である。 あまりにも薄い枕は、頭と首があまりにも遠くに戻ってディップする可能性があります。 より厚い枕はこれらの区域を脊柱と一直線に並べておくために頭部および首を上げる。 さらに、人々は彼らの頭部がきちんと上げられないときより多くをいびきをかく傾向がある。

  胃の睡眠は、他の二つの位置よりも多くの痛みや痛みに関連付けられています。 顔を下に寝ていると、頭が平らになっている間に、寝台の胴体と脚がマットレスの中に深く沈みすぎる可能性があります。 肩と首の痛みは、結果として発生する可能性があります。 メイヨークリニックは、胃の枕木は、腰の圧力を軽減し、過度の沈没を防ぐために、彼らの下腹部の下に枕を置くことをお勧めします。 首の下の枕はまた枕が上部の背部で加えられた不快を作成しなければ痛みおよび苦痛を軽減できます。あなたは背中の痛みとサイドスリーパーしている場合。

  ..

  背中の痛みを伴う側枕木のための最高のマットレスは、背骨を整列させるために肩と腰をクッションします。 側面の眠る人は通常重量を量るかどの位によって中型のしっかりしたマットレスに柔らかさを、好む。 膝の間の枕は、腰部の圧力を下げることもできます。あなたが背中の痛みと組み合わせた睡眠者なら。

  あなたは背中の痛みと組み合わせた睡眠者なら。

  ..

  背中の痛みを伴う組み合わせ枕木は、各位置で特定のルーチンに従うことによって症状を最小限に抑えることができます。 横に寝ているときは、肩と腰が適切にサポートされていることを確認する必要があります。 背中の睡眠は、背中と腰の圧力を減らすために膝の下の枕を必要とするかもしれません、そして下腹部の下の枕は、同じ領域の痛みと痛みを軽減すあなたが背中の痛みを持つ背中の寝台なら。

  ..

  定期的な痛みを伴う背中の枕木のための最高のマットレスは、枕木を均一な平面に保ちながら体に適合しています。 中型のしっかりしたマットレスへの中型の柔らかさはより軽い背部眠る人に最も適する。 より重い個人のために、よりしっかりしたマットレスはよりよいサポートおよび弛みをより少なく提供する。