腫れた足と痛みを伴う足

あなたの足首が風船のように膨らむのを見たことがありますか？ 流体は、足、足首や足の腫れや不快感を引き起こし、皮膚の下に蓄積することができます。 傷害が発生していない後にこれが起こると、それは「浮腫」と呼ばれる状態である可能性があります。 浮腫は頻繁に高齢者や妊婦に影響を与えますが、それは誰にでも起こる可能性があり、根本的な健康上の問題の症状である可能性があります。浮腫は、手足（通常は脚と足）の腫れが特徴で、腫れた部分に光沢のある肌が”伸びている”ように見えます。

浮腫は、腫れた部分に”伸びている”ように見えま これは、診断を確認し、治療を必要とするすべての関連する条件を除外するために医師の診察をすることが重要です。

穴の中に？ 浮腫には2つの主要なカテゴリーがあります：孔食と非孔食。 それらに異なった原因があり、完全に別様に扱われる必要がある。最も一般的なタイプの浮腫は、皮膚の皮膚領域に体液が蓄積することによって引き起こされる浮腫である。

浮腫の最も一般的なタイプは、浮腫を凹ませることである。 凹み浮腫があることを確認するには、腫れた組織に対して指を15秒間押した後にくぼみを探します。 肉がすぐに”跳ね返らない”場合は、浮腫を孔食している可能性があります。 このタイプの浮腫は、利尿薬、運動、低ナトリウム食など、体液を体外に移動させるのに役立つものによく反応します。

非孔性浮腫

腫れた組織に対して指を押した後にインデントがない場合は、非孔性浮腫がある可能性があります。 これは時々リンパ系への損傷の徴候で、リンパ液体を動かす治療に答えるかもしれませんまたは深刻な伝染が原因であるかもしれません。 あなたが非孔食浮腫を有する可能性があると思われる場合は、できるだけ早く医師に相談してください。

腫れた脚の原因

脚、足首および足の凹み浮腫は、流体が毛細血管から脱出し、周囲の組織に押し込まれたときに起こる。 それは循環に戻って流れるのに苦労するので、組織内の間質空間に”プール”し、腫脹を引き起こす。 浮腫は、毛細血管内に高い圧力があり、血管の壁が弱体化している場合に発生します。

毛細血管内の圧力は、多くの理由により高い可能性があります。

• 重力。 循環は中心および骨格筋にボディ中の液体をポンプでくむために頼ります従って長い一定期間のためにまだ残っていることは循環停滞を引き起こ 特に暑い季節には、長時間立ったり座ったりすることで、重力が流体を脚の中に下方に引き込み、毛細血管内の圧力を高めることができます。
• 肺疾患は、心臓と肺の間の血管の圧力を増加させる可能性があります。 これはそれから中心および全体の循環系に圧力を置き、循環が重力と戦うためにほとんどの苦闘足で余分圧力を引き起こす。
• 妊娠や肥満は、”大静脈”と呼ばれる主要な血管の物理的な圧迫を引き起こし、心臓や循環全体に圧力をかける可能性があります。
• 腎臓は、毛細血管の圧力を加えて、血液中の血漿の理想的な量を維持するのに苦労する可能性があります。 これは、多くの場合、体内であまりにも多くのナトリウムと十分な水によって引き起こされます。うっ血性心不全は、心臓が循環を適切に送り出すことができないため、肺や体の他の部分に体液が蓄積する可能性があります。 足と脚は、多くの場合、目に見える変化を経験する最初の場所です。

圧力が血管に損傷を与える可能性があり、または他の理由で毛細血管が損傷する可能性があります。

• 毛細血管の壁は、拡張された圧力、または喫煙などの毒素による損傷から弱まり、透過性になります。
  この透過性は、流体が調節されていない、周囲の組織に流れることを可能にする。
• 脚の静脈内の小さなバルブが弱くなり、血液を心臓に戻すことができず、下肢の流体のバックアップにつながり、高い毛細血管圧に加わります。
• 喫煙は船舶の損傷の主な原因です。

薬、ホルモンの変化、手術は、脚と足の浮腫に寄与する可能性があります。

注意

浮腫は重篤な病気の徴候である可能性があります。 できるだけ早く医師に相談してください。

あなたが経験した場合はすぐに医師の診察を受けてください:

• 発熱
• 息切れ
• 低/尿出力なし
• 罹患した四肢の熱または赤み
• 激しい痛み
• 腫れの突然の増加
• 胸の痛み
• 腹部の腫れ
• 片足だけで腫れ

浮腫が原因で引き起こされる可能性があるため、妊娠している場合は医師に相談してください。子癇前症と呼ばれる深刻な状態。

注：深部静脈血栓症は、塞栓症や脳卒中につながる可能性のある危険な状態であり、長距離飛行のような長時間の立ったり座ったりすることによ それは通常、痛みを伴う片足だけで浮腫を呈する。 片方の脚に浮腫がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

腫れた足のための自然療法&痛みを伴う足

重力を使用

水は常に下り坂に流れます。

足を体の上に上げて休んでいると、蓄積された体液が間質腔から排除チャネルに向かって循環することができます。あなたの腫れた手足の外に流体を移動するために、あなたの心のレベル以上のあなたの足と足で少なくとも10–20分を過ごします。

あなたの腫れた手足の外に流体を移動します。

あなたが休んでいないときは、できるだけ動き回ります。

あなたが休んでいないときは、可能な限り動きます。

あなたの心拍数を維持し、立ったり、長時間座ったりすることは避けてください。 より多くの中心ポンプ、より多くの血およびリンパは肢を通って動き、ティッシュからそして排泄されるべき循環に戻って余分な液体を運びます。あなたの腫れた足、脚、足首に局所的に精油を塗布すると、その地域への循環を促進し、腫れを軽減し、痛みを軽減することができます。

エッセンシャルオイル

これらのエッセンシャルオイルの2–3滴をキャリアオイル（スイートアーモンドオイルまたはホホバオイルなど）と混ぜ、腫れた組織にマッサージして流体を動: 妊娠の間に精油を使用する前に修飾されたaromatherapistに話しなさい。

ビルベリー

ビルベリーは、血管を強化し、毛細血管透過性を防ぐことが示されている強力な抗酸化物質であるアントシアニンの最も豊富な 毎日ビルベリーを食べる（あなたは’日を見つけることができれば！）または規則的にbilberryの補足の集中された線量を取ることは膨張した足の厳格そして頻度を減らすのを助けるかもしれません。 研究では、妊娠中に服用しても安全であることが確認されています。

あなたの電解質のバランスを再調整

血液は、水を循環させ、浮腫を引き起こす間質空間から外に保つために、電解質ミネラルのバラン 低ナトリウム食を食べることは、末梢浮腫を経験する頻度を減らすのに役立ち、水分補給を続けることは体から余分な塩を排泄し、循環を動かし続

ハーブや食品由来の利尿薬は、あまりにも、体の外に余分な塩を移動するのに役立ちます。 これらのハーブはナトリウムを減らし、浮腫を改善するために食糧として、茶として、または集中された補足の形態で消費することができます:

• パセリ
• セロリおよびセロリの葉
• タンポポのハーブ
• サンザシ
• ジュニパー

あなたの状態のための最も適切な草の処置の個人化された助言のための修飾されたnaturopathかherbalistに話しなさい。

Traumeel

Traumeelは、あらゆる種類の腫脹、炎症および筋骨格系の痛みに適応する希釈されたミネラルおよびハーブで作られた局所軟膏である。 研究は、それが浮腫に対して効果的であり、治癒プロセスをスピードアップすることができ、市販の鎮痛剤と同じくらい強力に鎮痛効果を発揮するこ

圧縮靴下やストッキングを着用

脚、足、足首の組織を圧縮すると、循環から間質空間にプールされ、浮腫を引き起こす可能性のある流体に対

Studiesは、浮腫の歴史を持つ人々や浮腫を発症する危険性がある人は、特に座っているときに、圧縮靴下やス確かに、彼らはファッショナブルではありませんが、彼らはいくつかの不快感からあなたを救うことができます。

予防は治療法よりも優れています

浮腫の危険性がある場合、または足や足の腫れの歴史がある場合は、長時間の非活動中、特に7時間以上の長距離便では、圧縮ストッキングを着用してください。 少なくとも1時間に1回は起きて、座っている間に足と足を運動させてください。 これは、心臓に向かって流体を”ポンプ”するのに役立ちます。喫煙は、血管損傷およびうっ血性心不全の主要な原因である。

喫煙は、血管損傷およびうっ血性心不全の主要な原因である。

タバコをやめることをもっと簡単にする方法の助言のための修飾されたnaturopathそしてあなたの医者に話しなさい。

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