膝の痛みを燃やす原因は何ですか？ (5つの考えられる原因)
良い運動は、あなたの筋肉やあなたの肺に良いやけどを引き起こします。 あなたはあなたが発揮されたと感じるときにあなたが懸命に働いたことを知っているでしょうが、誰も関節にその灼熱感を望んでいません。 膝の痛みの原因は何ですか？
過度の傷害、関節炎、または単純な筋肉の痛みは、膝の領域で燃える痛みを使用することができます。
過度の傷害、関節炎、または単純な筋肉の 鋭い、燃える痛みはあなたを停止させるかもしれませんが、それは長い間あなたを停止させる必要はありません。 あなたの膝の灼熱の痛みの原因を理解したら、正しい解決策を見ることができます。
膝に鋭い灼熱の痛みを引き起こす原因は何ですか？あなたは鋭い灼熱痛の原因を特定する前に、痛みと場所を特定する必要があります。
あなたは痛みと場所を特定する必要があります。
あなた 膝の痛みを燃やすことはどういう意味ですか？それはあなたの痛みが一般的に痛むだけではないことを意味します。
それはあなたの痛みが一般的に痛むだけではない あなたは、正面、側面、または膝の後ろに鋭い、灼熱感を持っています。 あなたはひざまずいている間、あなたはまだ立っている間、そしてあなたが眠っている間でさえそれを持つことができます。ひざまずいたときに膝の痛みを燃やす
多くの人々はすぐに彼らがひざまずいて痛みを感じるとき、彼らは膝の関節炎を持っていると信じていま しかし、ひざまずいたときに膝の領域に鋭い灼熱の痛みは、あなたが痛みを伴う関節炎の寿命に黙認しなければならないという意味ではありません。あなたの膝の鋭い、燃える痛みはちょうどあなたが痛い筋肉を持っていることを意味するかもしれません。
あなたの膝の解剖学を描きます。
あなたの膝の解剖学を描きます。 太ももの筋肉と下肢の筋肉の両方が腱であなたの膝蓋骨または膝キャップに接続されています。あなたの筋肉を緊張させると、彼らは乳酸でいっぱいになり、運動した後に痛みを伴うタイトな感覚を与えます。
筋肉を緊張させると、筋肉は乳酸で満 タイトな筋肉dはフレックスではありません。 あなたの膝を曲げるように試み、筋肉が適切な伸張と答えないと同時に、あなたの膝の焼ける感覚を感じるかもしれない。
膝のキャップの痛みを燃やす
あなたの膝のキャップに痛みを感じるとき、あなたは最悪のことを想像します。 あなたはあなたの膝を負傷したと信じ始めます。 あなたが引き裂かれた半月板を持っているかどうか疑問に思うかもしれません。あなたの膝の帽子の下または周りの痛みを燃やすことは、一般的な酷使傷害です。
この症候群の公式診断は、pfsとしても知られている軟骨軟化症または膝蓋大腿痛症候群である。 怪我はまた、一般的にランナーの膝として知られています。あなたが走るとき、あなたは膝の帽子とその中の腱にストレスをかけます。
あなたが走るとき、あなたはあなたの膝の帽子とその中の腱にス 長いマイルを動かすことに使用されないし、長期操業を試みれば、この苦痛を感じる。 あなたのマイレージを余りにすぐに増加し始めればまたそれを感じます。あなたの膝の帽子のあなたの腱が発火し、炎症を起こしています。
あなたはあなたの膝やランナーの膝に腱炎を持っています。
活動を停止すると、氷と適切なNSAIDまたは抗炎症薬と同様に、これがより迅速に治癒するのに役立ちます。あなたの膝の後ろの痛みは、原因の一握りのいずれかから来る可能性があります。
膝の後ろに燃える痛み
あなたの膝の後ろの痛みは、原因の一 あなたは、ランナーの膝の原因と同様の酷使傷害を有することができます。あなたはまた、靭帯の涙のようなより深刻な何かを持つことができます。
あなたは靭帯や軟骨を引き裂く場合は、最も可能性の高いあなたが活動を停止しても、関係なく、あなたが何をすべきか、痛みを持っていません。 あなたはまた、あなたの膝を傷つけた直後に腫れがあります。あなたはまた、パン屋の嚢胞を持っている可能性があります。
パン屋の嚢胞は、あなたの膝の後ろの滑液包内の流体の蓄積です。 あなたは痛みを持っているかもしれません、またはあなただけの腫れを持っているかもしれません。あなたの膝の後ろの灼熱の痛みはあなたの唯一の症状かもしれません。
あなたの膝の後ろの灼熱の痛みはあなたの唯一の すべてのベスト、パン屋の嚢胞は衰弱させる診断ではありません。 あなたは、流体が排出され、その後、通常の活動に戻る得ることができます。軟骨や靭帯の裂傷が疑われる場合は、冷たい治療から始めてください。
これは、あなたの膝の上にスライドし、一度に十五分間膝の上に保つアイスパックとスリーブを含めることができます。
膝の側に痛みを燃やす
膝の怪我や痛みのいずれかの種類は、アラームを引き起こします。 あなたの膝の側に痛みを感じるとき、あなたはしばしば膝の問題を全く持っていません。あなたの膝は、二つの主要な骨と筋肉のセットが会う複雑な関節です。
あなたの膝は、二つの主要な骨と筋肉のセットが会う複雑な関節です。 筋肉のこれらの二つのセットのいずれかが負傷している場合は、あなたの膝は結果として傷つきます。 筋肉はその接合箇所を安定させます、従って妥協された筋肉はまた接合箇所を妥協します。あなたのITバンドまたは腸骨バンドは、あなたの腰から膝と脛まで走る結合組織のバンドです。
あなたのITバンドまたは腸骨バンドは、あなたの バンドが運動からタイトであるとき、それはあなたの膝に摩擦や痛みを引き起こし、あなたの太ももの骨にこすります。
時には、腰から膝までの痛みを感じることがあります。 時には、膝の側に痛みを感じることがあります。
ITバンド症候群またはITBSは、運動する前にストレッチに失敗した個人や、あまりにも早く行う個人の間で共通の問題です。 あなたは五マイル以上のために自転車に乗ったことがないと一日で五十マイルに乗るしようとすると、あなたは痛いITバンドで終わる可能性があり、何人かの人々は日中よりも夜に多くの痛みを感じます。
まだ座っているときに燃える痛み
何人かの人々は日中よりも夜に多くの痛みを感じまあなたがまだ座っているとき、あなたはより多くの痛みを感じるかもしれません。
私たちの中には、痛みを監視するにはあまりにも忙しい人もいます。 私達は衰弱させる苦痛が減速し、まだあるように私達に言うことを必要とする。
あなたが座って休憩を取るとき、痛みの小さなニグルがあなたを訪問し始めても驚かないでください。
あなたが座って休憩を取るとき、あなたの毎晩の膝の痛みはまた、ホルモン信号の低下から来ることができます。
あなたが休むとき、あなたのホルモン信号が減少します。 これらの減らされたホルモン信号は頭脳に達する苦痛信号のための方法を与えます。
だから、あなたはうなずくように痛みを感じるでしょう。
あなたはうなずくように痛みを感じるでしょう。あなたの血管はまた、夜の痛みの原因である可能性があります。
あなたが眠るとき、あなたの血管は直径が増加します。 これは、より多くの血液が筋肉に来ることを可能にし、それらを癒すことを可能にする自然なプロセスです。しかし、血管を拡張している人は神経に圧力をかけることがあります。
これは、あなたが寝ようとしても、あなたの膝の痛みなどの痛みを引き起こします。
燃える膝の治療法
燃えている膝のさまざまな原因を理解したので、それを治療するための最良の行動方針を決定することができます。 治療は痛みの原因に完全に依存します。
引き裂かれた組織
膝の痛みは、引き裂かれた靭帯や引き裂かれた軟骨のような重大な傷害から来ることができます。
引き裂かれた組織
引き裂かれた組織の場合、いくつかの異なるオプションがあります。あなたが部分的に靭帯を回した場合、医師は筋肉強化練習で理学療法を処方するかもしれません。
あなたは靭帯を部分的に回した場合、医師は 彼はまた運動し続けると同時にあなたの膝を保護する膝の支柱を得ることを推薦するかもしれません。 医師はまた、最も可能性の高いさらなる損傷を引き起こす可能性のある活動を停止するように求めて、あなたの活動を制限します。手術：あなたは完全にあなたの膝の靭帯を引き裂いた場合は、唯一の手段を持っています。
あなたは完全にそれを吹き飛ばした後、唯一の外科医の技術は、フル稼働にあなたの膝を復元することができます。あなたは膝の軟骨を引き裂く場合、あなたはあなたの膝の靭帯を引き裂くときに必要なものと同様の治療を持つことになります。
従ってあなたのドアは物理療法かちょうど家の練習プログラムによって練習を増強する筋肉を与えるかもしれない。
部分的な軟骨裂傷では、医師はNsaidまたは非ステロイド性抗炎症薬を処方することもある。 医者はまたコルチゾンの打撃のようなステロイドの注入と軟骨の破損を扱います。あなたが大幅にあなたの軟骨を引き裂いた場合は、手術が必要な場合があります。
訓練を受けた膝の専門家は、あなたにいくつかの異なるオプションを提供します。
- 骨軟骨自家移植またはオート麦：この手順では、医師はあなたの体の非体重担持部分から損傷していない軟骨を取り、損傷した膝に移動します。
- 膝のデブリードマン：あなたは軟骨の任意の緩い部分を持っている場合は、医師が緩い部分を削除し、生理食塩水や洗浄で関節をフラッシュします。
- 膝軟骨形成術：軟骨を損傷した場合、医師は軟骨を滑らかにし、関節の摩擦を軽減する膝軟骨形成術を行うことができます。
- 自己軟骨細胞移植：この手順は、四つの手順の中で最も複雑です。 この場合、医師は軟骨を除去し、それを培養のために研究室に送る。 その後、医師は、それが健康な軟骨の交換に成長し、あなたの膝に戻って栽培軟骨を置きます。
膝の関節炎
痛みは必ずしもあなたが関節炎を持っているという意味ではありません。 しかし、関節炎はあなたが痛みを持っていることを意味します。 関節炎は、男性の10％とそれに苦しんでいる女性の13％で、膝の痛みのための最も一般的な理由の一つです。
膝関節炎へのあなたの最初の応答は簡単です：タイレノールに見られるアセタメタフィンまたはAdvilまたはMotrin IBに見られるイブプロフェンのような市販 Aleveで見つけるものをのようなNaproxenナトリウムはまたよく働きます。コルチゾン注射は、関節炎によって引き起こされる膝の痛みのための一般的で迅速な解決策でもあります。
コルチゾン注射は、関節炎によ 物理的および作業療法は関節炎のためのより自然な処置に方法をまた作っている。健康的なライフスタイルは、膝の関節炎が引き起こす可能性のある灼熱の痛みに対抗するための最良の戦略の一つです。
多くの場合、関節炎は太りすぎから生じているので、あなたが制御の下であなたの体重を得ることができれば、あなたの痛みが軽減表示されます。関節炎が長年にわたって持続する場合、最終的には膝関節置換術が必要になることがあります。
関節炎が持続する場合は、膝関節置換術が必あなたの膝のキャップの下の軟骨が悪化したときにランナーの膝や軟骨軟化症が発生します。
ランナーの膝
ランナーの膝や軟骨軟化症は、 あなたが運動中に痛みを持っているときに氷で最初にランナーの膝の治療を開始します。 その後、痛みの軽減に対抗し、炎症を軽減するために店頭薬を使用してください。あなたの膝を休ませるとランナーの膝が落ち着きます。
これは接合箇所のポンドこれ以上の重量軸受け練習を意味しません。 また、ひざまずいたりしゃがんだりしないようにする必要があります。あなたはランナーの膝の深刻なケースを持っている場合は、ラインで膝蓋骨を維持します適切なブレースで膝を安定させる必要があるかもしれません。
膝蓋追跡スリーブは、ランナーの膝に役立つ素晴らしいオプションです。
軟骨の損傷が深刻な場合は、医師は、彼らが行くと軟骨フラップをオフにクリップ関節鏡視下の手順をお勧めすることができます。
軟骨の損傷あなたの膝の帽子の腱が燃え上がるときに、膝または膝蓋腱炎の腱炎が一般的に起こります。
膝腱炎
膝の腱炎または膝蓋腱炎は、一般的に起こ あなたは休息の長い期間の後に激しく運動するときにこれが起こるのがわかります。膝蓋腱炎は治療可能な状態である。
膝蓋腱炎は治療可能な状態である。
あなたは休息と氷の基礎から始めるべきです。 腱が落ち着くように活動の数日を取り、あなたの腫れを軽減するために膝を凍らせます。市販の鎮痛剤のような疼痛管理薬を使用してください。
次に、膝を囲む筋肉の構築を開始します。 これらの筋肉が強ければ強いほど、膝はより安定します。 あなたの太もも、すね、ハムストリング、およびふくらはぎの筋肉の強化に焦点を当てます。また、あなたの足を伸ばすのに時間がかかります。
また、あなたの足を伸ばすのに時間がかかります。 あなたの膝を囲むリンバー筋肉は、あなたの膝関節にあなたの筋肉を接続する腱や靭帯に少ない負担を配置します。
これらの自然な治療が機能しない場合は、医師は、振動針の手順や血小板が豊富な血漿の注入のようなより侵襲的な治療をお勧めすることがで
ITBS
Iliotibial band syndromeまたはITBSはしつこい、迷惑な傷害です。 それはあなたの太ももの側に、またはちょうどバンドが引っ張っているあなたの膝の側に、あなたの腰に現れることができます。
ランナーの経験は一般的にBSです。 彼らはその燃える膝の痛みを感じるとき、彼らは何が間違っているのかを正確に知っています。
ITBSを治療するには、まず、そして何よりも、実行を停止する必要があります。
これはランナーが動くのを止めることを意味するものではありません。 ランナーは彼ら自身に水泳か水の動揺をするためにプールに連続した壊れ目そして頭部を与えるべきである。 彼らはまた彼らの自転車および循環のヘルメットを離れて塵を払い、自転車に乗り始めることができる。
Itbsを持つランナーは、小さくても痛みを伴うツール、泡ローラーに投資する必要があります。 泡のローラーは密な泡から成っているシリンダーです。 ITBSに苦しんでいるランナーは痛いほどタイトなITバンドをマッサージするための手段としてシリンダーを使用することができます。
ランナーはまた、弱いITバンドを補うために、腰、大腿四頭筋、および一般的なコア領域を強化することに焦点を当てるべきです。
膝ではなく脂肪を燃やす
膝の部分で痛みを燃やすことは、脂肪を燃やしているという意味ではありません。 それは深刻な膝の問題を通知し、いくつかの援助を必要とすることができます。基本的な膝ブレースは、その解決策の一部である可能性があります。
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