自己催眠が実際に働くかどうか知りたいと思いなさいか。 このテストを行います。

人間が心を利用し始めた頃から、彼は脳とその中に隠されたすべてを理解しようとしてきました。 最後の二世紀にわたって、問題は、私たちは心をどれだけ理解していますか。 時間が経つにつれて、研究者や専門家は潜在意識の複雑な仕組みを理解するようになりました。まだ発見されることがたくさんありますが、研究者は催眠などのさまざまな分野で研ぎ澄まされています。

簡単に言えば、催眠は、参加者と催眠術師との間の協力的な相互作用として定義されます。 参加者は催眠術師の提案に応答します。広く議論されている間、催眠術の概念は、心に示唆することに非常に興味を持っていたフランス人であるÉtienne Félixによって有名になりました。 しかし、スコットランドの外科医であるジェームズ-ブレイド博士に催眠術をフレーミングする役割を信用する他の情報源があります。

基本的な概念では、催眠術の場合–それは本当に動作しない場合は、良いの多くを行うために使用することができます。 たとえば、中毒を取り除くために催眠術にサインアップする人々が表示されます。 喫煙をやめることは、説明のために、ほとんどの人が催眠術師のセッションのために行く理由の明確な例です。その背後にある科学はありますか？

それは何百年も前だった、あなたは催眠の力を信じるか、それを完全に無視するかのいずれかのオプションがあります。

それは何百年も前で しかし今日事は異なっている;催眠術の要求をバックアップする科学的な証拠がある。この場合、科学と研究は催眠術について何を言っていますか？

この場合、科学と研究は催眠術について何を言っていますか？ ハーバード大学は、催眠術の間に脳がどのように影響を受けるかを調査する研究を主導した。 この研究では、彼らは当時催眠を経験していた57人を観察しました。

研究中に、二つの重要な所見が明らかになった。 最初は、体内で何が起こるかを制御し、処理する責任がある脳内の領域が高められた活動を示しました。 第二は、行動に責任がある部分と、行動が起こっていることを認識している領域との間の格差でした。最終的には、これが明らかにしたことは、心の中で催眠の役割を明確に理解するために行われるべきより多くの研究があるということです。

しかし、この研究はまた、催眠に高い有効性レベルがあることを示しました。 結果は明らかに明白です。したがって、催眠術を受けたり、自己催眠をして無数の利益を享受することを選択することにはメリットがあります。

あなたは自分自身を催眠術をかけることができますか？

あなたは自分自身を催眠術をかけることができますか？

あ催眠術が人生で奨励されている場合は、催眠術の喜びと利点から利益を得るのを助けるために催眠術師を探し出す必要がありますか？

この分野に専念している専門家がいますが、自分自身を催眠術をかけることもできます。

あなたが自分自身を催眠術する方法を見る前に、催眠術と催眠療法の利点のいくつかを見てみましょう。

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催眠療法のトップの利点

1。 催眠は、偏頭痛を和らげることができます

頭痛や偏頭痛は特に邪魔することができます。 あなたの頭がズキズキしているとき、あなたはかろうじて任意の作業を得るでしょう、あなたは光との対話はおろか、任意のタスクに集中することがで 幸いなことに、催眠術は、頭痛や偏頭痛からの痛みを軽減するのを助けることとリンクされています。p>

2. 催眠療法は、喫煙をやめるのに役立ちます

無数の人々が継続的に中毒や負の特性を破るための効果的な方法を探しています。 国立補完統合健康センターによると、彼らは喫煙をやめることを望む人のための肯定的な結果と催眠を結びつける研究を持っています。

3. 催眠は不眠と不眠症に役立ちます

あなたは何もあなたが眠ることを得ることはありませんそれらの夜のいずれかを持っていましたか？ 多分持っている;羊を数えることさえ働かないそれらの時。 幸いなことに、催眠では、不眠症と不眠の発作を制御することができます。

4. 過敏性腸症候群（ibs）を催眠で治療する長期的な効果について行う必要がある多くの研究がまだありますが、短期的な効果に関する研究があります。 さまざまな調査に従って、hypnotherapyはIBSと助けるために示されていました。

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今、あなたは催眠療法が必要な場合の問 簡単な答えはいいえですが、説明しましょう。あなたは自己催眠術をかけることができますか？

あなたは自己催眠術をかけることができますか？あなたが正直な評価を実行すると、自己催眠術に苦労している人を見つけることができます。

あなたは正直な評価を実行する場合は、自己催眠 あなたは人々がどのように彼らは無駄に催眠療法を試してみましたについて話を聞くことができます。 何が通常間違っているし、催眠療法の利点を楽しむことができますので、どのようにこれを修正することができますか？

自己催眠運動

ここでは、あなた自身を催眠術を助けるシンプルで効果的な運動です。 本質的に、利点を収獲するためには、最初にあなたの潜在意識にアクセスし、明確な指示を与える方法を学び、次に提供された指示をどれだけ達成するかを見る必要があります。

以前に述べたように、運動を行ったにもかかわらず、彼らは利益を享受することができなかったと言う人もいます。 これはなぜですか？ まあ、それを見るには様々な方法があります。p>

最も一般的なのは成長の欠如です。 ほとんどの人は、生活の中で重要な問題を修正するために催眠術を通過します。 どちらかそれまたは彼らは習慣をピックアップしようとしています。 これが主に失敗する理由は、徐々に進行状況に取り組む必要があるからです。他のすべてが進歩を遂げるのと同じ方法は、催眠術がどのように機能するかです。

あなたが幼稚園から始めなければならなかったのと同じ方法は催眠術のために本当である。 自己催眠では、あなたの潜在意識との安定したつながりを確立することから始めます。その後、批判的に分析し、思考し、あなたの潜在意識にほとんど信頼を持たない段階を過ぎて移動します。

その後、あなたの潜在意識に少し信頼を持 最後に、あなたは正しい指示であなたの脳を正しく養う方法を理解する必要があります。 これらの楽しさと簡単な演習では、あなたの”脳の筋肉を行使するのに役立ちます。’

ここでは、自己催眠運動を介し

1. 理想的な場所を見つけることから始めます

理想的には、次の十分ほど気を取られない、静かで静かで邪魔されない場所を見つけたいです。

2. いくつかの心を落ち着かせ、リラックスした瞑想音楽を見つける

あなたがリラックスするのに役立つ音楽や周囲の騒音がたくさんあります。 音楽は、外の世界で起こっているすべてのものから分離することができます。 できれば、いくつかのイヤホンを取得し、周囲の騒音を分離します。以下は、自己催眠セッションのお手伝いをすることができますビデオです。

以下は、自己催眠セッションのお手伝いをすることができます。

これらのガイドされた自己催眠の録音を確認してください

3。 快適になる

あなたはすでにあなたの邪魔されていない場所を持っているので、あなたは快適になる方法を今知っています。 素晴らしく、快適な着席位置を得なさい。 あなたは快適さを助けるために瞑想の枕を得ることができます。

4. あなたが自由であることを確認してください

わずかな不快感でも、自己催眠の利点を楽しむことからあなたを保つことができます。 あなたが上のタイトな服を持っている場合たとえば、あなたはおそらくそれではなく、自己催眠に焦点を当てます。 あなたの服がゆったりとしていることを確認し、あなたの体のすべてが自由な血液循環を得ています。p>

5。 あなたの感覚を従事させる

あなたの潜在意識を従事させるためには、あなたが安全で自由に感じる場所に到達する必要があります。 これを達成する優秀な方法はあなたの慰めの地帯に得ることによってある。

何があなたを快適にしますか？

花の庭にいる？ 塗料を分析する博物館？ 交響曲を聴く？ あなたがその場所にいると想像して、庭の花の匂い、花から跳ね返る光、そして朝の露で重い湿った土の匂いを嗅いでください。

これは潜在意識とつながるのに役立ちます。

6. あなたのイヤホンを入れて、離れて瞑想

あなたはすべての準備で終わりです。 今、あなただけの下のビデオを再生し、自己催眠の世界に飛び込む必要があります。

一日の終わりに、催眠療法の結果は明確であり、利点は明らかです。 この自己催眠運動を通じて、あなたは徐々に利益を享受することができるでしょう。あなたは自己催眠で何を達成しようとしていますか？

あなたは自己催眠で何を達成しようとしていますか？

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