酒さがある場合は避けるべきトップ7食品

5. 避ける:非有機性フルーツ特にりんご、モモ、ネクタリン、ナシ、ブドウ、いちご、ラズベリーおよびチェリー。 またポテト、ほうれんそう、レタス、およびピーマンのようなある非有機性野菜を避けなさい。

と置き換えてください：他の果物や野菜、または上記の場合は、有機のみを主張してください。p>

6. 避ける: グルテン（小麦、ライ麦、大麦、ほとんどのオート麦は、ラベルにグルテンフリーと記載されていない限り）

アーモンド粉、ココナッツ粉、米粉製品。 パンを食べることを主張すれば亜麻、エンドウ豆、キノア、そば粉および米からなされるパンはよい代わりである。p>

7. 避ける:ランチョンミートのような商業肉そして家禽/処理された肉。

と置き換えます：草給餌、自由な範囲の肉/家禽。 可能であれば有機。

あなたが避けるべき他の食べ物/飲み物がありますが、上記は病気や慢性炎症の主な原因です。 上記の一つまたは二つを交換することによって開始し、時間をかけてリストの下にあなたの方法を動作します。 一見すると困難で不可能なように見えるかもしれませんが、一歩一歩踏み出すと達成可能です。 あなたの家族はまた、同じルールに従うことから利益を得るので、別々の買い物リストを持つ必要はありません。

上記の食べ物を”偶然に”食べることの落とし穴を避けるために、または利用可能なものを食べなければならないため、毎週の食事を計画することを強くお勧めします。 この一つの要因は、成功に重要な役割を果たしているように見えます。P>

これは、一般的に酒さとのそれらが食物不耐性を持っていることを実験室での試験で発見されています。

健康とみなされるいくつかの食品は、このカテゴリにある可能性があります。 私は非常にあなたが日常の食品に不寛容を持っている可能性があるかどうかを判断し、必要に応じてテストを手配するために、あなたの健康プロフ あなたは電子メールで私に連絡することができ、私はあなたのために私のウェブサイト上でクライアントログインを作成し、二つのアンケートにアクセ 私はその後、あなたの応答の分析を実行し、あなたの個人的なケースに応じて助言することができます。

肉、家禽、魚（特にイワシやサーモンのような油性の魚）などの高品質のタンパク質で、毎日調理された野菜と生の野菜の両方を食べるこ サケは有機または野生の漁獲のみでなければなりません-すべての養殖魚を避けてください）。

密猟、半熟または軽くスクランブル有機卵は、健康的で健康的な朝食を作ります。 酒さの被害者のために、あなたの消化器系に周到な注意を払うことは重要である(前の週間時事通信でカバーされる)。 このため、消化が口の中で始まることを知ることも重要です。 健康的な消化を促進するために、徹底的にリラックスした方法であなたの食べ物を噛む習慣を形成するためにあらゆる努力をしてくださ ストレスがあるときに消化過程が様々な程度にシャットダウンされるので、ストレスがあるときに食べることを避けてください。あなたが消化器系の問題を持っている場合、私はあなたの消化器系が臨床的注意を必要としているかどうかを判断するために、私は個人的な分析手順今週の引用：

“食べ物はあなたの体の燃料です。 燃料なしで、あなたの体は締まりたいと思う。”-ケンヒル

リサは資格のある栄養療法士です。 彼女は健康状態の広いスペクトルを渡る16年間栄養物を練習している。 彼女は酒に特別な関心を持っており、彼女の研究は、経験とともに、”酒の栄養管理”と題された彼女の論文の執筆につながった。