間質性膀胱炎と食事に関するよくある質問

アルカリ食は間質性膀胱炎（IC）の症状を制御するのに役立ちますか？

間質性膀胱炎協会（ICA）医療諮問委員会のメンバー、バーバラ-ショーター、EdD、RD、CDNは、言う、”ここでいくつかの論争がありますが、我々はそれが膀胱の違いを作る酸”アルカリ食事療法は酸およびアルカリ食糧の取入口のバランスをとることによってICと関連付けられる火炎信号を減らすことを向けます。 アルカリ性食の支持者は、動物性タンパク質、砂糖、カフェイン、加工食品の摂取を制限することで、尿のpHを制御し、体が酸性になるのを防ぐことがで 理論は、主にアルカリ性食品の食事を食べることによって、あなたのICの症状を引き起こしている酸を中和することができるということです。それは設計することは困難な研究であるため、ICのためのアルカリ食理論を支持する臨床試験はありません。

これまでのところ、すべての研究はラボベースで行われており、この食事が人々に与える影響に関するデータはありません。

現時点では、ICAはicのためのアルカリ食を推奨していません。 あなたがあなたの体を健康保つ必要がある栄養素を得ることはアルカリ食事療法と非常に挑戦的である;それは穀物、蛋白質の食糧（肉、魚および家禽 アルカリ食事療法は多くの栄養の不足のための危険に置きます。私は”酸性”食品を制限すべきですか？

私は”酸性”食品を制限すべきですか？酸性食品は、尿のpHを低下させる（酸性度を増加させる）食品です。

酸性食品は、尿のpHを低下させる（酸性度を増加させる）食品です。 基本的な、またはアルカリ性の食品は、pHを上昇させ（アルカリ性を増加させる）、尿の酸性度を低下させるものです。 酸性食品をあきらめることは常識のように見えるかもしれませんが、あなたの尿に対する食品の効果は、食品自体の酸性度とはかなり異なる場合があなたの体はOJを代謝した後、あなたの尿のpHが上昇しています。

例えば、オレンジジュースは、低pHと酸性食品です。 オレンジジュース（多くの患者のICの徴候を誘発する）は、あなたの尿の酸味を減らし、あるアルカリ食事療法の食糧リストに含まれている。 肉、魚、家禽などの高タンパク質食品は、本質的に酸性ではありませんが、尿のpHを下げます（より酸性にします）。 ほとんどのIC患者は、これらのタンパク質食品が症状を悪化させることを発見しません。

あなたの体は、pHを制御するためのシステムに組み込まれており、自動的に安定したpHを維持するために自己補正します。

ビタミンやミネラルはICフレアの原因となりますか？

ビタミン、ミネラル、栄養補助食品がICの症状やフレアに及ぼす影響に関する研究は限られています。しかし、いくつかの非常に小さなパイロット研究では、特定の栄養補助食品がIC症状の強度を低下させる可能性があることが判明しています。

また、ICAの2009Complementary and Alternative Medicine（CAM）調査では、多くのIC患者は、特定のサプリメントがICをチェックするのに役立つように見えたと指摘しました。

ビタミン、ミネラル、または栄養補助食品を服用する前に、ICの医師または他の医療提供者に相談してください。 あなたの食事療法に補足を加える前に考慮する必要がある医学か健康問題、またあなたが取っているあらゆる現在の薬物との干渉のような特定 本当の食べ物を食べることは、常に健康を維持するための最良の方法であることを忘れないでください。 ここに補足を買うとき心に留めておくべきある一般的な先端はある:

• 補足は調整されない、従ってそれらを買うとき十分に知識のある消費者
• サプリメントを使用している場合は、大規模な、よく知られている企業から購入します。 FDA規制薬物の主要な店舗ブランドまたは製造業者は、品質基準を遵守する可能性が最も高い。
• 高品質のシールを探します：USP（US Pharmacopia）。

プロバイオティクスはICを助けますか？

現時点では、ICにおけるプロバイオティクスの使用を支持する証拠は限られている。 そして、利用可能な情報は矛盾しています。 何人かのICの患者は自然にprobioticsを含んでいる食糧が—発酵させ、未発酵のミルク、味噌、tempehおよびあるジュースおよび大豆の飲料—ICを迷惑をかけるかもしれな 他の患者は、icaの2009Complementary and Alternative Medicine（CAM）調査で、プロバイオティクスのサプリメントがICの症状を軽減するのに役立つように見えることを共有しました。

プロバイオティクスとICに関する研究は欠けています。 私たちは、彼らの安全性と適切な使用についてのより良い理解を得るために、より多くのそれらを研究する必要があります。 しかし、私たちはどのものが助けになるのか、そしてその理由を見てきました。 2011年冬のICAアップデートで詳細をご覧ください。人工甘味料を使用できますか？

Long Islandの研究では、ICを持つ多くの人々が人工甘味料がICの症状を引き起こしたと報告していることがわかりました。 この研究に含まれた特定の製品は、Equal（登録商標）（甘味料）、NutraSweet（登録商標）、Saccharin、およびSweet’N Low（登録商標）であった。 そのため、ICを使用している人の大部分では、人工甘味料は推奨されません。

どのブランドのプロテインシェイクがICに最適ですか？

研究者は、IC症状に対するタンパク質の揺れの影響を評価していません。 但し、蛋白質の振動の選択の少数の先端はここにある:

• 全食糧が付いている手製の振動はあなたの健康のための最もよく、あなたのぼうこうを あなたはスキムミルク、新鮮な果物、野菜であなた自身の揺れをかき立てることができます。
• 既製のシェイクを選択するときは、成分の量が最も少ないものを探します。 何人かの人々は蛋白質の振動を容認できない。 彼らはガス、膨満感、下痢を経験することがあり、IC患者にとってもフレアを引き起こす可能性があります。
• 新しい食品と同様に、除去食の再導入段階に従ってください。 少量で開始し、あなたが行う方法を参照してください。

改訂月曜日,May2nd,2016