食べた後に疲れて空腹：糖尿病の質問と回答

Q：私は約六年間糖尿病を持っていました。 私はなぜ私が飢えているのか、私が食べてから10分か15分後に疲れているのかを知りたい。 いつもお腹が空いているような気がします！ 半年前これは問題じゃなかった 私は健康的に食べようとしますが、飢えの苦しみは悲惨です。 私の医者は私のA1Cが良いと疲労と飢餓のための説明を持っていないと言います。 助けてくれる?A：それはあなたにとってイライラする必要がありますが、説明と解決策があるかもしれません。

A：それはあなたのためにイライラする必要があ あなたが食べた後すぐに感じる疲労は、食後の高血糖、または食べた直後の血糖値の”スパイク”によって引き起こされる可能性があります。 血糖が食事の後で適度に上がり、次に1時間か2内の常態の方に戻ることは共通です。 しかし、それは非常に高く登る場合、それは最終的に正常に戻っても、それは少し洗い流さ感じてあなたを残すことができます。 あなたの血糖値を指でチェックする食べてから30-60分後に、これが起こっているかどうかを教えてくれます。食べた後の180-200mg/dl以上の測定値は、あなたが記述する症状のタイプを引き起こす可能性があります。

これは、新鮮な野菜、果物全体、豆類、乳製品などのゆっくりと消化する食品を選択することによって修正することができます。 あなたは食事時にインスリンを取る場合は、早期にそれを取ることは、すぐに食べた後、いくつかの光から中程度の身体活動に従事することができ興味深いことに、あなたが経験している食事後の空腹はまた、血糖値の急上昇によって引き起こされる可能性があります。

しかし、それはまた、「アミリン」と呼ばれるホルモンの欠如のためである可能性があります。”このホルモンは、通常、食事時にインスリンと一緒に産生されますが、糖尿病の多くの人々では不十分な量で産生されます。 アミリンは空腹を抑制し、消化を遅くして、食べた後に充実した気分になるようにします。 また、膵臓によるグルカゴンの産生をブロックし、食事後の血糖値を低下させるのに役立ちます。 プラムリンチド、GLP—1s、およびDPP-4阻害剤を含むいくつかの薬は、アミリンを置換または模倣することができるので、これらのいずれかがあなたのた

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あなたが考慮するかもしれないもう一つの作戦はあなたの食事のより多くの繊維を消費している。 繊維は消化を遅くするだけでなく（食後の血糖値の急上昇を防ぐ）、満腹感も作り出します。 登録栄養士は、あなたの毎日の食事計画に多くの繊維を構築するためにあなたと協力することができます。
糖尿病について質問がありますか？ Gary Scheiner MS,CDE,atに送信してください[email protected]….. 食事後の高血糖の予防についてもっと知りたいですか？

“スパイクIIを打つ”を読んでください。