100ポンドの重さは何ですか？

名前:シャーリーン-バザリアン|出身地:マサチューセッツ州レディング

年齢:51|身長:5’3″

古い体重:208ポンド|現在の体重:116ポンド

職業：弁護士、ディスクジョッキー、フィットネスブロガー

あなたが入力した場合”100ポンドの重さは何ですか。?”インターネット検索として、このようなものが出てくる：”飲料水の十二ガロン、ヘルファイアミサイル、大型犬、三つの噴石ブロック、典型的なセミトラックトレーラータイヤと二ヶ月の赤ちゃんの馬。”だから私は人々に言うとき、私は92ポンドを失った。、それはいくつかの質問を受けることは全く珍しいことではありません。

これはCharlene Bazarianのフィットネスブログのエントリのオープニングです。 それは頻繁に実際に停止し、あなたが流した重量を構成するものがについて考えるが、Bazarianのために、それは彼女に巧妙なコーチおよび顧問をするものがの部

バザリアンのahaの瞬間はある日、スパで来た：彼女は彼女の息子の洗礼の前に美しさの日に自分自身を治療していたし、無料のローブが合わないこ 法律学校のために勉強する深夜の年、学校を通って自分自身を置くためにピザの共同で働く年、100ステルスポンドの遅いクリープに翻訳された豊かなア “私は自分自身のために残念に感じる多くの時間を費やし、悪い代謝と甲状腺機能低下症を非難しました”と彼女は言います。 “それは自己憐憫、自己嫌悪とちょうど実に不信のバランスでした。”

反射に、バザリアンはまた、彼女は観客ではなく、生活の中で参加者になっていた発見しました。 「私がしたことはすべて、他の人のことを見たり読んだりしていましたが、私は傍観していました」と彼女は言います。 “私は自転車に乗って、ラケットボールをプレイし、ダンスのレッスンを取るために使用され、私は年を取るにつれて、これらの事は一つずつ停止しました。”

彼女は彼女の人生のコースを変更することを解決し、自宅でワークアウトDvdをやり始めました。 圧倒されて得ることを避けるためには、彼女は彼女自身にマニキュアかマッサージのようなnonfood御馳走に報酬を与える小さい5-10ポンドの小型目的を 彼女はいくつかのポンドを流したら、彼女は筋金入りのボディービルタイプのジムにわざと参加しました。 “私はしっかりと羨望がどこにもあなたを得ると信じています”と彼女は言います。 “私は他と自分自身を比較することを試みなかったが、むしろ他の人々が促されるためにしていた試しのタイプから点検した。”

ソーシャルタイムは、友人や仕事のクライアントと外出することは、食べ物や飲み物を中心に展開するため、バザリアンのための挑戦的な証明しました。 “私はハリーがサリーに会ったときからサリーのように注文することを学びました—側のすべて”と彼女は笑いながら言います。 “私はまた、パン、パスタ、マヨ、チーズ、重いソースなどの特定の食品と永遠に別れました。 そして、私はそれらを見逃すことはありません。 私は、しかし、黄金のオレオはクッキーの世界の亀裂であり、ウォッカはオレオにつながると思います。”

執拗に、彼女はある日、彼女は彼女の目標に達していた発見するまで、彫刻家のように彼女の体格で離れて欠けていました。 そして、他の人が気づいた。 “私は体重を失った後、数人の友人は、私がそれをやった方法を尋ねるFacebook上で私をメッセージ”と彼女は言います。 “自分のフィットネスの旅で他の人を助けることは、私のブログやFacebook、TwitterやInstagramのページを開始することに 私は自分の旅を始めたときに私が希望していた情報と励ましを共有することに大きな喜びを感じ、それは本当に愛の労働です。”

シャーリーン-バザリアンのフィット感を維持するための3つのヒント

1。 あなたはフィットの人よりも忙しいではありません。

2. あなたの歯を磨くようなあなたの試しをしなさい:あなたが質問なしでする何か。

3. いくつかの成功と快適に取得しないでください。